#bts[超话]#找姐妹互关快康康我!!
19年6月入坑 团偏7 很团很团很团日常爬墙那种 会做一些净化反黑空瓶!
韩圈唯弹 欧美经常混[心]Halsey(因为她认识的防弹啊哈哈哈)Troye Sivan
cp无雷比较嗑正泰 唯粉算了团粉团偏都OK
dw bp ❌exo yeri hzt 多担
转发艾特什么的完全ojbk欢迎唠嗑一起盒盒盒
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14年仅一天入坑的六年老粉啦 1997年的米
防弹少年团团魂炸裂的团饭 团偏糖
弟line的妈粉 不管多A多欲都只想当妈的铁妈粉
哥line女儿粉(?)女友粉反复横跳
全世界只唯弹 主磕正泰糖锡南硕 21对混磕
有时爱情有时友情站不稳 理智嗑糖 只看不转 七个帅气哥哥间的美好互动我都爱 cp无雷
⭐关于整肃泥塑:本人铁血整肃粉 可能偶尔看见美女的图会感叹一下 但不会刻意去搞泥 不介意首页搞泥 但凡事有度
❗一般情况下比较佛 是不是弹毒会不会骂人取决于黑酸贩不贩剑 介意的慎扩
扩列扩关
❗bp/dw/多担/嗑血糖的cpf/喜欢带第三人的cpf no no no❗
七个人都很珍贵
是你我人生仅此一次的防弹少年团
I Purple U
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⭐关于整肃泥塑:本人铁血整肃粉 可能偶尔看见美女的图会感叹一下 但不会刻意去搞泥 不介意首页搞泥 但凡事有度
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【给减肥人群的忠告】
1.减肥前期犹豫要不要减,三天打鱼两天晒网的时候,还有减肥过程中快放弃的时候,把自己脱光了,裸着站全身镜前面,盯着看自己一分钟,甚至拍照。
2.别搞什么只吃苹果减肥法、不吃主食减肥法,五花八门!去减肥吧、各种减肥群里混一混,你会发现99%的人都是靠这些方法快速减肥然后快速反弹的。
3.别老想着自己会是幸运者,也别高估自己的自制力,觉得自己不会反弹。那些反弹的人当初减肥的时候和你想的一样。
4.在自己特别忙、压力特别大特焦虑的时候,别特么用什么不吃主食来减肥,不然不仅会反弹,还很有可能暴食到停不下来。可以去贴吧百度搜搜「暴食症」「进食障碍」,刷一刷看一看,就知道了。
5.别懒,别老想着靠节食减肥。食物是人们生存的必需品,戒食物比戒烟、戒毒难多了!
6.偶尔吃多了很正常,再瘦的人都会!千万别扣吐,催吐一旦开始就很容易会上瘾。胃酸会灼伤食道,患了食道癌会短命。
7.别和别人比减肥的速度。真正成功的减肥是减下来了而且不反弹,而不是超级快的减下来。减肥的可持续性很重要。
8.多吃蔬菜。
但不需要用水煮,水煮会使里面的水溶液维生素少很多,不利于减肥。并且水煮蔬菜并不好吃,不如老老实实的吃炒菜。中国的炒菜原比非专业人士做出来的沙拉健康的多,也适合减肥的多。
也尽量不要用榨汁,榨汁了往往不好喝,而且饱腹感基本没有了。
9.减肥初期真没必要去健身房请教练带你练无氧。一来是大部分人都以为自己花了大量时间、精力、金钱在减肥事业上就一定会减肥成功,但事实上并非如此。能督促你自己减肥成功的最终还是你自己。二来是无氧虽然可以增加一点点减脂效率,但并没那么神奇。并且bug是很多人会因为加了无氧体重不减甚至反增而放弃减肥。
10.理性看待减肥,理性看待自己的人生,别因为减肥而过分焦虑,多去发现你目前生活中美好的点。
11.减肥期间不要老盯着看自己哪里哪里还是不瘦,哪里哪里还是很胖,哪里哪里还是很丑。不然会很容易放弃的!多关注自己进步的点啊!多鼓励鼓励自己!每一个小进步都值得欢呼!
