#健身##健身打卡##郑州·新纳健身[地点]#
第五十天:胸部训练
1.杠铃平板卧推 7组（15.15.12.12.12.8.6）
2.杠铃上斜卧推 5组（15.12.12.12.10.8）
3.平板哑铃夹胸 4组（12.12.12.10）
4.龙门架低位夹胸 4组（12.12.12.10）
5.蝴蝶机夹胸 4组（15.15.12.12）
6.哑铃下斜卧推 3组（15.12.12）
拉伸 https://t.cn/A6A0LXTk

消费券促活五一经济：长春发放支付宝消费券，“五一”消费金额增长幅度全国第二
今年五一小长假是12年来最长的五一假期，在全国所有省份均解除一级响应的情况下，被疫情抑制的出行和消费需求开始爆发。

来自支付宝的数据显示，全国29个省份消费金额完成了同比增长，内蒙、新疆、青海甚至达到了超过60%的同比高增长！消费券对西部、东北等地区的增长带动力更为显著，在全国省会和直辖市中，乌鲁木齐、长春、西宁同比增速位居前三，增速top10城市中有7个发放了支付宝消费券。截止到5月5日18时，长春市通过支付宝发放的“普惠型”消费券累计核销97.29万张，累计带动消费1亿多元；五一期间长春市“购惠型”消费券拉动消费效果明显，杠杆率达到15.12。长春市“五一”期间，消费金额增长幅度全国第二

戴上口罩、出示健康码、手机约门票、抢几张消费券，这个“五一”小长假，数字技术让全国经济更快回到快车道，老百姓游玩、防疫两不误，开启了度假新模式。

#鲸鱼与洲喵[超话]#
时间轴整理10
15.12.24（p1-p2）
老大发博
洲洲发博

补几个花絮（p3-p9）

单手放大图片

洲：大鸡胸脯，五块钱一斤

（你们俩都在房间干嘛啊）
老大、洲：睡觉
洲：睡觉是个动词，不对，睡觉是个名词
老大：睡觉是个事儿

老大：zen可爱
洲（比花花）

老大（戳戳戳）：唉，你去不去，去不去
洲：我去呀

睡的懵懵的老大

以及附大海照片一张