#健康知识# 且行且珍“膝”！保护关节，做好这6件事
缓解关节不适，需多管齐下
深秋时节，天气越来越冷，此时人体容易受凉引发关节不适。一旦出现关节不适，试试以下几个方法可以缓解症状。
调整生活方式
急性期需要减少活动量、多休息。疼痛是对身体的保护，不要逆其道而行之。
药物治疗
去医院骨科门诊寻求一些药物治疗，达到止疼消肿的目的。
康复治疗
合理的康复治疗对缓解症状大有裨益。建议患者前去专业的骨科康复门诊就诊。如想要购买居家康复用具，最好能事先咨询骨科和康复科医生。因为物理治疗不当可能会适得其反，让疼痛、肿胀加重。

【#网络中国节·重阳# 万宁市委直属机关工委开展“重阳敬老”志愿服务活动】

重阳秋色暖，敬老情更浓。10月15日，市委直属机关工委到龙滚镇敬老院开展“重阳敬老”志愿服务活动，进一步弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，营造敬老、爱老、助老的良好风尚。市直机关基层党组织及其党员、发展对象、入党积极分子等57人参加活动。

活动以发放慰问品、志愿服务等形式进行。志愿者们按照体检义诊、美容美发、清洁卫生、谈心谈话、综合保障、公共法律服务组等不同服务内容具体分为6个小组，各小组同步开展服务活动。

当天上午，志愿服务队伍统一身着队服来到龙滚镇敬老院，老人们早早便在院内满怀笑意欢迎志愿者们的到来。志愿者们给老人送上燕麦片、水杯、雨伞等慰问品，随即便热火朝天地开始了各项服务活动——医生护士们在院内设了咨询桌，摆上测血压、测血糖、内分泌科、骨科、心脑血管科、呼吸内科、眼科等牌子，老人们按需问诊，此外，还有“机动小分队”在院内各房“串门”，为行动不便未出房门的老人提供“上门体检”，帮老人测血压、换纱布、上药；技术学校的学生们也报名参加了本次志愿服务活动，他们带上理发工具，为老人剪头发、理胡须；更多的志愿者投入到清洁卫生这项服务内容中，卖力搬运因防范台风而被应急修剪堆积在地尚未清理的树干树枝，细心打扫落叶杂草……在开展各项服务活动的过程中，志愿者们不时与老人话家常，年轻人与长辈之间的对话朴实暖心，老人们对这群“孩子”的到来感到十分开心，更有甚者激动落泪、连连道谢，令人十分动容。

据了解，市委直属机关工委已连续多年在重阳节前后开展系列敬老志愿服务活动，发动市直机关党员志愿者积极参与敬老爱老公益活动，切实用行动关爱身边每一位老人。

记者：曾君倩

【北京友谊医院成功举办“服务百姓健康行动”大型义诊】今天上午，“服务百姓健康行动”大型义诊活动在北京友谊医院两院区举行。活动现场，来自心脏内科、内分泌科、消化内科、神经内科、全科医学科、普外科、骨科、泌尿外科、妇产科、中医科等科室专家进行了疾病咨询、用药咨询、初步筛查与诊断、护理咨询，同时为患者们普及了医学健康知识，医院感控处特别为患者发放了内容丰富的健康宣传材料，前来就诊的患者络绎不绝。#科学就医我行动# #北京通州健康教育#@北京12320在聆听 @首都健康