#极简生活[超话]#
如果每季只有两至三套换洗的衣服,就不会有“还有好多衣服没上身,这个季节就过完了、“很多衣服没穿过两次就不喜欢了”“不想穿又舍不得扔”这样的烦恼。
如果每季的衣服都买同款,就没有“逛街好烦好累”“买到合适的衣服好难”这样的烦恼。
ps:优衣库的版型太适合我的身材了,很难不爱
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极简生活抄书第122天:家庭料理基本款
每个家庭都有自己的食物偏好,常吃的会有固定款,简单熟练;还有一些偶尔出现在餐桌上的,比例也是符合二八原则的。像小时候,就很喜欢去邻居家吃饭,人家家里的饭菜香,有一个很大的原因是吃到家里不常吃到的菜。
你有审视过平日里制作的食物都有哪些吗?是因为自己喜欢还是因为简单?
家庭料理的三个重点是均衡摄取必要的营养素,制作简单和美味。为了的是吃得开心,吸收得也好。
自己的基本食物,一般来说都是经过制作工序和个人喜好的筛选后留下来的,不一定营养全面,但可以肯定的是简单的。
食谱一般设定的为七天一周期,之后不断循环更替。先确定一周的基本食物有哪些。
接下来需要了解的是营养全面。人是大自然的一物,身体所需也与大自然有关,同时也可以通过食物进行吸收为己所用。
大自然有五色,人体所需也需要五色。《黄帝内经》有五行五色五脏的理论,分别是红绿黄黑白补心肝脾肾肺。
根据这个,对照自己每周的食谱和基本食物,是否都有集齐了这五色。
五色食物,红色有红枣红豆西红柿等;绿色有绿豆菠菜奇异果等,黄色有黄豆玉米香蕉等;黑色有黑豆茄子紫葡萄等;白色有大米白萝卜梨等,上网一搜基本都有很全面的介绍。
如果有哪些没有的,可以补充进去作为下一周的食谱,主食蔬菜水果不可或缺,不一定一周全部都包含了,至少五种颜色都得含有。
除了常有的,不同的季节也会有不同的应季蔬菜水果,这些在菜市场都会有,而且足够新鲜和全面。
有了这些丰富的食材,美食自然而然也能做出百变食物。让我们的烟火气百变起来,抚慰我们这颗跳动的凡人心。
#极简生活#抄书 #抄书静心 #书中自有黄金屋
每个家庭都有自己的食物偏好,常吃的会有固定款,简单熟练;还有一些偶尔出现在餐桌上的,比例也是符合二八原则的。像小时候,就很喜欢去邻居家吃饭,人家家里的饭菜香,有一个很大的原因是吃到家里不常吃到的菜。
你有审视过平日里制作的食物都有哪些吗?是因为自己喜欢还是因为简单?
家庭料理的三个重点是均衡摄取必要的营养素,制作简单和美味。为了的是吃得开心,吸收得也好。
自己的基本食物,一般来说都是经过制作工序和个人喜好的筛选后留下来的,不一定营养全面,但可以肯定的是简单的。
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根据这个,对照自己每周的食谱和基本食物,是否都有集齐了这五色。
五色食物,红色有红枣红豆西红柿等;绿色有绿豆菠菜奇异果等,黄色有黄豆玉米香蕉等;黑色有黑豆茄子紫葡萄等;白色有大米白萝卜梨等,上网一搜基本都有很全面的介绍。
如果有哪些没有的,可以补充进去作为下一周的食谱,主食蔬菜水果不可或缺,不一定一周全部都包含了,至少五种颜色都得含有。
除了常有的,不同的季节也会有不同的应季蔬菜水果,这些在菜市场都会有,而且足够新鲜和全面。
有了这些丰富的食材,美食自然而然也能做出百变食物。让我们的烟火气百变起来,抚慰我们这颗跳动的凡人心。
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#笔记灵感[话题]#
甜蜜又独特的方钻男戒
小钻戒也是呈现方型的感觉
两只不约而同的搭配到一起
-
打破了传统的圆形钻石对戒
超级质感的拉丝工艺搭配方钻
满满的细节
-
方方的方糖
就像冰糖方块一样
生活甜甜蜜蜜
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#钻石[话题]##结婚对戒[话题]##极简主义[话题]##极简生活[话题]##结婚[话题]# https://t.cn/A65wk0uR
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