素人表演秘诀
现在是短视频的风口、对于普通人怎么掌握表演的技巧呢？我把专业演员表演体系化繁为简，总结出10个表演小技巧，能够掌握好就可以提升百分之80的表演水平，让自己的视频更加有魅力有吸引力有表达力：
1 眼睛要有支点
2 找到说话的对象
3 要建立心理形象
4 说话要有重音、停顿与问号
5 手势要坚定并且具有使命感
6 找到回到童年的感觉
7 找到自己的动物形象
8 和镜头建立亲密关系
9 打开自己的口腔
10 找到享受录制的赶脚
李广博素人表演体系
Since 20131231
#暧昧期的聊天记录是怎样的##2021开年锦鲤##今年你还会回家过年吗##冬天小朋友早起有多难##2021开年锦鲤##藏族民歌有多好听##寻找最牛队友##年轻人更愿意单独生活的原因##偶像的另一面有多可爱##快进2020##吴京[超话]##肖战[超话]##一张照片告别2020##一张照片告别2020##祝福2021##2020年仅剩一个月##80后##90后 ##情感 ##头条##中秋 ##亲情 ##视频号pick大赛##微博视频号计划# https://t.cn/RSOguft
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2 找到说话的对象
3 要建立心理形象
4 说话要有重音、停顿与问号
5 手势要坚定并且具有使命感
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7 找到自己的动物形象
8 和镜头建立亲密关系
9 打开自己的口腔
10 找到享受录制的赶脚
李广博素人表演体系
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#丁真[超话]#
《丁真珍珠先生的彩虹屁之身材分屁 -- 遗失的舞者》
又是夸赞丁真珍珠先生身材的一天。但是你的夸赞之词是不是只有“大长腿”和“啊啊啊”呢？
今天，笔者就以舞剧业余爱好者的身份，浅析丁真珍珠先生那舞蹈演员级别的身材，为王友梅友情提供海量彩虹屁素材（业余分析欢迎指教，理性观真，不喜勿喷[喵喵][喵喵][喵喵]）。
◐ 遗失舞者之骨骼结构
好身材的底子是好骨头。舞蹈演员级别的“好骨头”标准包括：四肢长、骨骼细、关节紧凑狭窄、胯窄、头小...等等。
图 1：四肢长不长，一个简明衡量标准是“手腕过裆”，能达此标准者在一流舞蹈院校都算好比例。虽然丁真珍珠先生的低腰裤为衡量腿长造成了极大干扰[喵喵]，如图 1，我们还是可以看出（笔者没好意思做辅助线），他的比例接近“手腕过裆”，至少虎口绰绰有余地过了。
图 2：四肢修长还需要骨骼“又细又直”。对男性来说，肌肉体积较大所以单根长骨的粗细影响不大；更加重要的是关节形态。紧凑、狭窄、正直的关节，不会干扰肌肉线条的衔接，使得整段肢体在视觉上流畅修长。如图 2（画质尽力了），以膝盖为例，箭头所示的髌骨越窄，越是直腿显长曲腿显瘦。因为丁真珍珠先生腿太细了，不妨以手和靴子作为参照，可以看出髌骨绝对宽度很小。
图 3：头可太小了，虽然身量纤细，仍然保持了优秀的头肩比，少年气与男子气兼具。肩膀平且薄（据此盲猜锁骨优秀），轻易就显得上身挺拔。
◐ 遗失舞者之肌肉线条
好看的肌肉附着在优秀的骨架之上，才能算是美丽的肉身。舞蹈演员追求的“好肌肉”是：线条长、肌腱长、体脂率低。
