炫完晚饭忽然觉得有点腻？小可刚刚学到了纯悦果水的一种清爽DIY搭配，这不就马不停蹄地来和小伙伴们分享啦[酷][酷]首先，准备新鲜柠檬和血橙各一个，薄荷叶少许，冰块若干，纯悦果水一瓶。接着，将切好的柠檬、血橙、薄荷叶和冰块，放进准备好的碗里，再倒入0糖0脂0能量的纯悦果水，添加真实果汁的纯悦果水碰撞新鲜水果，让你一口进入清爽世界！#纯悦果水 好喝的水# #浙太好喝了# 如果你还有什么奇妙独创喝法，也来和小可分享分享吧[憧憬][憧憬]

#任嘉伦[超话]#
rjl#任嘉伦2022再创嘉绩# rjl#任嘉伦代言周大生# rjl#嘉伦如故,大生有约# rjl#任嘉伦与君初相识# rjl#任嘉伦长意# rjl#任嘉伦请君# rjl#任嘉伦陆炎# rjl#任嘉伦蓝焰突击# rjl#任嘉伦李溪成#rjl#任嘉伦无忧渡# rjl#任嘉伦宣夜#
心如明镜知卿意，惟愿以之报君情。似清风拂柳，嘉人涕零笑。月明情应知，难掩意相照！@任嘉伦Allen

✨ 任嘉伦暮色心约| 任嘉伦请君 |任嘉伦陆炎｜任嘉伦周生辰｜任嘉伦祁连山 | 任嘉伦长意 ｜哈曼大中华区品牌代言人任嘉伦｜任嘉伦etro品牌大使｜任嘉伦趣拿App品牌代言人｜爱仕达品牌代言人任嘉伦｜纯果乐品牌代言人任嘉伦｜任嘉伦洛神山庄大中华区品牌代言人｜任嘉伦代言周大生

第7天/09.23/星期五打卡
一阶段56.25kg➡️54.00kg
56.25kg➡️50.00kg/控制饮食/不暴食/坚持运动

1️⃣体重
初始体重：56.25kg
今日体重：54.20kg
已减体重：2.05kg
睡前体重：54.55kg

2️⃣饮食
早餐：1盒欧亚纯牛奶➕1个火龙果
午餐：1份杂蔬藜麦吞拿鱼沙拉
加餐：海苔饼干
晚餐：1个嫩牛五方➕1个蛋挞➕1杯可乐
喝水：2000ml

3️⃣运动
1. 晚练
安小雨3000次跳绳挑战*2组✅