可以消减抑郁情绪的40件小事：

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。

#王一博电影长空之王##长空之王#我们都知道 下一次的相遇比上一次还要好，不要灰心，不要气馁[抱一抱]，不要让资本家觉得“”我们就这？[可爱]”。某些电影控评不断[怒][拜拜]，无非是觉得我们挡了他的道，那又怎么样呢[悲伤][可怜]？好影片只会越来越有期待值[打call][打call]，不像有些电影——一看就忘。
所以期待下一次的相遇，我们和雷宇一起静候佳音。[玉兔捣药][玉兔捣药][哇]

#樊振东[超话]#
其实多球训练下来也还是有一点累的吧，会看到樊振东皱着眉头，龇牙咧嘴，长呼一口气。可训练过后又笑得那么可爱，那么满足，那么耀眼，所以为了自己期待的事情付出全部努力，哪怕辛苦也还是会让他感到振奋。樊振东啊，比任何人都渴望赛场啊！
但所有的辛苦都是值得的，我们都再等等，只剩三天，我们会在梦寐以求的赛场上相见[抱一抱]