#东京生活日记#
第六天
难得上午起床 因为中午要去公司拿签证材料 社长又给我点了外卖吃 德克萨斯风味墨西哥tacos（社长原话 毕竟从小生活在美国 他说啥是啥）一盒里面三个 分别是猪肉牛肉鸡肉 上次去也给我点外卖吃 是他最喜欢的西餐汉堡店 巨大的牛油果汉堡和薯条（经常请吃饭的帅气社长）（每次去公司不是去上班而是去吃饭）
但是公司有一个新入社也是刚毕业的中国女孩 东京外国语大学 宁波人 比我好看 我快乐不起来了
下午两点多去了东京入国管理局 人真的太多了 而且全是外国人 东南亚人居多 挤在一起又热又闷 排队办完手续花了快三个小时
回家去了超市 跟妈妈视频 因为网不太好每次都在她开始讲道理的时候出现卡顿我什么都听不见只能挂掉重打
我：妈妈我真的不是因为不想听你讲道理才挂你的
我妈：我怀疑你是
我：是这网络太智能了它不想听你讲
我妈问我最近有没有长胖说我脸又变大了5555
看了麻浦区帅小伙 继新西游记后终于又有了一个让我笑出眼泪笑到头掉的综艺 我又快乐了
每日一问：今天买到厕纸了吗？没有
第六天
难得上午起床 因为中午要去公司拿签证材料 社长又给我点了外卖吃 德克萨斯风味墨西哥tacos（社长原话 毕竟从小生活在美国 他说啥是啥）一盒里面三个 分别是猪肉牛肉鸡肉 上次去也给我点外卖吃 是他最喜欢的西餐汉堡店 巨大的牛油果汉堡和薯条（经常请吃饭的帅气社长）（每次去公司不是去上班而是去吃饭）
但是公司有一个新入社也是刚毕业的中国女孩 东京外国语大学 宁波人 比我好看 我快乐不起来了
下午两点多去了东京入国管理局 人真的太多了 而且全是外国人 东南亚人居多 挤在一起又热又闷 排队办完手续花了快三个小时
回家去了超市 跟妈妈视频 因为网不太好每次都在她开始讲道理的时候出现卡顿我什么都听不见只能挂掉重打
我：妈妈我真的不是因为不想听你讲道理才挂你的
我妈：我怀疑你是
我：是这网络太智能了它不想听你讲
我妈问我最近有没有长胖说我脸又变大了5555
看了麻浦区帅小伙 继新西游记后终于又有了一个让我笑出眼泪笑到头掉的综艺 我又快乐了
每日一问：今天买到厕纸了吗？没有
肥胖是一种疾病（二）
北京健康教育 1周前
肥胖是一种疾病
上期，我们讲了肥胖是如何发生的，以及如何用最简单的方法测试自己是否属于肥胖阶段。肥胖是一种疾病（一）相信大家对自己的身体都有了一个认识，今天我们再深入地聊聊肥胖。
分类
体质性肥胖
跟遗传和机体的脂肪数目增多有一定关系，和25岁以前的营养过度密切相关。青春期阶段，人体体重快速增长，是脂肪细胞分化形成的关键时期。如果在青春期伴有内分泌激素的改变，体育活动减少、饮食超量，就很容易触发体质性肥胖；中老年阶段，随着年龄的增加，活动量也减少，热量需求也会减少，就算饮食没有改变，热量摄入还是要超过热量消耗的，最后热量逐步储存导致肥胖的发生，这是体质性肥胖的另一个原因。
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过食性肥胖
过食性肥胖是我们非常熟悉也很容易明白的一种肥胖，就是过度饮食，摄入的热量过多，多余的热量会以脂肪组织的形式储存起来，导致人体肥胖。
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继发性肥胖
继发性肥胖占到肥胖人群的2%～5%。这部分肥胖是由于疾病导致，是内分泌代谢病导致的，尤其出现在青少年和中年人身上。这类肥胖者是需要到医院认真检查和治疗的，虽然发病率不高，但是危害比较严重，这部分肥胖多半会在治疗原发病以后好转。
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药物性肥胖
药物性肥胖占到肥胖人群的2%。这些肥胖多半跟服用一些药物有关系，最常见的药物就是大家所知道的激素，其实激素是一个很笼统的称谓，平常说的激素就是指糖皮质激素，用药时间长了会导致肥胖，但是随着药物的停止肥胖也会好转。
吸脂
先给大家讲一个案例：曾经有一个女孩子，身体并不属于肥胖，只不过腹部稍微有点脂肪，但她一定要把它吸掉。到了那些所谓的“野诊所”去做吸脂，然后“大夫”给她B超一乳化，咔就吸出来了，一桶奶油似的，里面有些红乎乎的，血管破了。三天以后，眼睛急性视力下降，红了，六天以后基因功能衰竭，尿毒症，最后死了。
吸脂是一种极度危险的减肥方法！
脂肪里面除了有油滴脂以外，还有非常丰富的血管，如果在操作的时候超声不小心把血管打破了，油滴脂会进到血管里。大家见过把油滴在水面上是什么样子吧？油会浮在上面，而在血管里油进去以后，会被冲击得变成很多小的油滴，这个油滴脂走到哪，栓到哪，叫脂肪栓子。
✦ 走到肺里，就是急性肺栓塞，会导致急性呼吸衰竭，急性低氧血症，然后开始过敏；
✦ 走到肾脏，就是急性肾功能衰竭，导致尿毒症；
✦ 走到眼睛血管，堵塞后，就是急性的视神经坏死，然后就马上失明。
所以，吸脂手术如果失败，严重的时候人很快就会死亡。如果想做吸脂，一定要去正规的医院，要非常保证安全的情况下才可以。吸脂对人体健康真正有危害的是腹腔里的脂肪，人类其实是需要脂肪的，脂肪不是越低越好，皮下脂肪对人体除了储存能量以外，最重要的作用是保温，让我们的体温维持在37度。瘦的女孩子非常容易四肢发凉，体温下降速度较快，留不住热量。
