下午茶时间了，摸摸鱼吃个维生素软糖。
最近在尽量控制饮食，想恢复产前体重，但总是差那么一点点，其实还是产后体虚+休息不够。考虑到要均衡补充微量元素，本来很抗拒补充复合维生素的我，做了功课服用了好几个月的拜耳真果肉复合维生素软糖。非常推荐。

牌子很好，拜耳one a day 也一直是美国销量第一的复合维生素品牌，品质和安全这一块是完全可以放心的。在国际上畅销好几十年了，我70后先锋老同事就告诉我她十几年前就海淘这个来吃。

是真果肉做的，配料表里一二位是苹果果肉和苹果果汁，天然元素吃起来相比那种药丸心里舒服很多，酸酸甜甜的。我孕期吃药丸性质的维生素，可能含铁什么的太高，便秘、黑便我真的怕了。这款软糖里没有人造甜味剂、色素、明胶，也没有玉米糖浆（我才知道原来市面上其他的维生素软糖的主要成分就是这个）。 很适合长期吃。

低卡。每天2颗软糖也就10卡，就当过了吃糖的瘾了。

然后大家看配料表就知道，1粒有10种营养素，有促进新陈代谢的B族维生素（对指甲头发暗淡无光、皮肤爱出油啥的都有很大作用），维生素D+碘，促进钙质吸收，烟酸和生物素是提亮肤色抗氧化。

大家如果和我一样不太能接受天天吃药丸，却又想尽量补补各项女孩子需要的微量元素，可以从这款开始吃。我之前对接过拜耳的pr，找她要了一点小优蕙，大家看平。

#中国女篮世界杯淘汰赛前景如何# #中国女篮半决赛不会碰美国# 中国女篮大胜比利时锁定A组第二，1/4决赛的对手将通过抽签来决定，B组目前还剩最后一轮，加拿大最后一轮对阵一场不胜的马里女篮，小组第一基本没跑，澳大利亚最后一场对阵日本，法国对阵塞尔维亚，B组前四名可能最后的战绩都是3胜2负。
中国队第一场淘汰赛的对手基本上会从澳大利亚、法国、塞尔维亚之间产生，这几支球队的实力都不俗。根据FIBA淘汰赛的规定，如果中国女篮能够更进一步，半决赛是肯定不会对上美国队的，如果能再进一步的话……

#军事新闻# 西方援助乌克兰的重装备，大量损失！图中连续出现英国"赫斯基"、荷兰YPR-765、斯洛文尼亚BVP M-80A等装甲车。明显遭到炮击，履带被炸断后抛弃，一地狼藉！
​BVP M-80A系原南斯拉夫生产，援乌52辆；YPR-765仿制自美国古老的M-113，援乌200辆；英国"赫斯基"仅为装甲吉普，援乌数十辆。这些装备火力和防护性能都很糟糕，薄皮大馅，远差于乌克兰自己850辆BMP-2型步兵战车。但乌军自己步兵战车已损失殆尽，只能用西方库存旧货甚至"文物"，性能差，后勤保障更是噩梦，但也没办法……