中医美容，内调外养，养出好肤色！
中医美容是以中国文化传统审美为背景，以中医理论为基础，强调辨证论治、整体调理，将容颜、形体、神态、气质与脏腑、经络、气血紧密联系，综合运用内服、外敷、针灸、推拿等多种方法，将机体功能整体调节和面部局部修复相结合，达到修神养心、驻颜美体、亮肤美白和治疗损容性疾病的目的。中医美容学近年来在理论研究、实验研究及临床应用等方面，积累了丰富的经验。#中医美容[超话]#

一天中最养生的两个小时，你在干嘛？很多人都白白浪费了

亥时，称为“人定”时分，人定即人静，即21时-23时之间。

传统中医认为，亥时三焦经旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主一身之气、有疏通水道的作用。

亥时三焦通百脉，人如果在亥时深度睡眠，百脉可休息生息，对身板十分有益，百岁老人有个共同独特之处，即亥时困觉，故此时段内睡觉最佳。

现实情况是，到了晚上9点以后，可能很多人的夜生活才刚刚开始，白白错失养生时机。

亥时做这些事易伤身

1
玩手机

大多数人都会在睡前玩手机，但你不知道在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。直接的影响便是让你无法深度睡眠甚至失眠。

长时间看手机还会消耗肝血，现在很多年轻人也开始出现干眼症，也跟长期使用电子产品有关。

因此，晚上9点后最好关掉手机或者让手机远离卧室。

2
吃宵夜

这时最好还是别吃东西了，否则容易导致胃酸分泌增加，给肠胃带来更多负担。如果实在是特别饿，吃一些清淡的食物即可。

3
剧烈运动

睡前1-2小时不要再做跑步、打球、跳舞等剧烈运动，否则会让大脑处于兴奋状态，会影响睡眠质量。

长时间看场面激烈的影视剧、球赛都会影响睡眠。

4
大量喝水

睡觉之前喝点水对预防心脑血管疾病很好，但如果睡前喝太多水，往往就得半夜起床去厕所，这对睡眠自然会造成干扰，睡前喝太多水还容易造成浮肿。

亥时这样做，养好三焦

1
揉脐

临睡觉前应该把心静下来了，让气血回归脏腑，这时候揉脐，有助于加速气血回归修复劳累一天的脏腑，还可以起到很好调理睡觉功效。当然揉脐，还可以促进肠胃蠕动，新陈代谢，净化身体。阿强相信，每天揉脐1000下，把五个积揉开，病灶排出体外，腹部软如棉，百病都不缠。

2
热敷眼睛

现在的人经常看电子设备，容易耗伤肝血，眼局部气血也会通行不畅，难免眼睛疲劳干涩，睡前洗脸时建议加个眼部热敷。

或者洗干净手、脸后，平躺，用食指中指指腹轻轻按揉眼眶周围，左右各10分钟，促进眼部血液循环加快，帮助恢复眼疲劳。

3
泡泡双脚

睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水泡脚20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，可以使整个身体放松。

4
按摩足心

泡完脚，最好搓搓整个脚底板，可以起到强腰固肾的作用。

每日临睡前，搓整个脚底板左右各50个，能够调节肾经，补益肾气，起到强腰固肾的作用，解除肢体疲劳，达到抗衰防老、延年益寿的目的。

5
及时入睡

亥时三焦可通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉就会得到休养生息，对身体十分有益。最好在22：30左右入睡。

中药汤剂，为什么必须大夫亲自抓，才效果好？
这本来是一个浅显易懂的问题，但是随着传统中医的没落，很多人不懂这个道理了！！
一名，技术高超的中医必须是，自己开方，亲手抓药，才能保证疗效！
一个好中医大夫，必须了解自己所用的每一味中药是什么质量-这一波中草药是什么成色，是不是地道药材，然后，再根据所开处方配药-才能达到自己所预计的疗效。
比如这一次用的的中药“黄芪”质量绝佳，每付中药用15克即可；
如果质量差就得用30克才能凑效！
而医院里那些只开方不管抓药的医生是绝对做不到的-所以代表目前中国的公立医院里面的中医有些大夫常规中药都认不全。
朋友们一定要知道的中药知识：
中草药是地里生长出来的各种植物，既然是植物就会有高矮胖瘦等不同，所以，我们采收下来的中草药就会有质量好赖参差不齐！
而那些看不到中药质量如何就开方子的中医，我敢说最终疗效很难理想！
很简单原因：你所开的甘草15克，你知道药店给你的是什么成色的甘草吗？
质量上乘的甘草的功效要高于质量差的几倍！
所以我一般都会亲自给每位患者抓药。