第一次看他们说续约，只能说十七让人入坑只需要两个字：真诚。就算以后大家真的不再以团活动，我想克拉们还是会一如既忙的为每个人应援[月亮代表我的心][月亮代表我的心][月亮代表我的心]
光是协商就谈了将近一年啊，原来是我把续约想的太简单了……

酷：经过续约才知道原来平时所说的一直走下去并不是一件容易的事，当然大家想一起走下去，但是又牵扯到现实，大家都有不同的价值观，以前的目标和现在的目标也不一样了，所以成员们考虑了很多，是都在彼此失去了一些同时也获得了一些的情况下完成的续约。

Hoshi说他真的很想solo，如果续约，就会因为团的行程无法进行个人活动，如果边solo边团体活动，又会影响团队质量。所以因为跟成员们也有不可分割的情谊，还有为了期待赛文婷的粉丝们，最终决定了续约。

就是说他们能真实的表达自己的想法，真的太好了，原来并不是没有苦恼的直接续约，好像要营造出一种无私奉献的感觉。
能做到并且真心地给粉丝们说出来，这样更让人佩服。

顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！

《一招止咳》的更新版本（三）

两招都点赞过的条友请不再点赞。

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原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！

随喜缘打赏，善初心绵绵！

#手中的花[超话]#意难平遗憾的文案 [心]

❶和最爱的人是没有微信的

❷门庭深冷来者需诚

❸我依旧真诚待人但不再寄予厚望

❹爱意随风起风止意难平

❺所以有太多人仗着被爱去消耗爱

❻故事不长 也不难讲相识一场 爱而不得

❼我删了又写 写了又删的话 你想听听吗

❽访客里出现久违的名字 不知道是心痛还是欣喜

❾往前走好难啊，我好想你

❿做不到大方，祝平安，不祝幸福

❶❶我讨厌孤独，可我只剩下它了

❶❷最崩溃的是就连难过也要偷偷的

❶❸别希望 别盼望 别指望 就不会失望

❶❹所有的大彻大悟都是用难熬的夜和眼泪换来的

❶❺后来呢，看到别人幸福，我也会想起那中途散场的爱情.