【国庆假期，#合肥市新增10条定制旅游公交专线#】合肥公交集团自10月1日起开行10条定制旅游公交专线，为方便乘客就近乘车，10条定制旅游公交专线均在市区增设了中途乘车点，部分定制旅游公交线路还新增了途经人文景点，以更好满足乘客需求，提高乘客出行体验。

这10条定制旅游公交专线继续采取定制公交模式运行，实行往返一票制，乘客须提前通过网上购票，每班次购票人数达到30人即开行。
需要提醒乘客的是，报名参加上述10条定制旅游公交专线出游，乘客需提供本人72小时内核酸阴性证明，健康码绿码、行程码绿码，乘车全程佩戴口罩。若对应班次未达发车人数，订票系统将提前一天退票，请购票后保持关注。

另外，为满足市民多样化、个性化出行需求，合肥公交集团推出个人和团体定制业务，有团建活动用车需求的个人或单位，可拨打0551-96166（6:00-23:00）咨询定制。（合报全媒体记者 余佼佼）
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✅筋膜枪使用指南
➡️宝们，想要身材线条舒展好看，不要肌肉腿，运动后一定要记得拉伸和按摩。
✔️要想肌肉深层次放松，可以使用筋膜枪，辅助肌肉恢复，排解运动后堆积的大量乳酸，也会让肌肉线条更好看。
✔️筋膜枪除了可以用于运动后按摩恢复，平时久坐、久站、经常出差的宝子们，也可以用来按摩，舒缓肌肉压力，排水肿。
‍♂️大部分人知道筋膜枪这个东西，但是并不会用。用的对事半功倍，不会用会造成损伤哦。
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✔️筋膜枪原理
✔️一些误解
✔️使用方法
✔️禁忌
✔️注意事项
✔️不同按摩头的使用
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‍♂️我用的筋膜枪是4个按摩头，每种按摩头都有5个力度选择，可以做到7mm肌肉深层放松。8kg推力，很够用。迷你小巧便携，只有260克重。我主要用来放松我的小腿肌肉和斜方肌，辅助塑形。
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