凌晨三点收到了一段录音，是老公和一个女人的对话，应该是婚外情了，被女人录了语音发给我了，我该怎么办？

朱身勇解答： 
面对老公的婚外情，你要直面，用理性的方式去处理，不要做鸵鸟去逃避，更不要破罐破摔。

逃避只会让你越来越憋屈和愤怒，老公越来越肆无忌惮。破罐破摔只会让你们原本岌岌可危的关系直接崩盘。

接下来你要去处理以下几件事情：

1.挑明老公目前婚外情的情况，证据甩给他，不管他怎么解释，承不承认，你只需要表明你的态度：

（1）你现在要这个婚姻；

（2）他必须去和三妹妹彻底分手；

（3）如果长期做不到的话，就直接离婚，你有离婚的心理准备。

2.让老公把三妹妹约出来三方会谈，当面要求这两人彻底拉黑所有联系方式，让你老公当你面和三讲清楚以后不用往来了。

3.要求你老公签婚内财产协议，把控家中的财政，以此约束他提高他再次越轨的成本。不要写保证书这种没有法律效益的废纸。

4.上述实质性事情做完后就可以和老公谈心了。和他沟通这次婚外情带给他的获益（婚外情中获得了什么、钱、情、卧室运动等等）以及于此相对的损失，谈论你们的婚姻模式，各自在婚姻中的匮乏。

5.以及接下来他做哪些行为来帮你重新建立你对他的信任，比如，手机公开、财务透明、外出报备等等（点出他急于翻篇的心态，告知翻篇需要时间）。

6.上述过程中，只要老公做到了或表现好则给予正向反馈。

以上这几个阶段事件完成后，你的担忧恐慌都会迎刃而解。#朱身勇信箱##成长有态度#

每个人的成长都会经历一场蜕变，每一个发奋努力的背后，必有加倍的奖赏！ ——《你的努力，终将成就无可替代的自己》 汤木不要用满腔的愤怒和眼泪结束，要凝视真实直到最后，重要的是永远记住真实，这才是拯救希望的稳固的根基孤独不是受到了冷落和遗弃，而是无知己，不被理解。真正的孤独者不言孤独，偶尔作些长啸，如我们看到的兽 ——《孤独地走向未来》贾平凹

徐涛说我认为一个人的思维模式是基于他的文化属性而产生的。

现实状况：你身边有个长辈，近距离地在你身边表达着他的支零破碎的价值观，在自相矛盾地践行着他的生活哲理。更重要的是，他与你很近，并且跟你有着紧密的交集。

“弱势文化”属性下的思维：他说的内容跟我不一致，我很想改变他纠正他；他说的某些内容冒犯到我了，我很愤怒很生气，身边居然有个这样的长辈，真是命运对我不公，我太惨了。

“强势文化”属性下的思维：我身边的这个长辈的想法居然是这样的，这是我观察世界的一个机会。我不要把自己的想法和他的想法架在一个平台上来辩对错，而要把他当成是我了解文化多样性的一个窗口。

是什么样的时代背景让他这样看世界呢？是什么样的现实处境让他这样想问题呢？他这种不够系统的价值观对他的生活会产生哪些影响呢？

这些思考之后得出来的理性分析，才是构建我的世界观的有效素材