吸脂是一件非常愚蠢的事情，你是皮下脂肪被吸走，然后腹腔里的脂肪占了上风，它会肆无忌惮地在体内干坏事。很多吸脂后的病人，往往会得很多病，比如体质虚弱、经常感冒。最要命的是，吸完脂三个月以后，这个坑又会被填满，很容易反弹，所以吸脂绝对不是好的减肥办法。
危害
✍ 影响健康长寿：据统计，肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高1倍，患冠心病比正常体重者多二倍，高血压发病率比正常体重者多2～6倍，合并糖尿病者较正常人约增高4倍，合并胆石症者较正常人高4～6倍，更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。
✍ 影响劳动力，易遭受外伤：身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等。严重肥胖的人，行动迟缓，行走活动都很困难，易心慌气短，影响正常生活，甚至劳动力丧失。
✍ 易患内分泌及代谢性疾病：糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调。
✍ 对肺功能有不良影响：肥胖者因体重增加需要更多的氧气，但肺不能随之而增加功能，同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动，故可造成缺氧和呼吸困难，严重可导致心肺功能衰竭。
✍ 易引起肝胆病变：大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所，在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡会发生失调，肥胖者的脂肪酸摄入多，肝脏合成的甘油三酯也就多，大量的甘油三酯堆积在肝脏内，就会形成脂肪肝。肥胖者与正常人相比，胆汁酸中的胆固醇含量增多，超过了胆汁中的溶解度，因此肥胖者容易并发高比例的胆固醇结石。
✍ 会增加手术难度、术后易感染：肥胖者会增加麻醉时的危险，手术后伤口易裂开，感染坠积性肺炎等并发症的机会均较不胖者为多。
✍ 可引起关节病变：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病、痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。体重的增加能使许多关节（如脊椎、肩、肘、髋、足关节）磨损或撕裂而致疼痛。
✍ 并发疝气：肥胖者可并发许多疝，其中以胃上部易位至胸腔中的食道裂孔疝最为常见。
✍ 增加患癌机率：根据流行病学调查的结果，肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌；肥胖男性则更容易患前列腺癌。而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重，上面几种癌症的患病率就越高。
明天，我们讲讲肥胖的解决办法（怎样减肥），我们下期见。
北京健康教育 1周前
肥胖是一种疾病
上期，我们讲了肥胖是如何发生的，以及如何用最简单的方法测试自己是否属于肥胖阶段。肥胖是一种疾病（一）相信大家对自己的身体都有了一个认识，今天我们再深入地聊聊肥胖。
分类
体质性肥胖
跟遗传和机体的脂肪数目增多有一定关系，和25岁以前的营养过度密切相关。青春期阶段，人体体重快速增长，是脂肪细胞分化形成的关键时期。如果在青春期伴有内分泌激素的改变，体育活动减少、饮食超量，就很容易触发体质性肥胖；中老年阶段，随着年龄的增加，活动量也减少，热量需求也会减少，就算饮食没有改变，热量摄入还是要超过热量消耗的，最后热量逐步储存导致肥胖的发生，这是体质性肥胖的另一个原因。
timg (1).jpg
过食性肥胖
过食性肥胖是我们非常熟悉也很容易明白的一种肥胖，就是过度饮食，摄入的热量过多，多余的热量会以脂肪组织的形式储存起来，导致人体肥胖。
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继发性肥胖
继发性肥胖占到肥胖人群的2%～5%。这部分肥胖是由于疾病导致，是内分泌代谢病导致的，尤其出现在青少年和中年人身上。这类肥胖者是需要到医院认真检查和治疗的，虽然发病率不高，但是危害比较严重，这部分肥胖多半会在治疗原发病以后好转。
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药物性肥胖
药物性肥胖占到肥胖人群的2%。这些肥胖多半跟服用一些药物有关系，最常见的药物就是大家所知道的激素，其实激素是一个很笼统的称谓，平常说的激素就是指糖皮质激素，用药时间长了会导致肥胖，但是随着药物的停止肥胖也会好转。
吸脂
