可以消减抑郁情绪的40件小事[抱一抱]
1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。#会计专硕[超话]#
1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。#会计专硕[超话]#
快开学吧，在家辅导孩子，我青筋都快爆了！！小朋友怎么遇到一点点小困难就要放弃呢，画个云朵，我就想让她多画几遍，人家就不画了。再比如一根手指划破个小口子，这一天这只手就不能动了，腿破皮了，走路都要抱着，我不惯病，可粑粑确老是护着，更可气的是，当她发脾气粑粑安抚不了就说“我就叫麻麻来收拾你了！！”我就被扣上了坏妈妈的帽子，不开心……想着怎么才能让她坚强勇敢些呢？哎
庄庄，展信佳，这封信写于和你第一次见面的深夜。
看到你背着书包站在大学门口的样子，真的好帅哦，你是最酷的大学生。你不是不在乎，也许是不敢太在乎。和罗队说自己是一个人，没人能够证明。是实话，也孤独。这就是我遇见你的样子，你已经是冷静处理好一切的小孩了，我依旧好心疼。
感觉你在每个人面前会呈现出不同状态，哪个是最让你舒服的呢，哪个是让你可以完全放松不去思考后果的，就祝愿你可以一直这样。
我说实话，看到你被电击的片段，我那天是真的哭了，虽然我明知道你会没事的，这也不是真实发生的，但我就是控制不住的流眼泪，我手心抓得紧直到看你被救走时松开手看到红红的印子。你穿着病号服躺在医院的床上的时候我也不敢多想，我知道你不是他，可我还是恍惚到跨年那天他耳石症发作，脸色苍白，摇摇晃晃，唉。不知道现在有恢复的更好一些了吗，不会再复发了吧。
今天看到你失望的抬眼，“从来没想过。”你在气鼓鼓，我怕你觉得原来我还是这么孤独啊，我一直都是一个人，这种失望是心上的缺口吧，好难填补，只想抱抱你。你没想过踏进过黑暗半步，也选择了光明，我知道。
在泳池摔得那下没事吧，拔掉针头的时候一定很疼，如果可以的话还是学会游泳吧，争分夺秒生死时速极限跑酷这样的事以后还是能少干就少干了好不好，但如果真的很难克服心理恐惧，不学就不学，我实在不忍心再看你难受一点点。
今天是委屈猫猫，被罗队高空救下又在车里凶凶训斥，撒娇肉都偷跑啦。爱之深责之切，越是情急越是难掩听上去像是伤人的话，越痛，可担心你是真的，想保护你也是真的。摸摸小猫头，不气不气了。
火锅局的犹豫，面对无所图的关心时的不安，喝闷酒晕晕乎乎问问题的你，天台上的吵架，你眼神中是坚定的躲闪，每一句都在推开罗队，别再靠近了，这样的我不是你想看到的我，可我本来就是这样的，你还会选择信任我吗。其实你很矛盾的，你也在不停选择，纠结又透明的心事，是渴望被真正信任被接纳。好想告诉你，与陌生人建立信任不是件速成的事，但好在，其实罗队大智姜浩他们都慢慢信任你了，你往后会发现的。
你走在老街的那一段路，看得我再一次眼泪汪汪，茫茫人生好像荒野，没有人能与真正的你感同身受，你的疲惫你的软弱你的孤单。就算在你乖乖答应了小林同学要分享后，还是一个人走在这个街道，你疏离得很主动很自觉，很多时候确实只想要一个人待会儿吧，那就一个人走走。
今天看到一段话又想起来庄宝你，心里很多苦的孩子要多少甜可以把他填满，一丝甜就可以。看到其他小朋友的生日宴会你心里会多不是滋味儿呢，身旁最亲近的人不在，要到中秋节了，希望你一定能记得吃个甜甜的月饼，自己奖励自己。
太倔强了庄宝，很想保护你的脆弱也想和你一起反抗这个世界，我觉得很差劲，欺骗你的差劲，不相信你的人真的差劲，让你难过的差劲，这个世界对你不够好。我不敢想你被打的那一棒晕的刹那在想什么，水下也在想爸爸教你的憋气，我知道你很想念他，曾经的棋盘，技能，怀抱，叮嘱，手掌，是温暖的，他保护着你，也以你为骄傲。
冒险这种事放你身上就变得很普通了起来，你就是很了不起，勇敢，遇事解决事，夸夸你。希望今天过后，任何选择你都要先考虑自己，更自由些就好了，无论是我，还是大家，都爱你，相信你，理解你。希望你能知道。
没有比你更心软的小孩了，唉。看到越来越多的人认识庄文杰，了解王俊凯。我是动容到流泪，但是宝贝，这些，都是你应得的，你值得被所有人夸奖，认可，喜欢。只是或早或晚的问题，你就是这么厉害的，都有做到哦。
我不同你讲大道理，你已经成长得够好了，很棒的。
