【心理学速报】

社交中的“二八法则”。

项追踪研究发现，身体健康水平和社交的频率并不成正比，过多的社交会给人带来不小的压力。
有意义的社交，在我们的生活里只占很少的20%。相对来说，那并不太重要的80%，就需要做到“社交减负”了。我们总结出3步超好用的社交套路，收藏起来学会它，做到有效减负！

1.感兴趣
在回复中，可以适当采用反问的办法，既将话题重新抛回给了对方，同时也表达了自己对这件事的兴趣。

2.共情
感叹词和感受的组合往往能够体现强烈的情绪，表达自己的感同身受和对对方的理解。你可以说：“哇替你生气了！”“不能忍啊！”“隔着屏幕都能感受到你的快乐~”
但注意，如果这样的共情只能偶尔用用，如果你的表达太不走心或者用得太多，对方会感觉到你并不真诚。

3.积极关注
人们往往会更倾向于将积极的事情归因于自身性格，将消极的事情归因于外部困难。所以，好事发生的时候，你可以说“你真棒”“我相信你可以的”，而当不好的事出现时，你可以安慰说“不是你的错”“都怪他”等等。简单的几句话，却很好用！

其实，关键还是要分清什么样的社交对自己是重要的，什么是不重要的。用心去维护那些重要的吧，对于一般般的关系，不妨学会适当减负，保持能量。

（via：壹心理）

最近会在想如果有一个和我有聊不完的天，还会做饭的对象，朝九晚五，下班了对象做饭，我打下手切菜洗碗，八点一到就一起看电视剧，看完电视各自做自己想做的事，我画画看心理学的书，陪猫猫玩，他忙他的，就这样一日复一日，如果有这样的日子，我是否还会感到彷徨与无助呢？
可是呀，人怎么能寄生在另外一个人身上呢？
9月份的主题，那就是重新学会独处。
有那么多那么想拥抱的人，但是那不是，只是一时的烟花与泡沫，寄生在这上面，只会不断的掉进彷徨与无助的圈圈里。
已经比以前好很多了，要相信自己可以。

小话痨日常[成人礼]
今日份早八表演心理学[睡]有些话题在我听来是有点难受的，心理问题在我这里是一直过不去的坎[摊手]（早八真的很困，困到下一秒要昏睡
中秋都还没来就吃上了我爱的莲蓉双黄啦！
今晚的合唱课属实很无聊效率挺低的，可能也是因为第一节课有很多东西要讲吧
在轻颜看到这个特效忍不住拍了，真的会很好笑哈哈哈哈哈哈救！笑了一晚上了[哈哈]
今年最棒的噗噗真的太可爱了～真的很好rua很舒服！！[鼓掌][鼓掌][鼓掌] https://t.cn/z8Alu4M