因為太瘦了，身體沒有足夠的肌肉和脂肪包覆保護我的骨頭，所以一般的重訓不太適合我...（照片可以看出真的只剩骨頭了...）
只要一點點施力不當就會造成骨頭移位、受傷...等等

身為一個小懶人的我，平時就秉持著能坐就不站，能躺就不坐[笑cry]所以沒事在家我基本上都是半躺在沙發上滑滑手機，打打遊戲...
自己長期姿勢不良引發各種身體痠痛...

經過我的高中同學介紹了這個私人課程的老師...
第一堂課就完全矯正我亂七八糟的姿勢，透過運動改善身體施力的位置，所以腰酸背痛的問題也跟著解決了...
上課的做的每一個動作，老師都會盯著看，隨時調整肌肉施力點，確保不會因為錯誤的動作而導致受傷...

一週兩堂課，連著上了一個月，效果的確明顯，不只是腰酸痛沒再發作，連帶著身體也變好，經常會因為天氣變冷人就不舒服的我，在氣溫驟降的時候也意外的，沒有像之前喉嚨痛[阴险]

基本上都是一對一，一次一小時的單人課程，偶爾會被我同學亂入，變成一對二、兩個小時的課程...

超級推薦給想短期運動後，馬上就能看見成效的小哥哥小姊姊們[贊]雖然效果顯著，但是每個月初交學費時心都在滴血
但是有捨才有得嘛，花點，換來漂亮體態和健康的身體還是很值得的[親親]

珮杰今晚好了很多，夜晚睡觉也踏实了。上午跟奶奶去校园转了一大圈，没有多少小朋友了。中午我到家后，珮杰让我抱抱，又让讲故事，午饭时吃了一些面条，食量在增加。然后他又玩积木，我在旁边协助他，防止堆得太高摇晃厉害而塌下，至于怎么摆，摆什么，都由他自己来。珮杰精神好了，也就不怎么缠奶奶和我，自己跑到卧室里看桌子上的物品，又踩凳子按开关把灯打开，还把门关上跟我躲猫猫，后来让我把他抱到沙发顶上坐一会，然后再滑下来。午后我休息了，他跟奶奶看书，也不睡觉，下午三点就出去玩了。我送卢伯伯回来后，路过生科院，珮杰正在玩耍，他先是远远地看朱子浩和姐姐玩，偶尔跑过去看着他们。看到我来，他跑到车旁边玩一会，摸摸车身，看看里面，我问他爸爸把车洗得漂亮吧？我喊他过来跟朱子浩玩，他不愿意，继续远远地看着，后来到草地上捡小棍子玩，又骑滑板车沿着斜坡上到平台上，都是远远地不在我身边的地方，自己玩耍，并不听从我的建议到我身边来。后来他骑滑板车往回家的方向走了很远，我跑过去告他回头，他说:奶妈，奶奶。原来他看到奶奶先回家了，想去追，我说奶奶回去了，我们再玩一会，快后头吧，他这才转回来。后来，他在自行车棚里玩，想爬电动车上玩，我提醒他危险，我问他是不是想上去，他点头，我把他抱上，他开心地玩一会，不停地按喇叭按钮，却不响，我说没有钥匙，没有电，所以不响。他说:妈妈有。意指妈妈也有电动车，并且会响。玩到傍晚六点左右，我们才回家。珮杰晚饭吃了半碗面条和菜，然后让我讲故事，不一会就睡着了。据说:贝西上午在姥姥家校园里玩耍，找到了他暑假认识的小姐姐，一起玩了很久，好朋友见面，总是开心的！又看了别人钓鱼，还得到了几天回去养，下午跟小姨一起洗车，晚上跟妹妹们玩滑滑梯，他弄得满头大汗，仿佛不是在冬天的北方。

柚子滑滑梯，滑梯底部有人，他差点撞到，他跑过来，我告诉他，滑梯底部没有人的时候才能开始滑。
然后每次滑，都好好确保底部没有人，如果有人先喊一声，我要滑下去啦！
下来之后跑到我身边要我抱抱，要我亲亲，还要我喂一口吃的。偶尔没亲好，还要捏着嗓子叫，妈妈，再亲一口，刚才没亲到。
看到阿姨正在打扫卫生，赶紧跑上前，阿姨滑梯上面也有垃圾，去扫一下吧……领着阿姨上去，追着不放手了，这也有垃圾，这里还有，这里也有，阿姨快过来[汗][汗][汗]