To 耀文

面对你总是有些词不达意 ，我仔细寻找你在我生活中存在的定位。

你是内心情感组成那一份特别存在
是我奔“3”路上人生最新鲜生动的体验：成为一个饭圈女孩，追随一束光，同时被照亮。

曾经狭隘的不理解怎么会有人可以被一个素未谋面的人牵动着心呢 。

直到偶然间 我在流水似的乏味短视频中捕捉到了一个身影 一个眼神中带着坚毅，浑身都散发性气质,好像在和世界“碰撞”的你～我们的关系好像就这样因为我单方面的“慕强”联结了。

慢慢的 我也走入了拥有无数闪光点的你给粉丝铸就的那个美好童话世界 ，从你的成长源源不断的汲取能量 我的日子变的不再乏味 ，我甚至觉得我的生命因此鲜活了起来，尽管总是有一些“鬼”不分昼夜的想打破这一切 。

在我内心逐渐饱满的你，占据了小小天地，掺杂了我的更多私人情感。曾经狭隘的我，竟然开始为你的努力进步同步开心，为你的孤单自律被辜负痛哭。

你的成长痛，好像真的成为了我心底的烙印……是啊，于你而言，努力是人生第一信条，那除了对你说加油，我只能希望你真的可以多点幸运和偏爱，多拥有那么一点“喘口气”的闲暇。

没有陪你那几年已是遗憾，不知不觉你又要17岁了…16到17历历在目的事情太多，这一年辛苦了，你已经交出了最棒的答卷。

我知道一定会有更多的人来爱你，愿这份爱意能成为你遇到“黑色”天气时的一点微光，17岁请继续带着你的那份坚毅、勇敢、善良和世界“碰撞”吧，生日快乐啊，我的宝贝，谢谢你带给我的所有美好

我们一起平安健康，顺顺利利，开开心心

#刘耀文0923生日快乐# #刘耀文未来可期#
十七岁的耀文 生日快乐哇

有很多想说 但是又不知道从哪说起
最开始关注你就是被你身上那股劲儿吸引的
舞台上的你是自信满满闪闪发光的
生活中的你又是勇敢可爱善良真实的
每一个碎片造就了那个‘可以相信’的刘耀文
你身上有种越了解就会越喜欢的魔力
十六岁的耀文交出了满意的答卷
每一步都走得努力又踏实
真是让人骄傲又心疼

很想很想跟你说
你一直都是最棒的小朋友
一定要注意身体照顾好自己
希望你慢慢长大 享受成长的过程
成熟的同时也不会失了身上的童真
会继续陪着你
一起往更高更宽阔的地方前进吧！

你是“阴虚”还是“阳虚”？如何区分？一学就会！一调就好！

什么是虚呢？就是弱的意思。

阳虚就是火弱，阴虚就是水弱。

那在人体里，到底什么是阳，什么是阴呢？

人们吃进东西，吸进氧气，通过肠胃的生物转换，就会产生能量，这种能量，就是人体之火，生命之火，这就是人体的阳气。什么是阴，什么是水呢？这个水就是血液、体液。

如果一个人的阳气不足，人就会运化不好，人就会湿重，身体发胖，舌头发胖，大便多不成形；反之，如果一个人阴气不足，人就会显得很瘦，并且容易口干和便秘。

一般而言，胖人多阳虚，而瘦人多阴虚。

人体任何内在的变化都会有外在的表现，可以通过下面列举的一些自觉症状来判断。
阴虚生内热

阴虚生内热，典型的表现有：五心烦热（双手心、双足心、胸口）、口渴咽干、喜食冷饮、面色潮红、失眠多梦、盗汗、大便秘结、小便短赤、舌瘦而红等等。

阳虚则生寒

阳虚则生寒，典型症状有：手脚冰凉、喜食热饮、腰膝酸软、脱发掉发、大便稀烂、小便清长、面色㿠白、唇色淡白、舌淡无苔、寡言懒动、神倦嗜睡等等。

另外，阴虚并不是女人的“专利”，男性也会有阴虚的表现；同理，阳虚并不是男性的“专利”，女性也会有阳虚的表现。

阴虚、阳虚调理的方法，其实就在生活的点滴之中。

如何快速辨别阴虚还是阳虚？

1、观舌象

阴虚者，舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄；阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

2、观精神

阴虚者，燥热不安，易发火；阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭泣。

3、观寒热

阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。

4、观病痛

阴虚者，腰酸绵绵；阳虚者，腰部冷痛，遇寒加剧。

5、观面色

阴虚者，两颧红赤，眼脸呈绛色；阳虚者，面色青白无光。

看完这些症状表现，有的朋友就疑惑了，感觉自己阴虚的症状和阳虚的症状都有，这是怎么回事儿？

今天咱就说清楚了，如果感觉自己两边的症状都有，那你可能就麻烦了，你这是阴阳两虚！

阴虚怎么调理？

有阴虚问题时，可从这些方面进行调理：

▶ 饮食方面：

可多吃甘凉滋润的食物，如芝麻、百合、蜂蜜、豆腐、梨等；

也可以适当选用麦冬、玉竹、石斛、沙参、黄精、柏子仁、阿胶等中草药煲汤或泡水喝；平时最好喝温白开水，少喝冷饮。

同时，可适当选用中药材巴戟天、枸杞子、肉苁蓉、山萸肉等煲汤或泡水喝。

▶ 起居方面：

每天坚持20分钟午休；

多晒太阳，每次15～20分钟，最好是晒背，也可以洗桑拿、泡温泉等；
并做好头、背、腹、关节的保暖。

▶ 情志方面：

心情不好时多和朋友聊天、沟通，也可以听一些激昂、高亢的音乐或去旅游观光，缓解低落的情绪。