分享一些事情
1.昨天工资连带着项目奖一起发了（项目奖是预料之外的一笔钱），开开心心拿着钱买了自己想要的东西。美滋滋
2.礼拜一才见过的男朋友周五又想过来找我玩。美女无语╯﹏╰因为某个大直男之前跟我说要保持新鲜感以后一个月才见一次。我拿他之前跟我说过的话调侃他，他直接摆烂不认账。有点呆
3.今天终终终于可以买国庆回家的票了，我的计划是买9.30号的火车睡一晚上第二天早上就能到家，这样可以和家人呆一起的时间久一点。我把我的计划给我妈和我对象说了以后，遭到了他们的极力反对qwq

杜蕾斯避孕套 39.9[鲜花]冈本避孕套 29.9[鲜花]杰士邦避孕套 19.9[鲜花][鲜花]第六感 大象 赤尾 名流 从前我计划了好久不要再见你 一句“好久不见”就彻底改变了我的想法。如果当你跟我说话的时候，我都会有强烈的心跳感。我是不是爱上你了？总会有些话来不及告诉你。不是因为外界的客观原因 只是因为我爱你。[炸鸡腿][太开心][可怜]

【✅有效复盘之一日复盘】
最近听很多小伙伴说复盘久了，写复盘就像写日记，没作用了，最后就放弃了
那么到底怎么做复盘，才是有效的复盘呢？

我的回答是：能帮你达成目的的复盘就是有效的复盘。
所以最近跟大家分享一下不同维度的复盘，它背后的目的分别是什么，希望你的复盘更有效，也能坚持更久。

今天从日复盘说起
一天结束之后，开始做复盘的时候，内心往往五味杂陈，这时候做日复盘能平静的迎接新一天的到来。这就是我们做日复盘的目的：穿越情绪

我做日复盘的方法很简单，就是问自己四个问题：
Fact发生了什么事实
Feeling我的感受是什么
Finding从中我有什么新发现或觉察
Future接下来我可以做什么

为什么这四个问题可以帮我们穿越情绪呢？

有没有发现陷入情绪的泥潭当中其实就是陷入了我们的感受里，而日复盘的这四个问题是有牵引作用的，当你问自己“从事实和感受中有什么发现”的时候，就把自己从感受、情绪里引了出来，然后落地到“接下来我可以做什么”，就已经放下情绪，着眼于行动改变了

这时候情绪还在，只不过我们的焦点已经转移到行动计划上而已，如果第二天真的付诸行动有所改变，那么被穿越的情绪才真的被消解掉

我把这个过程就叫做“用行动穿越情绪”，这也是我们做日复盘的目的

明天我们从周的维度去看看复盘有什么不同
#时间管理##职场公开课#