#凯潇[超话]#扒一波直播细节
我截图截的好累 写的也好累 直播期间这俩人压根儿忘了表情管理这回事[跪了]
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主持人让三个男生猜口红色号 x一副幸灾乐祸的表情 k本来没表情 瞄到x在看他后就无奈地低头笑
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x说有点儿像她在剧中的口红 k脱口而出枫叶红 x说不是 k又底下头笑 哈哈猜错了吧 是不是恨自己嘴太快了
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x一个响指 某人就get到了
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x要给答错的人手上画朵花 明明只有教皇答错 x却提议给每个人都画 说是给每个人都画 x你看着k说是什么意思[并不简单] 什么叫为了给某个人而把分给了所有人 x画完还洋洋得意 主持人问满意吗 x满意的嗯了嗯
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主持人问印象深刻的一场戏 轮到某人说 某人就是不说话 诶就是在那儿想 还边想边笑 大家都在等他说诶! 后来某人果然不负众望 说的又是花鸟市场 我们都知道啦![doge]
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x说她在花鸟市场买了第一只.. k脱口而出 蜥蜴! 两人异口同声 看说完后某人得意的小表情
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现场重演经典片段 教皇和x抽的同一场 教皇提议和k换 k一直说没关系他都行 说了好几遍 可能是照顾其他演员(啊好贴心) 后来教皇说了一句 让x考拉抱你吧 某人立马伸手拿了过来 x提醒k是角色互换! k说我考拉抱她啊 那我换了喔 作势要和教皇换
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第二次抽片段 k抽到了虫儿飞 又无奈地低头笑 还瞄x!(第三个小图) x在大笑 k就以为x抽的也是这个片段 结果看到x的不是 某人也不笑了哈哈哈
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重现告白场面 x要求k也做出“哇!”的表情 k跟着x做了一下 无奈的笑了笑 然后自己又做了一遍
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主持人让选心动挑战 x以为是问她对哪种心动 然后说都不喜欢 主持人解释之后 x脱口而出“我选撒娇!” 说完看向k 这种时候男生不都应该难为情吗 诶某人就不嫌难为情 还自告奋勇 我先来吧! k撒完娇惹得大家都笑 按理k应该难为情撒手 诶人家还不嫌难为情 诶就是不撒手 再对视他个几秒 嗯 棒[并不简单]
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轮到yc给x撒娇 某人就开始低头扣玩偶 一直扣 不应该看镜头吗喂[费解]
p12:
轮到k选心动挑战 k得意的选了个突然的身体接触 大哥 这么明显的意图 难道你对两个男的身体接触心动咩? 还那么傲娇 还一个劲儿伸脸是什么意思[并不简单]
p13:
x跟k玩的回头戳脸 k笑着说我就知道! 还伸手要拉x的胳膊(后来又缩回去了 看来你还记得有镜头[并不简单]) 知道什么 难道... 俩人还都笑出框了 你俩是有多心动[摊手]
p14:
x对着教皇手里的小鸡说了一句 什么? 小鸡重复了一句 什么? x就笑了 k就一直盯着x 唉 自家小孩儿还能怎么办
p15:
掰手腕过程中k一直盯x 本来x已经掰过了 某人又掰回来 x这里又用牛油果锤了几下玩偶 还瞪着某人 某人立马认输了[并不简单]
p16:
画画环节 k又在盯x 发现x在看自己的画 问她干嘛 x说超丑 然后k就说x画的眉毛怎么怎么了
p17:
x在解释她画的画 k一直在笑 停不下来那种 我截图截了有十张左右 全是他俩在笑 也不知道他俩在笑啥[费解]
p18:
教皇画了剧里的陆思诚 主持人让k说哪点儿相同 k说也就名字一样吧 说完第一时间看向x 不应该看向教皇吗大哥 人家画的你诶

每个部位变美变好看的方法~[加油][航天员]

1、下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。

2、上臂内侧：两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。

3、减后背：

1)准备两个哑铃，站立姿势，双臂自然下垂，握住哑铃，上臂向后做提东西的动作，把哑铃提到胸部的侧面。15个为一组，每天做3组。

2)站立，双臂自然下垂，手心向后握住哑铃，向后抬起。做这个动作时保持胳膊是伸直的。15个为一组，每天做3组。

这两个动作可以锻炼到背部，但背部的脂肪比较难减，一般的运动很难充分锻炼到这个部位，MM需要坚持一段时间。

4、上腹部：上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。

5、下腹部：就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。

6、减腰两侧：

1)一个是摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动最少30分钟），一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了。

2) 站立，两脚分开略比肩宽，胳膊伸平，身体呈“大”字。然后腰部侧弯用左手去触左脚踝，然后再站直，换右面。做的时候会觉得腰部两侧的肌肉有被拉伸的感觉。左右各一下为一组，每天做30个。

7、减臀部：趴在床上，两腿伸直，做游泳拍水的动作，两腿交替向上抬起，动作稍慢，胯部不要离开床。左右各一次为一下，15下为一组，每天做3～4组。

8、减胯部：侧踢腿。站立，左腿向侧面抬起，保持膝盖向着前方。慢慢抬起，到你能承受的最高位置，再慢慢放下。一侧15下为一组，每天做2～3组。

9、减大腿：

1)大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。

2)大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。

3)大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3～4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。

10、减小腿：检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了～如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。

1)脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。

2)肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。

还有，锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，比如锻炼大腿部位时，你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧，做完运动后这个部位有没有酸酸的。如果有，说明你已经锻炼到这个部位了，如果没有就说明你的姿势不对，需要自己调整一下。

来源：豆瓣

【带娃日常】
①最近好玩的事情，是她会和外公争执不休，在她闹人的时候对着我说：妈妈抱～这时候外公会在旁边故意道：外公抱～她就会转头对着外公掷地有声地说道：妈！妈！抱！哈哈哈，然后她和外公会便会用这仨字争执好久，就是这么可爱的吵架。
②那天偷偷溜进外公房间趁着外公在打电话的功夫，随手就把外公的眼镜腿给扳断一只，等外公打完电话后，便能听见他的惊声大叫，接着就把自己外孙女给轰了出来，真是拿这个小家伙一点办法没有，哈哈哈，难为老爸了。
③不知道什么时候学会了“火影跑”，两只手向后伸着，兴冲冲的埋头向前跑。这时候，开心的她可爱到爆炸。
带娃真的一件极具考验忍耐力，精力且得全身心付出的事情，累是真的累，不过可能这样吃到的糖才会觉得格外甜。#冒个泡# （我就自我安慰吧）[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]