#咸咸的热情测试##Passion Test热情测试#

关于分离焦虑

孩子与母亲有三种依恋关系

安全型依恋
妈妈离开与回来
孩子都能自己处理好情绪

回避型依恋
妈妈离开与回来
孩子都自顾自
似乎没有情感需求

矛盾型依恋
妈妈离开
孩子会哭闹
妈妈回来
孩子想亲近又抗拒

洞察到自己属于第三种
有一些分离焦虑的情绪
不仅和母亲
也在亲密关系中存在

目前尝试在分离焦虑产生时
听听轻音乐
与自己对话
安抚内在小孩
允许自己什么都不做
也不思考任何事情
等情绪过去

听说每个心理咨询师
都把自己分析得很清楚

我没打算考心理咨询师
但作为一名热情测试导师
也听过很多人的故事
大多数都会有一些童年创伤

我想
只有自己体验并识别出种种情绪与情感
才会产生共情或同理心
也能在案主讲述她们的故事时
更好的代入自己
体会她们的感受
从而给到她们更好的解决方案

年初时曾在公众号的自我介绍里写过
我希望可以写出疗愈心灵的文字
现在
我还想帮助女性去探索内在力量
活出清晰人生

不管过去发生过什么
也不管过去对我们造成了什么样的影响
我都坚信我们内在力量的强大
它能让我们自我修复和疗愈
收获更好的人生

我正在这样做
也希望可以帮更多人这样做

写好文字做好事
加油❤️

#咸咸的热情测试##Passion Test热情测试#
今天心情有些down
所以没有加班

一路上能很清晰地感知到
自己被情绪裹挟

大脑有些不受控制的胡思乱想
尝试让自己去接纳和面对这股混乱和虚无
也尝试去写字

不行
定不下来

甚至连预约好的瑜伽课都有点不想去
只想沉溺在房间

同时也知道
躲在房间只会掉入更深的情绪之渊
就像一条在岸边缺水的鱼
奄奄一息

要么等情绪过去
或者强制自己恢复

要不怎么说运动让人开心呢
一节瑜伽课能搞定的事
就不要做情绪的奴隶了

热情测试线上课里
Chris教过我们自然引导系统
当情绪来临时我们可以做什么
运动是其中一种

特意查了一下
是因为在运动时
大脑会分泌内啡肽和多巴胺
这两种物质相当于“兴奋剂”
会帮助我们走出情绪之困

女孩子可以多运动
我们感性多于理性
会更容易陷入情绪化状态当中

多运动
不仅可以保持健康与好身材
还可以让我们的内心更有力量

秋冬季节
多运动吧
❤️

10/6：早上突然想吃桂花松糕，没买到，但在菜场里偶遇了老板娘自制的糯米团子，肉馅，萝卜丝馅，雪菜馅整整齐齐码在箩筐里，喜欢这种土味小吃，可能不卫生，但糯糯的咸咸的好好吃。晚上去看音乐喷泉，很小规模却吸引了很多人前来观看，一是免费，二是大家的爱国情绪确实高涨，比如伟仔同学的看后感是民族富强，让人感动。我就丧一点，属于免费也不会去看的懒人型。喷火比较让人激动，但相机完全捕捉不下来。有穿飘逸裙子的优雅女士拉着乖巧的小男孩走在我们前面，一转就进了政府，吸引不少目光，看着她取车开走，潇洒，羡慕，故衙门照放一张。