Day9 2019.9.30
早:杂粮煎饼不加薄脆，豆浆
全部吃完了，饱饱[可爱]

午:盖浇饭
自从减肥以后就没敢吃过炒茄子因为太吸油了，食堂师傅不知道为啥给了两个卤蛋，午餐吃的有点快，而且有点多，饱饱！满足！！！

三点半:面包，鲜花饼，黑咖
我吃了一个小时，吃饱了，还挺饱的，单纯是因为想吃面包了，吃完之后没有失控，而是满足。

五点:80g蛋糕，木瓜
怕晚上肚子饿，还是吃了点蛋糕和水果，蛋糕其实就是嘴馋，哈哈哈哈哈。吃完之后真的很饱不想再吃了。

今天其实吃的很多，肚子感觉都是饱饱的，但是不再像以前那样失控了，饱了也不要继续折磨自己疯狂的吃东西。感觉自己越来越正常，越来越棒。

其实胖了四五斤，但是我已经不在意了。因为突然知道，如果想瘦自己可以有能力再瘦下去。现在更重要的是，让自己恢复正常，让自己好好生活，暴食真的让人痛苦得觉得每天都很昏暗，浑浑噩噩，不知道多久是个头。
我宁愿胖几斤，也不想再折磨自己。这九天，有一天暴食，有两天也会吃多，但我相信，我真的可以越来越正常。

坚持下去，我会戒暴成功的。

晚上吃了一个鸡蛋，然后嘴馋又啃了猪蹄和烤鸡，吃完之后觉得太腻又喝了杯奶，然后洗漱完之后又想吃炒粉，又让姐姐给我带了份炒粉，说好的减肥呢[捂脸][捂脸][捂脸]，其实也做到了一个字那就是人家是减肥的"减"而我是"肥"，哎呀，这样下去我会不会脸要变成第二张了[二哈][二哈][二哈] https://t.cn/R2WJCSm

#猪猪de吃喝玩乐#
今天尝试了下A-Little的咔滋脆➕如实酸奶
肥肠完美的一份下午茶了 如实本身就是原味酸奶 不甜 特别适合减肥嘴馋的时候吃 之前嫌弃麦片里的葡萄干和蔓越莓略甜 这样一来刚刚好
不过虽然酸奶里水份比较少 麦片泡酸奶会比泡牛奶不这么容易软 但是过几分钟麦片里的玉米片还是会软掉[失望] 玉米片可是麦片的灵魂
各位吃的时候不要试图用牙齿咬住酸奶杯壁 不要问我为什么[跪了]