前两天，有朋友和我说，这个冬天基本每天早上都因为多睡20分钟而错过早餐，匆匆忙忙出门上班，一到办公室坐下肚子饿得咕噜咕噜叫，还有同事说因为起晚了就只能让孩子匆匆忙忙糊弄个早餐，甚至只好让娃饿着，感觉非常对不起崽子。
我得知后连忙摇头，虽然我知道冬天起床困难，但是这样下去不行啊年轻人！
其实道理大家都懂，长期不吃早餐，身体肯定会出问题，低血糖、胃病、便秘一个都跑不掉！而且还更容易长胖！
小刘我今天要给大家安排上麦子和麦OATOAT燕麦早餐饮，请把早餐提上日程！答应我，2022年要好好吃早餐！
其实我也算OATOAT家老粉了，他家的燕麦饮我回购多次，喝起来真的无敌爽口，健身完来一瓶真的超幸福！而今天要说的燕麦早餐饮，延续了他家一贯的风格，仍然是配料表纯净，只有4种原料！燕麦、水、植物油和食用盐，0糖0乳糖，每一个你都能看懂！也没有杂七杂八的添加剂，喝起来就很放心。值得一提的是，燕麦的添加量≥10g/100ml，真的是实打实的把燕麦添加到位，能提供谷物中含有的膳食纤维和植物蛋白，肠胃也温和舒服，对于乳糖不耐受的朋友来说，真的极其友好！
口感上也没得说，一口下去丝滑浓郁，燕麦味非常的足，饱腹感贼强！减脂健身都能冲！而且还是轻巧小包装，非常便携，就算早上来不及吃早餐，往包包里一放就完事儿！
这次燕麦早餐饮还出了【春节限定礼盒装】，包装看起来也很有过年的气氛，走亲戚送礼可以说非常合适啦！不管是老人、小孩还是大朋友，送燕麦早餐饮都不会出错，这不快要过年了，朋友们可以趁这次年货节活动多囤几箱！
对啦，要买燕麦饮的朋友们，我把优惠也放在评论区嗷，麦子和麦家的产品都放心冲！
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演员张丰毅：离婚后含泪发声，我不是“冷血男”，我爱我的儿子
1988年，张丰毅和吕丽萍在北京登记结婚，那一年，张丰毅32岁，一穷二白，结婚时只花了50块钱。
婚后不久吕丽萍生下儿子张博宇，一家三口其乐融融，令人羡慕。
然而，婚后两人忙于自己的事业，聚少离多，这段婚姻看似牢固实则已经摇摇欲坠。
1991年，张丰毅和吕丽萍因为性格不合适，决定离婚，张丰毅净身出户，那一年，他们的儿子张博宇只有两岁。
张丰毅拖着行李箱离家的那天，小张博宇走到张丰毅面前，奶声奶气地说:“爸爸，别走，要吃饭了。”
张丰毅不敢看儿子的眼睛，他狠狠心冲出了家门，然后在走廊上抱头痛哭，他知道，这一辈子都亏欠了儿子。
离婚后，张丰毅住到单身宿舍。
为了弥补儿子，他一有时间就去看小张博宇，给他买奶粉和零食。
每次张丰毅离开，张博宇都会跟在他后边，依依不舍地对张丰毅说:“爸爸，你出差要早点回来。”
张丰毅强忍泪水离去。
年幼的张博宇，并不知道父母已经离婚了！
因为吕丽萍也经常告诉他:“爸爸忙，很快就又来看你了，你看爸爸给你买了这么多玩具。”
时间一天一天过去。
1994年，张丰毅再次组建了家庭，与小12岁的舞蹈老师霍凡走到了一起，那一年张博宇5岁。
虽然再婚了，但张丰毅还是一有时间就去看望儿子，吕丽萍也一直认可张丰毅对儿子的爱！
张博宇第一次知道爸爸妈妈离婚，是在他7岁那年。
姥姥无意中告诉他:“你爸爸不是工作忙，他早就跟你妈妈离婚了，又给你找了个新妈妈。”
张博宇这才知道，为什么他总能看到别的小朋友的爸爸在校门口接自己家孩子，而自己却要很长一段时间时间才能见到爸爸！
原来爸爸已经抛弃了自己和妈妈！
从那以后，张博宇不再欢迎爸爸。
张丰毅给他买的玩具，也被他扔到外边。
在张博宇眼中，爸爸成了一个陌生人。
感觉到儿子的冷淡，张丰毅心里也很难受，每次都是含着泪离开。
后来，张丰毅去看望张博宇的次数越来越少，可能是因为忙，也可能是怕妻子知道了会生气。
张博宇的少年时代很不快乐。
他陷在父母离异的阴影里不能自拔，不开心的时候就暴饮暴食。
上初中的时候，体重一度达到了160斤，成了一个小胖子，医生告诉吕丽萍，不能再继续胖下去了。
否则会引发各种并发症，长大也许就废了。
吕丽萍很害怕，将医生的话转告给张丰毅，张丰毅深知自己有不可推卸的责任，主动接下帮儿子减肥的任务。