先给大家讲一个案例：曾经有一个女孩子，身体并不属于肥胖，只不过腹部稍微有点脂肪，但她一定要把它吸掉。到了那些所谓的“野诊所”去做吸脂，然后“大夫”给她B超一乳化，咔就吸出来了，一桶奶油似的，里面有些红乎乎的，血管破了。三天以后，眼睛急性视力下降，红了，六天以后基因功能衰竭，尿毒症，最后死了。
吸脂是一种极度危险的减肥方法！
脂肪里面除了有油滴脂以外，还有非常丰富的血管，如果在操作的时候超声不小心把血管打破了，油滴脂会进到血管里。大家见过把油滴在水面上是什么样子吧？油会浮在上面，而在血管里油进去以后，会被冲击得变成很多小的油滴，这个油滴脂走到哪，栓到哪，叫脂肪栓子。
✦ 走到肺里，就是急性肺栓塞，会导致急性呼吸衰竭，急性低氧血症，然后开始过敏；
✦ 走到肾脏，就是急性肾功能衰竭，导致尿毒症；
✦ 走到眼睛血管，堵塞后，就是急性的视神经坏死，然后就马上失明。
所以，吸脂手术如果失败，严重的时候人很快就会死亡。如果想做吸脂，一定要去正规的医院，要非常保证安全的情况下才可以。吸脂对人体健康真正有危害的是腹腔里的脂肪，人类其实是需要脂肪的，脂肪不是越低越好，皮下脂肪对人体除了储存能量以外，最重要的作用是保温，让我们的体温维持在37度。瘦的女孩子非常容易四肢发凉，体温下降速度较快，留不住热量。
吸脂是一件非常愚蠢的事情，你是皮下脂肪被吸走，然后腹腔里的脂肪占了上风，它会肆无忌惮地在体内干坏事。很多吸脂后的病人，往往会得很多病，比如体质虚弱、经常感冒。最要命的是，吸完脂三个月以后，这个坑又会被填满，很容易反弹，所以吸脂绝对不是好的减肥办法。
危害
✍ 影响健康长寿：据统计，肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高1倍，患冠心病比正常体重者多二倍，高血压发病率比正常体重者多2～6倍，合并糖尿病者较正常人约增高4倍，合并胆石症者较正常人高4～6倍，更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。
✍ 影响劳动力，易遭受外伤：身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等。严重肥胖的人，行动迟缓，行走活动都很困难，易心慌气短，影响正常生活，甚至劳动力丧失。
✍ 易患内分泌及代谢性疾病：糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调。
✍ 对肺功能有不良影响：肥胖者因体重增加需要更多的氧气，但肺不能随之而增加功能，同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动，故可造成缺氧和呼吸困难，严重可导致心肺功能衰竭。
✍ 易引起肝胆病变：大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所，在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡会发生失调，肥胖者的脂肪酸摄入多，肝脏合成的甘油三酯也就多，大量的甘油三酯堆积在肝脏内，就会形成脂肪肝。肥胖者与正常人相比，胆汁酸中的胆固醇含量增多，超过了胆汁中的溶解度，因此肥胖者容易并发高比例的胆固醇结石。
✍ 会增加手术难度、术后易感染：肥胖者会增加麻醉时的危险，手术后伤口易裂开，感染坠积性肺炎等并发症的机会均较不胖者为多。
✍ 可引起关节病变：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病、痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。体重的增加能使许多关节（如脊椎、肩、肘、髋、足关节）磨损或撕裂而致疼痛。
✍ 并发疝气：肥胖者可并发许多疝，其中以胃上部易位至胸腔中的食道裂孔疝最为常见。
✍ 增加患癌机率：根据流行病学调查的结果，肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌；肥胖男性则更容易患前列腺癌。而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重，上面几种癌症的患病率就越高。
明天，我们讲讲肥胖的解决办法（怎样减肥），我们下期见。
自从看到人数之后人就变得心不在焉的
做菜把料酒当成酱油
淋酱油的时候又失手倒多了
听天由命选的岗位人数最多
看来没有运气的我依旧是不被上天眷顾
到底什么时候才能上岸呢
真真被打击到了
今天已经如此不开心了
就让深夜的泡面来慰藉我吧
管它是不是会胖会热气
得先让自己开心起来
因为明天还要继续加油鸭
做菜把料酒当成酱油
淋酱油的时候又失手倒多了
听天由命选的岗位人数最多
看来没有运气的我依旧是不被上天眷顾
到底什么时候才能上岸呢
真真被打击到了
今天已经如此不开心了
就让深夜的泡面来慰藉我吧
管它是不是会胖会热气
得先让自己开心起来
因为明天还要继续加油鸭
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