12.别听别人说哪种食物健康就拼命吃啊!没有绝对健康的食物,也没有绝对垃圾的食物,食物都是适量吃就健康,超过所需量就垃圾的!
13.什么按摩瘦腿、瘦腰膏都是智商税,别买了。啥玩意儿就抹一下瘦好几cm?理智减肥!
14.几千上万块买代餐!
我只想说,你不可能一辈子不吃饭!毕竟钱是你的,能接受后面的疯狂反弹!就当我没说!
15.多关注自己的执行力,别老想着月瘦十斤二十斤了。天天想着目标,越发现自己完不成然后越焦虑,有那时间不如多研究研究营养学,计划计划明天吃啥,怎么做好吃!让自己动起来,学起来,就不焦虑了。你把你想“啥时候瘦下来”的时间用去做点正事不好吗!另外先定基础小目标,更容易实现,也更有成就感!
16.啰嗦这么多,一盒唯蜜瘦/598元!三盒/1698!就搞定人生难事了!下单就好了❤️ https://t.cn/R2WxaH5
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3.别老想着自己会是幸运者,也别高估自己的自制力,觉得自己不会反弹。那些反弹的人当初减肥的时候和你想的一样。
4.在自己特别忙、压力特别大特焦虑的时候,别特么用什么不吃主食来减肥,不然不仅会反弹,还很有可能暴食到停不下来。可以去贴吧百度搜搜「暴食症」「进食障碍」,刷一刷看一看,就知道了。
5.别懒,别老想着靠节食减肥。食物是人们生存的必需品,戒食物比戒烟、戒毒难多了!
6.偶尔吃多了很正常,再瘦的人都会!千万别扣吐,催吐一旦开始就很容易会上瘾。胃酸会灼伤食道,患了食道癌会短命。
7.别和别人比减肥的速度。真正成功的减肥是减下来了而且不反弹,而不是超级快的减下来。减肥的可持续性很重要。
8.多吃蔬菜。
但不需要用水煮,水煮会使里面的水溶液维生素少很多,不利于减肥。并且水煮蔬菜并不好吃,不如老老实实的吃炒菜。中国的炒菜原比非专业人士做出来的沙拉健康的多,也适合减肥的多。
也尽量不要用榨汁,榨汁了往往不好喝,而且饱腹感基本没有了。
9.减肥初期真没必要去健身房请教练带你练无氧。一来是大部分人都以为自己花了大量时间、精力、金钱在减肥事业上就一定会减肥成功,但事实上并非如此。能督促你自己减肥成功的最终还是你自己。二来是无氧虽然可以增加一点点减脂效率,但并没那么神奇。并且bug是很多人会因为加了无氧体重不减甚至反增而放弃减肥。
10.理性看待减肥,理性看待自己的人生,别因为减肥而过分焦虑,多去发现你目前生活中美好的点。
11.减肥期间不要老盯着看自己哪里哪里还是不瘦,哪里哪里还是很胖,哪里哪里还是很丑。不然会很容易放弃的!多关注自己进步的点啊!多鼓励鼓励自己!每一个小进步都值得欢呼!
12.别听别人说哪种食物健康就拼命吃啊!没有绝对健康的食物,也没有绝对垃圾的食物,食物都是适量吃就健康,超过所需量就垃圾的!
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我只想说,你不可能一辈子不吃饭!毕竟钱是你的,能接受后面的疯狂反弹!就当我没说!
15.多关注自己的执行力,别老想着月瘦十斤二十斤了。天天想着目标,越发现自己完不成然后越焦虑,有那时间不如多研究研究营养学,计划计划明天吃啥,怎么做好吃!让自己动起来,学起来,就不焦虑了。你把你想“啥时候瘦下来”的时间用去做点正事不好吗!另外先定基础小目标,更容易实现,也更有成就感!
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