《养生之美》

王医生在沪的那一周，他成了我的百科全书，譬如我制定了一周的训练计划，现在两天是肌肉训练，三天是芭蕾形体，问他好不好？他说，现在这样可以，因为芭蕾形体训练好似练功，静态动作多，“心神是归位的”——这一点尤其重要。

我虽然常常放举铁的照片，运动之美固然是活力的体现，那是一种基本的美的形态，没有物相的美，跨越它直接去谈大美，也是一种懒惰的借口，譬如人形态与质感俱逊，臃肿沉重，我也很难越过Ta的表相去看到内在的美。

然而人到中年，仅追求生命力的动态美也是偏颇的，一则自然规律，二则岁月赋予了我们愈发深厚的内蕴和不易浮躁的心态，更有利于追求一种高阶的美——凡天地之大美，必有静气。

静，方能看见宇宙。
譬如打坐时候，即便我门窗俱关，因为心神归位，在这样所谓炎热的天气里，依然能感觉到丝丝微风透过门的狭缝轻抚到脊背，膝盖上甚至还需要有方巾作被覆盖避免关节进风。打坐会静静流汗，于是你在接近40度环境下一个几乎密闭的空间里，依然无上清凉。

夜里睡觉，床还是被褥未换席子，且我不开空调。所以每次芭蕾拉伸，柔韧度渐入佳境，却惟独有一夜太热，凌晨四点醒来，打开空调复眠至八点，白天去上把杆，大腿后侧肌肉竟然结团拉不开——“一夜回到解放前”，欲哭无泪。这次敏感的体验令我从此决定，不可贪凉。

墙裂推荐徐文兵和梁冬讲黄帝内经的节目，喜马拉雅有播放，目前我已经听到《金匮真言论》篇章，结合最近的锻炼，芭蕾，针灸，以及与王医生的探讨，获益匪浅，养生这条路，惊喜连连，且令我悟到诸多美感，甚慰。

[心]【全国老龄办:65岁以上老人免费体检将不受户籍限制】7月14日，全国老龄办举行《关于制定和实施老年人照顾服务项目的意见》新闻发布会，会上国家卫生计生委计划生育家庭发展司司长王海东表示，明确20项老年人照顾服务重点任务，将为65周岁及以上老年人，不受户籍限制，只要是常住人口（在一个地方居住6个月以上），每年提供当地免费体检。https://t.cn/RKpJ04B

【全国老龄办:65岁以上老人免费体检将不受户籍限制】7月14日，全国老龄办举行《关于制定和实施老年人照顾服务项目的意见》新闻发布会，会上国家卫生计生委计划生育家庭发展司司长王海东表示，明确20项老年人照顾服务重点任务，将为65周岁及以上老年人，不受户籍限制，只要是常住人口（在一个地方居住6个月以上），每年提供当地免费体检。https://t.cn/RKpJ04B