图 4：显而易见，这肌肉形态和健身房练出来的“疙瘩肉”截然不同，正是典型的“长线条”，一种低调的美。肌肉线条天生不佳的人（大多数人），需要大量的运动与拉伸才能得到相对长的线条。此外，丁真珍珠先生还拥有超低体脂率的加持，即便肌肉体积有限，仍然线条分明。
图 5：细长的跟腱为腿型大大加分！显得小腿细长而有力。肌肉可以人为拉长，肌腱的形态则难以后天改变，就看命了。同时，请一观笔直的胫骨，以及周围的肌肉排布，肌肉之间很团结很谦让，毫无冲突和赘余，细而不弱线条俱佳，就问谁不羡慕呢！[泪]
◐ 遗失舞者之足踝
足部作为腿的延伸和舞蹈动作的起点，是舞蹈演员身体的重要一环。笔者最喜爱的芭蕾舞尤其依赖足部展示技巧与美感。
图 6：高脚背，经过训练可以绷出非常好看的弧线。虽然对丁真珍珠先生没什么用处，只是穿靴子更有型一点点。但是这脚背（橙色箭头）与距骨（绿色箭头）长在舞蹈演员身上的话，整个小腿-脚踝-脚背的线条就精彩了。
图 7：脚踝与脚底的小肌群有力、韧带有弹性，运动中不易受伤、平衡能力佳。笔者曾专门就此发过一帖，相当比例的男性虽然跑跳能力不错，却无法稳定且高位地踮脚，就是因为小肌群无力（女性大多经过高跟鞋试炼或练过瑜伽普拉提，踮脚就轻松）。
◐ 遗失舞者之开胯
为了下肢的灵活运动与充分延伸，舞蹈演员都要开胯。开胯是许多人最痛苦最缓慢的身体改造项目。
然而，对于丁真珍珠先生来说，在未经任何专项训练的前提下，他的胯就已经颇有些开了（不是吐槽外八字的意思[并不简单]）。如图 8 图 9。
以上，就是笔者 2020-21 秋冬季的观察。下个春夏季让我们期待新的发现。
····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ·····
有一个平行宇宙里，一位去往理塘采风的舞蹈学院教授带回了几名藏族小朋友，其中一个小朋友正是日后开创了全新当代民族舞流派的丁真珍珠先生。
（我在扯淡，害。[并不简单]
[喵喵][喵喵][喵喵]
《丁真珍珠先生的彩虹屁之身材分屁 -- 遗失的舞者》
又是夸赞丁真珍珠先生身材的一天。但是你的夸赞之词是不是只有“大长腿”和“啊啊啊”呢？
今天，笔者就以舞剧业余爱好者的身份，浅析丁真珍珠先生那舞蹈演员级别的身材，为王友梅友情提供海量彩虹屁素材（业余分析欢迎指教，理性观真，不喜勿喷[喵喵][喵喵][喵喵]）。
◐ 遗失舞者之骨骼结构
好身材的底子是好骨头。舞蹈演员级别的“好骨头”标准包括：四肢长、骨骼细、关节紧凑狭窄、胯窄、头小...等等。
图 1：四肢长不长，一个简明衡量标准是“手腕过裆”，能达此标准者在一流舞蹈院校都算好比例。虽然丁真珍珠先生的低腰裤为衡量腿长造成了极大干扰[喵喵]，如图 1，我们还是可以看出（笔者没好意思做辅助线），他的比例接近“手腕过裆”，至少虎口绰绰有余地过了。
图 2：四肢修长还需要骨骼“又细又直”。对男性来说，肌肉体积较大所以单根长骨的粗细影响不大；更加重要的是关节形态。紧凑、狭窄、正直的关节，不会干扰肌肉线条的衔接，使得整段肢体在视觉上流畅修长。如图 2（画质尽力了），以膝盖为例，箭头所示的髌骨越窄，越是直腿显长曲腿显瘦。因为丁真珍珠先生腿太细了，不妨以手和靴子作为参照，可以看出髌骨绝对宽度很小。
图 3：头可太小了，虽然身量纤细，仍然保持了优秀的头肩比，少年气与男子气兼具。肩膀平且薄（据此盲猜锁骨优秀），轻易就显得上身挺拔。
◐ 遗失舞者之肌肉线条
好看的肌肉附着在优秀的骨架之上，才能算是美丽的肉身。舞蹈演员追求的“好肌肉”是：线条长、肌腱长、体脂率低。
