9.22健康日报：中气足不足，关乎寿命的长短

中气乃中焦脾胃之气！一旦衰败不足，气血生化失常，四肢百骸和五脏六腑没有了滋养，身体岂能安好？

1、中气不足，四肢乏力、脸色发黄——脾胃生化气血，脾主肌肉。气血不能濡养周身肌肉，必然导致肢体的乏力、枯瘦。气血无法上荣面部，就会变得蜡黄，了无生机。

2、中气不足，便溏、易腹泻——脾主运化。二便有常，全靠脾的约束和运化。如果脾虚中气不足，大便会不成型，常常腹泻。同时可能出现食欲降低、腹胀腹痛等。

3、中气不足，懒得说话，声音不洪亮，底气不足——脾属土，肺属金。中气不足，肺气就会虚弱。人语言声音，全靠肺气充盈作为发声之基，故脾虚的人说话声音不响亮，甚至不爱说话。

4、中气不足，人会怕冷、四肢发凉，爱感冒——脾土不足，肺气虚弱，卫阳不固。这时候人易感冒，皮毛没有足够的阳卫之气来温煦，就会四肢发凉、特别怕冷。由于肺卫不足，毛孔开阖失度，所以容易出汗。

5、中气不足，人会头晕、头痛、目眩、耳鸣、耳聋——脾阳不振，人体清阳之气不能上濡头面，水谷精微不能濡养官窍，所以会造成耳、鼻、眼等官窍功能的失常，同时人还会头痛和头晕。

6、中气不足，人会口渴——这是脾阳虚弱，水谷精微不能运化成水液而上濡口腔所致。这点在糖尿病人身上较常见。

7、中气不足，多崩漏、胃下垂、子宫脱垂、脱肛——中气不足而下陷，升举无力，不能固摄内脏所致。#中医养生##健康#

谈康论健：很多专家认为“脾肾为生殖之水土。”精、气、血的充盛除依靠所藏的先天之精，还有赖于后天水谷之精的充养。脾主运化，将水谷之精灌注至相关脏腑，以资生气血，为后天之本。脾通过化水谷以生气血、固摄血液以防出血，为月经来潮提供物质保障。
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黄芪常见中药搭配，生活中经常用到
都是药食同源的中药，搭配干活效率也高
1、黄芪+人参——大补元气，养血生津

2、黄芪+当归——气血双补，润燥滑肠

3、黄芪+红枣——补气升阳，气血双补

4、黄芪+肉桂——散寒止痛，补火助阳

5、黄芪+白术——燥湿利水，健脾益气

6、黄芪+山药——养脾固精，补脾益气

7、黄芪+麦冬——补气固表，清肺养心
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