让孩子了解到所有的情绪都会随着时间而消逝，包括悲伤。与其否认悲伤，允许悲伤的存在，并且表达悲伤更有利于心身健康。你可以告诉孩子通过哭泣、倾诉悲伤的原因和放松活动等方式可以有效缓解悲伤。你可以和孩子一起观看电影《头脑特工队》，利用这部电影和孩子讨论情绪以及情绪如何影响他们的身体。

在控制情绪方面，父母对孩子的表率作用是不可低估的，父母在处理孩子的事情上，比如，看到孩子的分数，孩子的成绩下降等等这一切家长不满意的现象时要学会控制好自已的情绪，动不动就对孩子发脾气的父母，很难培养出一个好性格的少年。
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约定好好爱自己，
从认真聆听自己的声音开始。

10月起，将会不定期举行公益的写作疗愈共写课。邀请大家一起来书写。通过正念静坐、自由书写、朗读反馈，三个环节，我们一起度过45-60分钟的静心陪伴。

‍♀️正念静坐：
专注当下，自我观照，深度觉知，观察当下自我的意念、想法、情绪、感受、身体反应、行为反应

✍️自由书写：
按照引导句的提示，用15分钟写下自己当下浮现在脑海里的念头。不着急，慢慢来，但笔不要停

朗读互动：
朗读会让我们的文字，透过声音的传导，将内心底层的渴望、悲伤、挫折倒出来，被自己听到

放心，写作是所有疗愈中最安全的方式。你可以完全放松，打开自己。也请参与的朋友们以尊重、善意、有爱的心陪伴自己与彼此。

名额有限，请确保自己可以7天参与喔。
报名请留言或私❤️。
#自由书写##写作疗愈##正念冥想##缓解焦虑##情绪解压#

你可以失言，但不能失信；你可以缺钱，但不能缺德；你可以倒下，但不能跪下；你可以求名，但不能盗名；你可以低落，但不能堕落；你可以放松，但不能放纵；你可以虚荣，但不能虚伪；你可以平凡，但不能平庸；你可以浪漫，但不能浪荡；你可以生气，但不能生事。[心][心][心][鲜花][鲜花][鲜花][微风][微风][微风][给力][给力][给力][赞啊][赞啊][赞啊]