今天的5公里破记录了，随之我的四月也结束了，明天背起包，回牧区！

3.15开始健身，每天都会咬牙坚持，有时候会很沮丧，有时候激动的睡不着，更多的时候是在见证自己的变化。从跑步5分钟气喘吁吁到一口气5公里，我想起了很多之前的事情，我想到了自己在通辽一个人健身的日子，想到了满身皮炎的自卑，想到了失恋后的痛苦，想到了考不上工作的焦虑，很多时候总会想起一个人默默在前进的画面，有时候会被自己一路走过来的画面所感动，也会被受过的伤害所憎恨，想着想着，4月就结束了。

健身后，我不再患得患失，不再迷茫无助，我每天6:40甚至6:20就能起来，我开始用10分钟的时间给自己写一天的计划，开始学会了自己做相对健康的饭菜，开始拿起被我抛弃很久的书，也开始在每个夜晚结束时会为一天的事情所复盘。

我不再害怕感情，害怕失去一个人了。我开始学会把事情往好的方向去想，自己一个人时也会很有自律的去追求理想的生活，我有了很多提升自己的想法，有了很多想做的事情和想去的地方。我的四月是被健身治愈的……

我知道现实与理想的差距有十万八千里，我鞭长莫及，但是，我依旧在马不停蹄地前进。

继续加油！坚持！稳住

生活不仅仅有单调和重复，还有公平和奇迹。每个人都可以变得更好，只要你付出努力。生命很长，何时上路都来得及，https://t.cn/Rjij82W只要是好的改变，什么时候都不嫌晚。当你下定决心，勇于改变自己时，你的人生，就会发生翻天覆地的变化。勇敢尝试新的东西，在探索中，发现自己新的潜能，脚踏实地的去做就好了。努力去提升自己，就是最大的自律。什么才是真正的自律？我向往的不是什么无忧无虑的生活，也不是每天为了那些永远都不会实现的理想去努力，只是每天有个小小的愿望，而且今天去努力实现它。追求的也不是什么安静的陶渊明生活，而是每天虽然累，忙忙碌碌的，还是愉快的日子 #成都婚纱照#

减脂喝什么？减脂喝什么？
每天包子油条的吃，不仅不会瘦，还不健康！吃干净的东西，自然而然就瘦了！
别再喝那种经过调和的风味豆浆啦！
那种确实好喝，但是一味的追求口感，不注重健康！有什么用！早餐把豆浆粉换成农道好物的21天自律豆浆粉，配料表只有黄豆，干净无添加，或者换成纯牛奶也可以！搭配一片全麦面包，一点水果，吃个鸡蛋。早餐就搞定啦，瘦下来很简单，自律即自由！