我会记得你站在校门口的那个背影的，庄宝，平行世界有好多人爱你，惦记着你。祝你幸福，一直幸福下去哦。
祝愿我们小庄，卸下防备以后，慢慢释怀。更加轻盈自得，快乐恣意，要多多坚定有人爱你的事实。这句生日快乐是大家一起讲给你听的，哦还有，无论在哪儿，别忘了换双合脚的拖鞋。
#王俊凯重生之门# ｜#王俊凯庄文杰# ｜#重生之门今日大结局#
看到你背着书包站在大学门口的样子，真的好帅哦，你是最酷的大学生。你不是不在乎，也许是不敢太在乎。和罗队说自己是一个人，没人能够证明。是实话，也孤独。这就是我遇见你的样子，你已经是冷静处理好一切的小孩了，我依旧好心疼。
感觉你在每个人面前会呈现出不同状态，哪个是最让你舒服的呢，哪个是让你可以完全放松不去思考后果的，就祝愿你可以一直这样。
我说实话，看到你被电击的片段，我那天是真的哭了，虽然我明知道你会没事的，这也不是真实发生的，但我就是控制不住的流眼泪，我手心抓得紧直到看你被救走时松开手看到红红的印子。你穿着病号服躺在医院的床上的时候我也不敢多想，我知道你不是他，可我还是恍惚到跨年那天他耳石症发作，脸色苍白，摇摇晃晃，唉。不知道现在有恢复的更好一些了吗，不会再复发了吧。
今天看到你失望的抬眼，“从来没想过。”你在气鼓鼓，我怕你觉得原来我还是这么孤独啊，我一直都是一个人，这种失望是心上的缺口吧，好难填补，只想抱抱你。你没想过踏进过黑暗半步，也选择了光明，我知道。
在泳池摔得那下没事吧，拔掉针头的时候一定很疼，如果可以的话还是学会游泳吧，争分夺秒生死时速极限跑酷这样的事以后还是能少干就少干了好不好，但如果真的很难克服心理恐惧，不学就不学，我实在不忍心再看你难受一点点。
今天是委屈猫猫，被罗队高空救下又在车里凶凶训斥，撒娇肉都偷跑啦。爱之深责之切，越是情急越是难掩听上去像是伤人的话，越痛，可担心你是真的，想保护你也是真的。摸摸小猫头，不气不气了。
火锅局的犹豫，面对无所图的关心时的不安，喝闷酒晕晕乎乎问问题的你，天台上的吵架，你眼神中是坚定的躲闪，每一句都在推开罗队，别再靠近了，这样的我不是你想看到的我，可我本来就是这样的，你还会选择信任我吗。其实你很矛盾的，你也在不停选择，纠结又透明的心事，是渴望被真正信任被接纳。好想告诉你，与陌生人建立信任不是件速成的事，但好在，其实罗队大智姜浩他们都慢慢信任你了，你往后会发现的。
你走在老街的那一段路，看得我再一次眼泪汪汪，茫茫人生好像荒野，没有人能与真正的你感同身受，你的疲惫你的软弱你的孤单。就算在你乖乖答应了小林同学要分享后，还是一个人走在这个街道，你疏离得很主动很自觉，很多时候确实只想要一个人待会儿吧，那就一个人走走。
今天看到一段话又想起来庄宝你，心里很多苦的孩子要多少甜可以把他填满，一丝甜就可以。看到其他小朋友的生日宴会你心里会多不是滋味儿呢，身旁最亲近的人不在，要到中秋节了，希望你一定能记得吃个甜甜的月饼，自己奖励自己。
太倔强了庄宝，很想保护你的脆弱也想和你一起反抗这个世界，我觉得很差劲，欺骗你的差劲，不相信你的人真的差劲，让你难过的差劲，这个世界对你不够好。我不敢想你被打的那一棒晕的刹那在想什么，水下也在想爸爸教你的憋气，我知道你很想念他，曾经的棋盘，技能，怀抱，叮嘱，手掌，是温暖的，他保护着你，也以你为骄傲。
冒险这种事放你身上就变得很普通了起来，你就是很了不起，勇敢，遇事解决事，夸夸你。希望今天过后，任何选择你都要先考虑自己，更自由些就好了，无论是我，还是大家，都爱你，相信你，理解你。希望你能知道。
没有比你更心软的小孩了，唉。看到越来越多的人认识庄文杰，了解王俊凯。我是动容到流泪，但是宝贝，这些，都是你应得的，你值得被所有人夸奖，认可，喜欢。只是或早或晚的问题，你就是这么厉害的，都有做到哦。
我不同你讲大道理，你已经成长得够好了，很棒的。
我会记得你站在校门口的那个背影的，庄宝，平行世界有好多人爱你，惦记着你。祝你幸福，一直幸福下去哦。
祝愿我们小庄，卸下防备以后，慢慢释怀。更加轻盈自得，快乐恣意，要多多坚定有人爱你的事实。这句生日快乐是大家一起讲给你听的，哦还有，无论在哪儿，别忘了换双合脚的拖鞋。
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