暂时同意他的分手要求，就是在给自己一个退路，让他糟糕的情绪快速缓和下来。这就是他希望看到的你的反应，他希望的是结束糟糕的心情，当你选择认同，当然会在给他带来所希望的时，让你们重新回到同一条线。曾经的你们，一个想走，一个拼命拉扯希望他停留，背道相驰，只会让你们状态越来越糟。但当你选择跟他站在同一线上时，他对你的抵触心理就会越来越低，直至情绪缓和，他就会意识到，他的选择多少是冲动的，把对情感的态度全放在你的身上，也是不妥的。当然，选择暂时冷处理，会让你们的关系缓和，但想让你们的关系真正缓和，两人重新走到一起，还要提升自己的硬实力。两人的分开，意味着你对他的吸引力降低，你们的情感浓度降低到无法支撑彼此情感继续下去。在冷处理的时间段里，要让自己快速提升起来，才能有展开二次吸引的机会。

我执

如果今天就能征服我执，你今晚就会证悟。如果明天征服它，明晚就会证悟。但如果你永远无法征服它，你就永远无法证悟。而“我”不过就是一个念头。念头和情绪没有实质的固态形式、形状，或颜色。心中升起一个念头：它的威力之强，让你充满侵略心和毁灭心。此刻，是愤怒在高举武器吗？是愤怒带领了千军万马吗？它能像火一样烧东西，像石头一样把东西碾碎，像暴涨的河流一样把东西冲走吗？不。愤怒就像任何的念头或情绪一样，它没有真实的存在——甚至在自己身体、语言或念头中都没有确切的位置。它就像风，在空旷的虚空中狂吼。
不要被狂野的念头所奴役，反而要去认识念头空的本性。当你征服了内在的仇恨，你会发现在外没有剩下任何一个敌人。反过来说，你可以用蛮力征服全世界的所有人，但你的仇恨只会越来越大。放纵自己去满足仇恨永远不会让它消逝。唯一无法忍受的敌人就是仇恨本身。仔细去研究仇恨的本质，你会发现它不过就是一个念头。当你如是见到它，它就会像一朵云消失在空中。
——顶果钦哲法王

顶果钦哲法王教言：

我执——

如果今天就能征服我执，你今晚就会证悟。如果明天征服它，明晚就会证悟。但如果你永远无法征服它，你就永远无法证悟。而“我”不过就是一个念头。念头和情绪没有实质的固态形式、形状，或颜色。心中升起一个念头：它的威力之强，让你充满侵略心和毁灭心。此刻，是愤怒在高举武器吗？是愤怒带领了千军万马吗？它能像火一样烧东西，像石头一样把东西碾碎，像暴涨的河流一样把东西冲走吗？不。愤怒就像任何的念头或情绪一样，它没有真实的存在——甚至在自己身体、语言或念头中都没有确切的位置。它就像风，在空旷的虚空中狂吼。

不要被狂野的念头所奴役，反而要去认识念头空的本性。当你征服了内在的仇恨，你会发现在外没有剩下任何一个敌人。反过来说，你可以用蛮力征服全世界的所有人，但你的仇恨只会越来越大。放纵自己去满足仇恨永远不会让它消逝。唯一无法忍受的敌人就是仇恨本身。仔细去研究仇恨的本质，你会发现它不过就是一个念头。当你如是见到它，它就会像一朵云消失在空中。