【为啥你总是沮丧抑郁暴躁？缺乏它们】多巴胺是让人感觉愉悦的神经递质，吃到美味，泡澡敷面膜就可以得到。内啡肽的分泌，需要你进行一场酣畅淋漓的运动才能获得，运动后那种精神活力和愉悦感会传遍全身。5-羟色氨酸是一种调节情绪的快乐，低碳饮食容易缺乏它，晒太阳可以增加它，它增加了压力激素皮质醇可以降低哦！by《抗炎》#芙蓉营养小课堂#

曹妃甸“四代同台颂党恩”主题文艺演出完成录制

　　9月25日，曹妃甸“喜迎二十大、永远跟党走”四代同堂颂党恩主题演出在新时代文明实践中心顺利完成录制。因疫情防控需要，参演人员在经过严格的防疫检查后进入活动现场。整场演出只有演员，没有观众。

　　本次演出活动由曹妃甸区关心下一代工作委员会、区教育体育局、共青团曹妃甸区委主办，曹妃甸融媒体中心承办，唐山联城科技公司协办。

　　整场演出以“喜迎二十大，永远跟党走”为主题，通过舞蹈、朗诵、合唱、戏曲、器乐合奏、歌舞等多种文艺形式，展示了曹妃甸人民群众积极向上、传承文化，颂党恩、跟党走的良好精神风貌。

　　演出在第一实验小学的精彩舞蹈《六月印记》中拉开帷幕，舞蹈《八女投江》《战地情》和评剧《红色娘子军》，展现了中国共产党领导下的人民英雄，前赴后继、无坚不摧，赢得了一次又一次的胜利。诗朗诵《四代同台颂党恩》、合唱歌曲《在灿烂阳光下》，充分展现了党的十八大以来，曹妃甸取得的成就。音乐表演《好人就在身边》、诗朗诵 《青春》、男女合唱《筑梦》、合唱《祖国不会忘记》体现了当代曹妃甸人用行动见证梦想，为家乡建设添砖加瓦的决心。陶笛合奏《万疆》、歌伴舞《我和我的祖国》、舞蹈《祖国你好》、舞蹈《石榴红了》、歌舞《寂静的天空》、大合唱《好山好水好江山》《我的祖国》表达了对祖国蒸蒸日上的喜悦、赞美、自豪和对祖国繁荣富强的美好祝福。

　　整场演出录制历时一天，演职人员年龄最低5岁，最高80岁，包括学生、教师、退休老干部等。节目后期制作完成后，将在曹妃甸电视台、曹妃甸融媒等平台播出，曹妃甸教育体育局微信公众号、抖音、快手也会对节目进行推送，确保让大家随时随地能够享受精彩的演出盛宴。

　　据悉，9月初曹妃甸教育系统已经开始为此次演出做准备。各学校老师和学生们克服各种困难，利用课间加紧排练，做了充分的准备工作。区教育体育局抽调各校优秀教师组成评委团，经过层层筛选，最终选拔出17个主题鲜明、创作精良的节目参与本次活动。

　　受疫情的影响，本次演出没有大规模进行，未邀请观众到场参观，但是所有的演职人员接受了一场思想的洗礼。大家颂党恩、跟党走，展示了曹妃甸教育系统良好的精神风貌，以实际行动迎接二十大的胜利召开。

#王一博[超话]#
在亲戚群里安利长空之王的时候和一位年纪比较大的爷爷进行了一场辩论，虽然说的时候对于他的观点有些生气，但是转念一想，都不是一个年代的人思想肯定会有代沟，也就释然了。但是还是在努力让他知道一些其他方面的观点，最后结果也比较可观。（当然不排除他觉得我年纪小不想跟我吵起来所以妥协的可能，但是我个人认为，妥协就代表还有改变的希望不是吗？）

通过这件事我突然发现，这不就是小博面临的现状吗？明明都没有去了解但是观念和思想就摆在那里，所以会对他有偏见。我也明白一个人的思想是很难在短时间内改变的，但是我觉得，经过长时间的更深入的了解这个人，那些观念总会被影响的对吧。[老师好]

（个人想法，可能也有些片面，发出来只是记录罢了）