分享一下读后感
这确实一本值得推荐的好书
作者就不多介绍了著名的中式管理之父
本书一共分为六章
开始介绍了，中国人爱生气的现象
接着分析了情绪负债的由来，
然后提示我们要慎重的选择自己的情绪，最好是在有意识的选择，选择是很重要的。
第4章呢，就是要改变自己改变情绪，不要把责任往外推，因为怨天尤人是没有任何实际作用的，人要无条件的接纳自己，要承认人与人之间的差异，改变别人不如改变自己。
第5章是管理情绪的方法。首先要觉察自己真正的情绪，然后呢，我们要在ABC的理论中认识到B是情绪反应的关键，找到那个刺激和反应之间的中间层，控制好它是关键。摆脱非黑即白的二分式思维方式，要运用三分法来管理情绪，记住管理情绪只有一条规则，人是自己情绪的主人。
最后一张呢，是指针对情绪的管理对策：愤怒与忧郁啊，难过与哀伤啊，焦虑与害怕呀，无助与无力呀，羞愧与罪恶感。
我感触最深的还是无力与无助，我现在是在无力的边缘，滑向向无助的深渊。

不懂为什么一点点小事情都会生气[泪][泪][泪]
明明就是自己没有提前申请搞得今天没能出去[泪]
还要生自己的气搞得lpc还要一直哄我还一直说是他的错可是他明明什么都不知道这个外出申请的相关注意事项他[泪]明明知道成年人了应该有很好的情绪管理能力才对而且男朋友一直这样惯着也是不好的可是被爱就是太会让人对自身要求产生懈怠了我知道应该自己好好调节情绪可是我被动地沉溺在一张温柔的大网里出不来了[泪]

#苏醒[超话]#
没有人不想快乐追，但是如果只享受不付出，只躺平不努力，这样的喜欢真的能持久吗，众所周知付出越多的人越难离开的！
四坑管理“爱瑜的小透明”带头号召躺平，如果在四坑的姐妹可以来说下这几天除了管理们和老熟人聊天之外，还有其他姐妹冒泡吗？
粉丝裙是同好同担在一起共乐乐的地方，所以管理们真的思考过要怎么管理粉丝裙，怎么把星星之火燎原吗？
再有就是大家提倡建唯粉群，上次hyh收集意见已经过去多久了，为什么还没有计划公布，没有行动？
唯粉们想要有个自己的一亩三分地很难吗，你们不知道唯粉的重要性吗！