感谢这个夏天 做了自己想做的事
偶尔开荤
新开的意面（白菜丝特别细口感很好）
花生米终结者
水煮菜带来的安全感/爱吃香菜葱花猛➕
花店逛一次养花和赏花让心情更好
第一次为生日点蜡烛（祝自己和亲朋好友身体健康万事如意✨
三个多月的时间做了几年来一直想做的事情（坚持运动体重1⃣2⃣3⃣✂️到9⃣8⃣/希望早日实现目标体重总结：自律了自信了健康了不再自卑了再见了那个胖胖的郭郭(那些个运动完爆汗衣服一挤全是汗水的日子真的是有结果的)
几张运动后的照片记录[微风]

你说我们公司土吧[苦涩]
也不是什么写字楼 就是个三层自建小楼[二哈]
位置吧在个郊区 连个外卖都点不到[摊手]
但是吧又很惬意[抱一抱]
每天的食堂饭菜不带重样的
偶尔馋了领导带着大家去开荤[馋嘴]
没事儿还弹弹吉他画个画[揣手]
昨天又捡了只蜻蜓说是要做标本[草泥马]
领导的菜园子黄瓜葡萄朝天椒️应有尽有[交税]
总有路过的同事摘完送过来[报税]
办公室只有八卦 美食 化妆品 [太阳]
完全不存在勾心斗角耍心眼儿[奥特曼]
各种福利待遇样样儿按国家标准来只多不少[给力]
在这样幸福感爆棚的神仙公司[给力]
大概我一辈子都用不上离职申请了[春游家族][春游家族]

这是我最近在看的两本书，身体由我，推荐女生朋友们都去看看，学到了很多。因为我很快就要四十岁，所以重点看了第七章也就是关于女性围绝经期的问题，第一次知道女性的月经期出现变化到真正停经可能需要十年时间，在没看到这章之前我以为更年期也就几个月。

而围绝经期会出现各种问题比如说经期来得太早太迟或者长期不来，睡眠质量差，周期性潮热，慢性疾病出现，各种炎症关节炎皮炎高血压偏头痛过敏尿路感染起夜频繁等等。

最好的办法就是接受激素治疗，而且越快越好，不过这要在医生的指导下。还有就是更年期的女性如果想要更健康，少碳水，日常蔬菜水果鱼类禽类要占据饮食的百分之九十，可以偶尔开荤，以及尽量多运动。

看不见的女性才开始看，怎么说，大部分是女生们都知道的事实，或隐隐约约感觉不对的事情，这本书更希望男性们多看看吧。