#减肥[超话]##敏敏子戒胖日记# D4
最近感觉中午吃多了,容易腹胀,要开始养脾胃了,健康身体才是王道!
今日份饮食:
早:10颗芝麻汤圆(一开始6颗后来吃过又加了,腻了[笑cry])+一点白粥
午:家常菜米饭(好饱)
晚:家常菜
加餐:1阿胶糕+1黑芝麻丸+半块莲蓉蛋黄月饼+☕️
[加油]运动:Eleni fit30分钟有氧拳击+sneakers燃脂舞
最近感觉中午吃多了,容易腹胀,要开始养脾胃了,健康身体才是王道!
今日份饮食:
早:10颗芝麻汤圆(一开始6颗后来吃过又加了,腻了[笑cry])+一点白粥
午:家常菜米饭(好饱)
晚:家常菜
加餐:1阿胶糕+1黑芝麻丸+半块莲蓉蛋黄月饼+☕️
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开学第一个周末带着姐弟俩约上好朋友一起野餐了,吃了牛排和烧烤,做了泥巴汤圆,打了水漂,养了蚂蚁,完美的一天![赞]
今天去野餐的路上,弟弟可能晕车了,突然就吐了,吐完就睡了,不哭不闹,睡醒了跟没事人似的,该吃吃该喝喝!
这里要特别表扬一下暖男儿子,晚上我不小心撞到脚了,疼得我哇哇大叫,弟弟马上跑过来抱着我[心]
今天去野餐的路上,弟弟可能晕车了,突然就吐了,吐完就睡了,不哭不闹,睡醒了跟没事人似的,该吃吃该喝喝!
这里要特别表扬一下暖男儿子,晚上我不小心撞到脚了,疼得我哇哇大叫,弟弟马上跑过来抱着我[心]
2 汤圆
汤圆是中国传统小吃的代表之一,具有保湿、去水肿、瘦身、缓解压力、滋补养颜等功效。
1、保湿:保湿是肌肤的保养重点,黑芝麻汤圆不仅口感爽滑有弹性、甜腻适中、香味浓郁,更兼有益肝、养血、养发的功效。
2、消肿瘦身:平时多吃红豆可预防及治疗脚肿,有减肥之效。所以精致加工而成的红豆汤圆,具有清热、补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
3、缓解压力、滋补养颜:酒酿汤圆中的酒酿利用的是粳米跟酒曲,再加上事先以冰糖煮好的桂圆,增加滋补养颜、暖身、减压之功效,对工作繁忙的人来讲,效果较为明显。
汤圆是中国传统小吃的代表之一,具有保湿、去水肿、瘦身、缓解压力、滋补养颜等功效。
1、保湿:保湿是肌肤的保养重点,黑芝麻汤圆不仅口感爽滑有弹性、甜腻适中、香味浓郁,更兼有益肝、养血、养发的功效。
2、消肿瘦身:平时多吃红豆可预防及治疗脚肿,有减肥之效。所以精致加工而成的红豆汤圆,具有清热、补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
3、缓解压力、滋补养颜:酒酿汤圆中的酒酿利用的是粳米跟酒曲,再加上事先以冰糖煮好的桂圆,增加滋补养颜、暖身、减压之功效,对工作繁忙的人来讲,效果较为明显。
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