他第二天一大早，就赶到吕丽萍家。
将还在赖床的张博宇喊起来，软硬兼施地对儿子说:“你要能坚持跟我跑步，我就请你的朋友吃饭。”
张博宇眼睛一亮，答应了爸爸的要求。
从那以后，张博宇每天都跟张丰毅一起晨跑。
一次7公里，每当张博宇累的喘不动气时，张丰毅就在身边鼓励他，让他坚持下去。
一年后，张博宇的体重恢复到正常状态。
吕丽萍和张丰毅这才松了一口气。
后来，吕丽萍再婚，张丰毅因为不方便，就很少再见到张博宇。
张博宇初中毕业后，想跟爸爸妈妈一样，走表演这条路，但张丰毅非常反对。
他认为张博宇初中毕业了，应该好好的上高中，扩展知识面，然后考大学，等那时候再学表演也不晚。
张丰毅还直言:“我觉得他搞表演有点问题，就是形象问题，不像我。”
面对爸爸的反对，张博宇不为所动，坚持自己的选择。
为此，张丰毅非常气愤。
他对张博宇说:“你要不听我的话，以后就不要联系了。”
不过张博宇也争气，后来凭借自己的努力考上了中戏。
张博宇毕业大戏时，满心欢喜地邀请张丰毅来看他的演出。
张丰毅问他:“谁是男一号？”
当张博宇告诉他，男一号是自己时。
张丰毅却说:“你演男一号，没法看。”
说完毫不留情地挂断了电话，最终也没有去看儿子的演出。
从这开始，父子俩的隔阂越来越深。
相比张丰毅，张博宇的继父孙海英，则更加尊重他的选择。
张博宇的首部作品《楚汉传奇》，就是孙海英引荐的。
后来，张博宇参加综艺《带着父母去旅行》时，直接越过张丰毅，将更为亲近的继父孙海英带上了节目。
2014年，张博宇大婚！
全程都是继父孙海英，承担父亲的角色，发表致辞、答谢亲友。
张丰毅作为亲生父亲，竟然没有到场。
这对于任何一对父子关系，都是致命一击！
事后，张丰毅被冠上了“冷酷男”的称号，认为他对自己的儿子太过无情无义！
面对外界的质疑，张丰毅也在采访中回应了此事。
他说不去参加婚礼的原因，是因为已经离婚了，现在孙海英、吕丽萍、张博宇才是一家人。
自己去了，徒增尴尬。
还有婚礼太过铺张浪费，正常婚礼，办一桌就够了，而张博宇的却办了27桌，弄那么大阵势有点过了。
最重要一点，张丰毅觉得自己运气不太好，只要参加过的婚礼，最后都离婚了，自己不去，对儿子来说反而是件好事。
张丰毅为此还专门给儿子讲述了不去婚礼现场的原因，多次与儿子喝酒沟通，希望张博宇打开心结。
张博宇每次都安慰他:“爸爸，没事了，我能理解你。”
不过说归说，张丰毅发现儿子并没有真正放下。
因为张博宇曾在社交平台上发布过一条动态，“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人，一生都在治愈童年。”
张丰毅黯然神伤，不知道应该采取什么办法，才能解开儿子心里的疙瘩。
其实，他并不是不爱张博宇。
只是对儿子的教育方式，太过简单粗暴，他不希望儿子学表演，是因为自己混迹娱乐圈多年。
知道演员这条路并不好走。
所以，他期望儿子能有更大的作为。
不想儿子走自己的老路，不去参加婚礼是怕抢了新人的风头。
2020年，张丰毅在宣传电影《非常营救》时，再次被记者提起了与张博宇的父子关系。
在荧幕上，一向以硬汉形象示人的张丰毅，第一次在媒体面前含泪发声:
“天底下哪有不爱自己儿子的父亲？儿子，爸爸是爱你的，没有外界想的那么冷酷。”
随着年龄的增长，张博宇也渐渐明白了父亲的苦衷，和张丰毅的关系慢慢缓和起来。
虽然张博宇已经成家立业，但张丰毅家里一直保留着儿子的房间。
张丰毅还对儿子说:“我家就是你家，你想什么时候来就什么时候来，来了住多久都没问题。”
张博宇也接受了父亲的好意。
他有时间就会去张丰毅那里小住几天，陪父亲一起健身、散步、打篮球。
张丰毅也开始去看儿子的演出，为儿子捧场。
一次，张博宇在参加节目时，爆料了与张丰毅的一件暖心事。
他说，自己有天晚上12点，喝醉酒打给父亲，借着醉意跟张丰毅道歉，并向他告白:“爸爸，我爱你。”
张丰毅愣了几秒后，结结巴巴地说:“哎呀好了，没事，你挺好的”。
末了张丰毅还回应了一句:“儿子，我也爱你。”
每逢过节，张博宇特别忙碌。
因为他不仅要陪继父孙海英，还要关心张丰毅。
张丰毅怕儿子拍戏辛苦，还特地送给他一辆车作为代步，张博宇穿的名牌也大多是张丰毅一手置办。
