好吧
大隐隐于龟背竹下
一壶茶
一本书
一支曲子
一个下午
嗯 等一场秋雨
不大不小 不疾不徐
一点点冷
一点点湿
鸟儿不见了
雨滴打在红叶李的枝头
簌簌的
偶有滴答声
便是屋檐上滴落的雨水
远处 雨 亦或是雾
薄薄的淡淡的 如纱
有树 有楼
还有撑着伞匆匆走过的身影
天色一直那个调调
暗暗的沉沉的
时钟仿佛定格在了四五点钟
哦 是永恒么
不悲不喜
壶里的水开始微微冒泡了……

换季精华 | 维稳&急救，帮你平稳度过换季期！

一场秋雨一场寒，终于等来了降温，也终于迎来了“危肌”四伏的换季期[揣手] 敏感泛红、起皮长痘.....等等皮肤状况真的很不省心！[悲伤]

整理了9️⃣款我用下来觉得「维稳修护」很有一手的精华，特别适合换季这个特殊时期使用！日常维稳、集中修护、平价贵妇的都有，可以按需选择！[彩虹屁]

希望各位姐妹都能拥有健康美丽的脸蛋儿~[月亮代表我的心]
#换季大作战# #精华#

有没有小伙伴有这样的感觉，一到秋冬季自己的关节好像就不那么听使唤了。一场秋雨一场寒，每到一年换季月，都是各大医院里骨科人满为患的时候。临床发现90%的关节病患者对气候变化敏感，尤其是阴天、下雨、寒冷等天气时，就会出现关节肿胀、疼痛加重的症状。

膝关节是人体中最容易被磨损的部位之一，它担负了大概人体86%的重量，因其前后左右没有大的血管和神经，所以血供很差，一旦受损就很难恢复。此时，做好关节的防护工作就显得尤为重要。

我们的膝关节大概从40岁左右就开始衰老， 据统计75岁以上的老年人，膝关节发病率高达80%！那么，怎样才能保护好我们脆弱的膝关节呢？

中医认为“风”是万病之长，受寒和骨关节疾病的发病息息相关。随着气温逐渐走低，关节被风寒侵袭，更易加重疼痛。所以，要想关节疼痛减轻，我们首先要做到的就是给关节保暖，切忌吹风受寒，特别是在产后、大病之后，平时尽量穿长裤。

另外，膝关节炎患者，还要注意运动适度。需要减少每日运动总量，避免剧烈运动。今天，我们为叔叔阿姨搜罗来了一套有助关节养护的关节养护操。坚持锻炼，可增强双下肢肌肉力量，改善关节灵活性，达到强健骨骼，保护关节的目的。
#人有再少年#