#情感专家[超话]#
在感情中如何更好的跟对方沟通
[心]表达时的技巧[心]
除了‘听’之外,‘说’也有很多讲究:
①表达时,我们是在寻求连接,还是单向输出。
这里最明显的标志就是我们的表达主语。我们是用 “我”来表达,还是用‘你’来表达。
“你让我感到很伤心!”这话就有攻击倾向,是怪罪
对方让我们伤心,
“我觉得很伤心。”这种表达就倾向于寻求安慰,描
述感受让对方知道。
如果一个沟通里,有许多个‘你’ ,这基本己经确定
你们是在争论,而不是在沟通了。
②只表达自己的感受体验,不要替对方表达。
“我觉得这部电影不怎么样,剧情不好,不过我知道你一定喜欢这部电影。”这种表达就把焦点带向对方的想法,而不是表达我们的感受。
对方的想法交给对方表达,如果我们总是越界,且
不说让对方感觉不舒服,想想看,你这话说完,对方也没什么可说的了。
总之,沟通是门学问,是门艺术,切记不要想当然的猜测。
一 个美好的沟通环境,需要时间、精力以及好的方法来建立,挫败和困难是必然的。
但只要我们有心,有一颗锲而不舍的想要了解对方的心,任何防御都不会成为我们的障碍。
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①表达时,我们是在寻求连接,还是单向输出。
这里最明显的标志就是我们的表达主语。我们是用 “我”来表达,还是用‘你’来表达。
“你让我感到很伤心!”这话就有攻击倾向,是怪罪
对方让我们伤心,
“我觉得很伤心。”这种表达就倾向于寻求安慰,描
述感受让对方知道。
如果一个沟通里,有许多个‘你’ ,这基本己经确定
你们是在争论,而不是在沟通了。
②只表达自己的感受体验,不要替对方表达。
“我觉得这部电影不怎么样,剧情不好,不过我知道你一定喜欢这部电影。”这种表达就把焦点带向对方的想法,而不是表达我们的感受。
对方的想法交给对方表达,如果我们总是越界,且
不说让对方感觉不舒服,想想看,你这话说完,对方也没什么可说的了。
总之,沟通是门学问,是门艺术,切记不要想当然的猜测。
一 个美好的沟通环境,需要时间、精力以及好的方法来建立,挫败和困难是必然的。
但只要我们有心,有一颗锲而不舍的想要了解对方的心,任何防御都不会成为我们的障碍。
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对方让我们伤心,
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你们是在争论,而不是在沟通了。
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“我觉得这部电影不怎么样,剧情不好,不过我知道你一定喜欢这部电影。”这种表达就把焦点带向对方的想法,而不是表达我们的感受。
对方的想法交给对方表达,如果我们总是越界,且
不说让对方感觉不舒服,想想看,你这话说完,对方也没什么可说的了。
总之,沟通是门学问,是门艺术,切记不要想当然的猜测。
一 个美好的沟通环境,需要时间、精力以及好的方法来建立,挫败和困难是必然的。
但只要我们有心,有一颗锲而不舍的想要了解对方的心,任何防御都不会成为我们的障碍。
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这里最明显的标志就是我们的表达主语。我们是用 “我”来表达,还是用‘你’来表达。
“你让我感到很伤心!”这话就有攻击倾向,是怪罪
对方让我们伤心,
“我觉得很伤心。”这种表达就倾向于寻求安慰,描
述感受让对方知道。
如果一个沟通里,有许多个‘你’ ,这基本己经确定
你们是在争论,而不是在沟通了。
②只表达自己的感受体验,不要替对方表达。
“我觉得这部电影不怎么样,剧情不好,不过我知道你一定喜欢这部电影。”这种表达就把焦点带向对方的想法,而不是表达我们的感受。
对方的想法交给对方表达,如果我们总是越界,且
不说让对方感觉不舒服,想想看,你这话说完,对方也没什么可说的了。
总之,沟通是门学问,是门艺术,切记不要想当然的猜测。
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想象有这么一个单纯的农民,一个学者们会认为没什么学识的人。他在自己的地里走着。愚笨的人啊!有学问的人会这么说。但这个农民是位冥想者,因为事实便是这样。啊,他在漫长的冬夜里经过了多么长时间的冥想啊!他真的找到了一种灵性觉知的方法,只不过他不知道如何说出来。这是在他身上忽然展现的。他们在地里走着,突然就获得了某种知识。之后再进行试验,发现完全有效。
#阅读分享#生物动力法
#巴玛苏罗#生物动力农耕
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