别跟自己过不去！停止内耗的9个建议

上海玉佛禅寺 2022-09-26 08:39 发表于上海

明明没做什么事
却因为想得太多而心力交瘁
好像是有把无形的勺子
正在慢慢将自己掏空
内心常常有两种声音在互搏
想改变，却又觉得无力改变
......
快停止这样的精神内耗
给你9个建议让身心轻松起来

其实不论是哪个时代的人
都有各自的迷茫和烦恼
没有什么“二舅”或者谁的建议
能对所谓的精神内耗立刻包治
有他力，还需要自力
最终是靠自己转变观念和思路
想通，放下，去做
最后，愿大家都能远离焦虑和内耗
常怀喜乐，身心自在！

【#艺朝艺夕# 安徽省首届少儿动漫绘画大圆满结束！】赤橙黄绿青蓝紫，谁持彩练当空舞。2022年8月，由安徽省动漫协会、安徽少年儿童出版社主办、安徽省美术馆专业指导、#艺朝艺夕# 教育集团协办的安徽省第一届少儿动漫绘画大赛—合肥赛区艺朝艺夕专场正式开启！
安徽省动漫绘画大赛是面向合肥艺朝艺夕学员的艺术赛事，本次大赛秉承塑造孩子参与意识，解放孩子天性、培养勇敢个性理念，旨在让孩子从小善于展示自己，培养坦然自信的心态，让孩子在比赛中丰富人生经历。一等奖将在安徽省美术馆隆重展出，更有机会在省青少年权威杂志发表！
安徽省首届少儿动漫绘画大赛，艺朝艺夕在不断创新中探索无尽可能！数万名小朋友们在画纸上留下绚丽缤纷的图画，充满奇思妙想的创意，独具个性的色彩搭配。一笔一画，让我们看到了他们的成长。透过小画家们的眼光，我们领略到了徽州建筑的缤纷与耀眼，感受到了中国文化的富强与伟大。他们用艺术勾勒，让色彩恣意挥洒。
伴随着孩子们开心的笑容，安徽省首届少儿动漫绘画大赛落下帷幕！四天的激烈比拼，这场上万人的艺术狂欢画上了圆满的句号！少儿动漫绘画大赛记录了我们和孩子共同的成长轨迹。每一场，我们都全情投入，呈现更好的文化盛宴；每一步，我们都铿锵有力，踏出更具想象力的未来。艺朝艺夕为每一个孩子的艺术之路而努力……
在这里，我们有幸见证孩子们的成长和蜕变；在这里，我们有幸收获孩子们的最美笑脸！感谢老师们的默默付出，感谢全体工作人员的倾情奉献，感谢所有家长朋友的热情参与，更感谢每一位艺朝艺夕学员的尽情拼搏。至此，安徽省首届少儿动漫绘画大圆满结束，我们下一届再见！

#金乡邻 小喇叭# 《苏州市相城区20年发展图志（2001-2021）》再获奖
近日，江苏省地方志办公室组织了2022年度全省史志作品质量评定，并对优秀成果名单进行通报。《苏州市相城区20年发展图志（2001-2021）》被评定为2022年度江苏省史志作品优秀成果，全省获评此项荣誉的图志仅2部。
《苏州市相城区20年发展图志（2001-2021）》由中共苏州市相城区委办公室、苏州市相城区人民政府办公室、中共苏州市相城区委宣传部、苏州市相城区档案馆（地方志办公室）联合编纂，江苏人民出版社出版。全书以求真务实态度，真实记载了苏州市相城区成立20年以来翻天覆地的变化；以严谨朴实的语言，客观详实的信息，丰富多彩的图片，直观形象的音视频，生动展示20年来相城的发展历程和辉煌成就，深切礼赞了青春飞扬的相城。这是一部客观反映相城经济建设、政治建设、文化建设、社会建设、生态文明建设和党的建设取得骄人成绩和长足进步的历史画卷，也是为人们了解相城、研究相城的导航图。
作为全国首部县（市、区）级全媒体图志，《苏州市相城区20年发展图志（2001-2021）》共分20篇，收录376张图片，引入二维码扫码识别延伸阅读功能，创造性地融入13个视频，使志书从无声变成有声，从平面成为立体，从静态变为动态，满足了人民群众对方志文化的新需求，全力打造了更大容量的“活”的志书，全方位呈现了相城区情区貌。既是地方志书编纂工作的一种创新和发展，更是一本不可多得的热爱相城、赞美相城、宣传相城的乡土教材。图志曾作为苏州市地方志系统中唯一（全省2家）登上第十一届江苏书展主展场中心大舞台亮相的志书。