晚饭吃得有点多，西红柿被炒了，我没得吃了，只能吃中午的剩饭。早上不该吃黑米馒头的，比普通馒头高一倍热量，我吃东西不太看碳水蛋白质什么的，只要热量低是绿色的就吃，查来查去有点麻烦，就吃得简单些。不知道我真的吃多了还是写错了，因为我没有食物称秤，网上看了好多都不太好，就凭软件凭感觉大概估算。
#28天断食减肥[超话]#
20/28 纯断
初始体重197.6斤
昨日体重177.8斤
今日体重177.4斤
相比昨天-0.4斤
我这170的目标有点不现实了
也没啥可期待的了
这几天有点怕冷 身上摸着也凉
可能是纯断时间太长了
我快熬过来了
我觉得拼死的决心是坚持的唯一信念
其实不难的
婚宴我没去换来的全是亲朋好友质疑嘲讽
那又如何呢 我坚持的煎熬的
都会在体重秤上的数字 体型的变化
衣服的尺码上给我回应
我就固执的觉得我是对的
我没有微信群打卡
也没有找几个姐妹一起努力
我就是自己淌过来的
我成功三分之二了 我就是
20/28 纯断
初始体重197.6斤
昨日体重177.8斤
今日体重177.4斤
相比昨天-0.4斤
我这170的目标有点不现实了
也没啥可期待的了
这几天有点怕冷 身上摸着也凉
可能是纯断时间太长了
我快熬过来了
我觉得拼死的决心是坚持的唯一信念
其实不难的
婚宴我没去换来的全是亲朋好友质疑嘲讽
那又如何呢 我坚持的煎熬的
都会在体重秤上的数字 体型的变化
衣服的尺码上给我回应
我就固执的觉得我是对的
我没有微信群打卡
也没有找几个姐妹一起努力
我就是自己淌过来的
我成功三分之二了 我就是
【我的饮食日记】
早餐：玉米紫薯，鸡蛋，猕猴桃
午餐：半份豆沙面包，半跟玉米，西红柿
昨天晚上成功烤好了豆沙面包，草莓酱面包和原味小面包，哈哈哈就是外观有点不是那么好看[笑cry]，而且我没有厨房秤和打蛋器，面包吐司模具什么的工具，搞成这个样子我很满意啦[哈哈][哈哈][哈哈]顺带吐槽一下小烤箱真的太小了[允悲]哈哈哈，烘培大门在拼命的向我招手，然后我奔跑着进来了[doge]
早餐：玉米紫薯，鸡蛋，猕猴桃
午餐：半份豆沙面包，半跟玉米，西红柿
昨天晚上成功烤好了豆沙面包，草莓酱面包和原味小面包，哈哈哈就是外观有点不是那么好看[笑cry]，而且我没有厨房秤和打蛋器，面包吐司模具什么的工具，搞成这个样子我很满意啦[哈哈][哈哈][哈哈]顺带吐槽一下小烤箱真的太小了[允悲]哈哈哈，烘培大门在拼命的向我招手，然后我奔跑着进来了[doge]
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