有些爱，不用刻意说出口。
一点一滴，就可以感受到。
张丰毅曾经说过:“我就是个直性子，让我用很圆滑或者很官方的方式回答别人的问题，拐弯抹角也做不到。别人的评价，我也不在乎。”
诚如张丰毅所说，外界怎样猜测他们的关系，并不重要，重要的是经历这么多误会与隔阂。
他和张博宇，依旧把彼此看成最亲的人！
如今，张博宇也用演技和认真的态度，在娱乐圈渐渐打开了知名度。
张丰毅和吕丽萍也都过上了自己想要的生活。
这对于他们一家人来说，也算圆满了！
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1988年，张丰毅和吕丽萍在北京登记结婚，那一年，张丰毅32岁，一穷二白，结婚时只花了50块钱。
婚后不久吕丽萍生下儿子张博宇，一家三口其乐融融，令人羡慕。
然而，婚后两人忙于自己的事业，聚少离多，这段婚姻看似牢固实则已经摇摇欲坠。
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张丰毅拖着行李箱离家的那天，小张博宇走到张丰毅面前，奶声奶气地说:“爸爸，别走，要吃饭了。”
张丰毅不敢看儿子的眼睛，他狠狠心冲出了家门，然后在走廊上抱头痛哭，他知道，这一辈子都亏欠了儿子。
离婚后，张丰毅住到单身宿舍。
为了弥补儿子，他一有时间就去看小张博宇，给他买奶粉和零食。
每次张丰毅离开，张博宇都会跟在他后边，依依不舍地对张丰毅说:“爸爸，你出差要早点回来。”
张丰毅强忍泪水离去。
年幼的张博宇，并不知道父母已经离婚了！
因为吕丽萍也经常告诉他:“爸爸忙，很快就又来看你了，你看爸爸给你买了这么多玩具。”
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1994年，张丰毅再次组建了家庭，与小12岁的舞蹈老师霍凡走到了一起，那一年张博宇5岁。
虽然再婚了，但张丰毅还是一有时间就去看望儿子，吕丽萍也一直认可张丰毅对儿子的爱！
张博宇第一次知道爸爸妈妈离婚，是在他7岁那年。
姥姥无意中告诉他:“你爸爸不是工作忙，他早就跟你妈妈离婚了，又给你找了个新妈妈。”
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后来，张丰毅去看望张博宇的次数越来越少，可能是因为忙，也可能是怕妻子知道了会生气。
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他陷在父母离异的阴影里不能自拔，不开心的时候就暴饮暴食。
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后来，吕丽萍再婚，张丰毅因为不方便，就很少再见到张博宇。
张博宇初中毕业后，想跟爸爸妈妈一样，走表演这条路，但张丰毅非常反对。
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为此，张丰毅非常气愤。
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张丰毅却说:“你演男一号，没法看。”
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今天是生病头痛在床上懒了一整天的废柴
所以情绪也很down
上周没有去拳击课
暴饮暴食
熬夜
长了很多痘痘
所以也在消化健身成果被自己破坏的后悔
一个人的时候要好好照顾自己
好好吃饭
好好锻炼
不要期待速成的改变
每天一点点进步哪怕看不见也是值得去做的
好好生活
多出去走走和人连接不然人会抑郁的
保持对世界的好奇心
加油
所以情绪也很down
上周没有去拳击课
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长了很多痘痘
所以也在消化健身成果被自己破坏的后悔
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