#志愿者转发##让宝贝回家[超话]#寻找1996年出生2011年失踪广东省汕头市渡头村 张佳鑫169179（小名强娃子，一个头旋，断掌纹不详，头大，四川省巴中市平昌县口音，不爱说话，读书少，识字不多，读到小学三年级就不再读书，妈妈在广东汕头打工，三姐和表哥在福建打工）
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(出处: 宝贝回家论坛)
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以前觉得自己年轻，无所顾忌，最近越发有中年的危机感了：吃多会胖，皮肤会变差，睡眠质量会变差，晚上成宿的失眠。
然后感悟是，控制自己的欲望，少即是多：少吃垃圾食物甚至少吃食物，少看电视少玩手机，少购物。多运动、多读书。
所以当你看到一个体面的中年人，状态良好，也许他是天生的，也许他花了很大精力来保持。

#读书[超话]##思绪碎片#面壁

达摩禅师当年在少室山洞中，九年面壁。

他在等待一个人的同时，也是在昭示一个重要的讯息，但人们不懂。

人人心中都有这样一面坚硬的壁。

这壁由学问、知识、生存经历、经验、人际关系等日积月累而成，是观念的壁。

如今得有空闲，就闲下来面对一下这块壁。

初看光滑坚硬，纹理交错，纷乱而清晰。

再观如有墙皮斑驳，不断脱落。

这壁中的美好与丑陋，光滑与粗糙，正确与错误，得的得意与失的落魄，一切的不捨、一切的不平、一切的随流等，都渐渐模糊起来，仿佛在融化，然后汽化消散。

达摩面壁，而心中无壁。

我们在坦途或坎坷中行路，心中装了并成长着这样一块壁，等待观破。

观破这块壁，才是在走向黄昏时，为一生卸下负累，画个句号。