图 4：显而易见，这肌肉形态和健身房练出来的“疙瘩肉”截然不同，正是典型的“长线条”，一种低调的美。肌肉线条天生不佳的人（大多数人），需要大量的运动与拉伸才能得到相对长的线条。此外，丁真珍珠先生还拥有超低体脂率的加持，即便肌肉体积有限，仍然线条分明。
图 5：细长的跟腱为腿型大大加分！显得小腿细长而有力。肌肉可以人为拉长，肌腱的形态则难以后天改变，就看命了。同时，请一观笔直的胫骨，以及周围的肌肉排布，肌肉之间很团结很谦让，毫无冲突和赘余，细而不弱线条俱佳，就问谁不羡慕呢！[泪]
◐ 遗失舞者之足踝
足部作为腿的延伸和舞蹈动作的起点，是舞蹈演员身体的重要一环。笔者最喜爱的芭蕾舞尤其依赖足部展示技巧与美感。
图 6：高脚背，经过训练可以绷出非常好看的弧线。虽然对丁真珍珠先生没什么用处，只是穿靴子更有型一点点。但是这脚背（橙色箭头）与距骨（绿色箭头）长在舞蹈演员身上的话，整个小腿-脚踝-脚背的线条就精彩了。
图 7：脚踝与脚底的小肌群有力、韧带有弹性，运动中不易受伤、平衡能力佳。笔者曾专门就此发过一帖，相当比例的男性虽然跑跳能力不错，却无法稳定且高位地踮脚，就是因为小肌群无力（女性大多经过高跟鞋试炼或练过瑜伽普拉提，踮脚就轻松）。
◐ 遗失舞者之开胯
为了下肢的灵活运动与充分延伸，舞蹈演员都要开胯。开胯是许多人最痛苦最缓慢的身体改造项目。
然而，对于丁真珍珠先生来说，在未经任何专项训练的前提下，他的胯就已经颇有些开了（不是吐槽外八字的意思[并不简单]）。如图 8 图 9。
以上，就是笔者 2020-21 秋冬季的观察。下个春夏季让我们期待新的发现。
····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ·····
有一个平行宇宙里，一位去往理塘采风的舞蹈学院教授带回了几名藏族小朋友，其中一个小朋友正是日后开创了全新当代民族舞流派的丁真珍珠先生。
（我在扯淡，害。[并不简单]
[喵喵][喵喵][喵喵]
理塘值得去，即使没有丁真！
甘孜州理塘县-世界最高城，海拔4000左右
7月底骑车到的理塘，出门逛县城，被热情的藏族同胞拉着参加舞会，听说了最近要举办赛马节，还和藏族小朋友掰手腕，决定休整一天。
第二天一早就看到牧民们穿上民族盛装，带着帐篷、毡子、锅碗、牦牛肉、酥油、大茶、糌粑、……家家户户、老老小小，从四面八方向草原汇集，大大小小数千顶帐篷便在县城附近的草原上立起来了，热闹非凡。
还看了恢宏的长青春科尔寺，吃了藏餐（实话理塘消费真高）虽说没有吃饱，味道还是不错的。
去理塘看看吧，去看看真正的蓝天白云！ https://t.cn/RyhOSHA
甘孜州理塘县-世界最高城，海拔4000左右
7月底骑车到的理塘，出门逛县城，被热情的藏族同胞拉着参加舞会，听说了最近要举办赛马节，还和藏族小朋友掰手腕，决定休整一天。
第二天一早就看到牧民们穿上民族盛装，带着帐篷、毡子、锅碗、牦牛肉、酥油、大茶、糌粑、……家家户户、老老小小，从四面八方向草原汇集，大大小小数千顶帐篷便在县城附近的草原上立起来了，热闹非凡。
还看了恢宏的长青春科尔寺，吃了藏餐（实话理塘消费真高）虽说没有吃饱，味道还是不错的。
去理塘看看吧，去看看真正的蓝天白云！ https://t.cn/RyhOSHA
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