#减肥餐[超话]#128斤的我三月减到了92斤,励志! ! !
我开始减肥的主要原因是前桌的一个男生跟我玩的还是比较铁,我闺蜜突然问他喜欢什么类型的女生,我正好在他旁边,我兄弟起哄说是不是我这样的,他说我性格蛮好,然后很严肃的说,但是他不喜欢胖的,当时好受打击。
我虽然把他当成兄弟,但是第一次意识到自己原来很胖,因为没什么人说我胖,就算有也只会说还好啦,微胖而已,看着还健康一些,信了你们的邪哦,被打击到了以后才开始我的减肥路程。
到现在终于熬出了头,我也体验了一把瘦子的感觉,继续保持自律!
趁着这次疫情我给你们简单的说一下我减肥的方法:
1.千万千万不要节食,这个只会让你短期看起来瘦,但会降低你的新陈代谢,而且很容易反弹,达不到效果。
2.一顿要少吃,如果吃不饱可以多餐,但不能吃太多米饭这种含淀粉多的
3.我有时候也会喝一些酵素饮料帮助我去减肥
4.偶然坚持不住也只是喝那种代餐奶茶
只要坚持下来,相信你们肯定会成功的
我开始减肥的主要原因是前桌的一个男生跟我玩的还是比较铁,我闺蜜突然问他喜欢什么类型的女生,我正好在他旁边,我兄弟起哄说是不是我这样的,他说我性格蛮好,然后很严肃的说,但是他不喜欢胖的,当时好受打击。
我虽然把他当成兄弟,但是第一次意识到自己原来很胖,因为没什么人说我胖,就算有也只会说还好啦,微胖而已,看着还健康一些,信了你们的邪哦,被打击到了以后才开始我的减肥路程。
到现在终于熬出了头,我也体验了一把瘦子的感觉,继续保持自律!
趁着这次疫情我给你们简单的说一下我减肥的方法:
1.千万千万不要节食,这个只会让你短期看起来瘦,但会降低你的新陈代谢,而且很容易反弹,达不到效果。
2.一顿要少吃,如果吃不饱可以多餐,但不能吃太多米饭这种含淀粉多的
3.我有时候也会喝一些酵素饮料帮助我去减肥
4.偶然坚持不住也只是喝那种代餐奶茶
只要坚持下来,相信你们肯定会成功的
比之前胖了十六七八斤……在努力减肥。
Mua~这几天每天爬起来称体重,我家两个称,哪个低,哪个跳出来的数字讨喜,我记录那个,算那个~
微笑脸,在五月头要减下去的,我家处女座的妹子要我做伴娘,每个月有十斤的任务目标的……
我还要开新文,每次减肥和开新坑装车,真的是比什么都痛苦。
这次胖这么多就是因为写稿子……哼哼~它的锅!
写稿子使我催胖……
嘤嘤嘤嘤嘤嘤嘤嘤……
Mua~这几天每天爬起来称体重,我家两个称,哪个低,哪个跳出来的数字讨喜,我记录那个,算那个~
微笑脸,在五月头要减下去的,我家处女座的妹子要我做伴娘,每个月有十斤的任务目标的……
我还要开新文,每次减肥和开新坑装车,真的是比什么都痛苦。
这次胖这么多就是因为写稿子……哼哼~它的锅!
写稿子使我催胖……
嘤嘤嘤嘤嘤嘤嘤嘤……
♥️然计划一个疗程团队打卡反馈+1⃣
娇导一个疗程的减肥对比,很多人存在一个误区认为减肥看斤头掉到越快减的越成功,然而你减的只是体内的水分,其实健康的减肥并不是这样的,健康减肥减的是体脂,你看斤头其实跟前一天称的没多大变化,但是体脂却在减少,没掉斤头肉肉却不在了,娇导其实斤头没掉多少,可是体脂却掉了很多呦,这样健康的减肥谁不爱呢[坏笑]
娇导一个疗程的减肥对比,很多人存在一个误区认为减肥看斤头掉到越快减的越成功,然而你减的只是体内的水分,其实健康的减肥并不是这样的,健康减肥减的是体脂,你看斤头其实跟前一天称的没多大变化,但是体脂却在减少,没掉斤头肉肉却不在了,娇导其实斤头没掉多少,可是体脂却掉了很多呦,这样健康的减肥谁不爱呢[坏笑]
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