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[抱一抱]每日一句葛葛语录
[鲜花]葛抒己見｜僵化
活在当下，当下不是僵硬的，当下是可以随时进去安住，也可以随时抽离。
僵硬和执着是同一件事情，我们容易执着，从另一层面来讲，我们容易僵化在某种状态里面。
比如打坐的时候僵化某种特定的打坐形式里面，不能被任何东西所打扰，比如坐久了，突然要求起身拿东西，也会升起一种烦躁，再比如说好的活在当下。
享受片刻、看着眼前，却总被各种人拉着说话，不让你好好看眼前，这些都是因为我们很容易按照标准进入到某种僵化里面。
[抱一抱]每日一句葛葛语录
[鲜花]葛抒己見｜僵化
活在当下，当下不是僵硬的，当下是可以随时进去安住，也可以随时抽离。
僵硬和执着是同一件事情，我们容易执着，从另一层面来讲，我们容易僵化在某种状态里面。
比如打坐的时候僵化某种特定的打坐形式里面，不能被任何东西所打扰，比如坐久了，突然要求起身拿东西，也会升起一种烦躁，再比如说好的活在当下。
享受片刻、看着眼前，却总被各种人拉着说话，不让你好好看眼前，这些都是因为我们很容易按照标准进入到某种僵化里面。
外界没有鬼神，对我们有实质性伤害的，唯有自我的负面情绪，无论天堂与地狱，皆是心性凝固的尘色，并无实质的意义，在情绪感受升起的当下，让心安住在情绪本身，专注安定，不随觉受摇动，即会发现所有的情绪，皆是觉性的光影，宽恕拥抱鬼神的威慑，松坦安住在当下的无染心地，一切境界在觉照明空中融化。
试着用贫乏的词汇对喜乐感受的描述，由强烈到微弱
①圆满意识到自己存在即完整，我心俱足，心彻底的祥和和空寂，无二元。
但自我会很快掩盖和逃避这种空无的体验。这种体验里，我什么都不是。
②存在 非常简单地安住于当下，连满足的想法都没有
③喜悦 与真我链接，开放的，我就是喜悦的源头
④澄明 快乐的底色，但比快乐更透澈和深刻
⑤快感短暂强烈的融合的感觉，我暂时消失
⑥享受痛苦的反面
①圆满意识到自己存在即完整，我心俱足，心彻底的祥和和空寂，无二元。
但自我会很快掩盖和逃避这种空无的体验。这种体验里，我什么都不是。
②存在 非常简单地安住于当下，连满足的想法都没有
③喜悦 与真我链接，开放的，我就是喜悦的源头
④澄明 快乐的底色，但比快乐更透澈和深刻
⑤快感短暂强烈的融合的感觉，我暂时消失
⑥享受痛苦的反面
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