#每日一善# 不愿迈出前行的脚步，就无法到达最美的远方；不肯跳出眼前的安逸，就无法感受生活的多彩。一旦自己给自己设限，我们的人生可能就会黯然失色。走出自我的小天地，去开拓人生的大舞台，我们才能活得愈加出彩。有人说：“生活不需要比别人好，但一定要比以前好。”让我们学会管理自己、完善自己、磨砺自己，每一天都优于过去的自己。#阳光信用#

我们一起经历了漫长的空白期，我经常好奇在别人奔波于艺考高考时，一个人在北京训练的你会不会也觉得无趣孤独。也不知道是什么时候开始，我和朋友都觉得你突然成熟了，从“我，14岁了！”到“好好把这个17岁过好，把更好的自己交给下一岁”，从想要快快长大到慢下来欣赏沿途的风景，你学会自洽，学会与时间和解了。我的宝宝，我的快乐小狗，17岁生日快乐，愿你永远开心，永远勇敢，希望你平安顺遂，所有付出都有回报，一直爱你。

高血压为什么会不请自来❓

造成高血压的原因是因为血液在血管中流动时，对血管壁造成的压力值持续性的超过正常值

高血压一般会产生胸闷气短❗️肢体麻木❗️头部胀痛❗️等多种症状，所以长期高血压会对身体造成很大的伤害

肥胖是引起高血压的一个危险因素建议肥胖人群要学会控制自己的饮食✅减少高脂肪以及高油的食物✅坚持运动控制好自己的体重，降低体内的脂肪含量✅

长期摄入高盐❗️高脂❗️等食物的摄入，就会增加血管的压力所以要注意饮食的平衡✅合理饮食✅多吃一些清淡的食物✅

若在日常饮食中，摄入的钾元素过低，就会增加患高血压的风险，所以，还是保证每天摄入足够的钾元素。

血压偏高的人群，建议开始少烟少酒因为过量饮食会刺激心脑，并且刺激、收缩血管，增加血管的压力。

若每天处于紧张，焦虑等状态，也是会影响血压升高的。

☑️想要避免高血压带来的危害，可以在医生建议的降压药之外，服用清血八味片由8⃣味中药材组成的中成药✔️

☑️清血八味片是内蒙古蒙奇药业生产的，属于蒙药，来自骚血普清散组方，由寒水石✔️牛黄✔️土木香✔️石膏✔️紫草✔️栀子✔️瞿麦✔️甘草✔️配制成的散剂

♻️主要就是治疗血热头痛、口渴目赤以及血液黏稠引起的血压升高造成头晕头痛✅胸闷气短✅的症状

♻️还可以帮助我们清除体内的暑热，解决中暑的症状
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