杂花生树，草长莺飞，芳草之下，园囿之间
♥春之百日计划（2021年2月11日-5月21日）♥
2021年2月11日-2月28日
1.听书:《有意思的唐朝》（111-269完）
《悠悠南北朝》（1-20）
2.看书:《血腥的盛唐1》（1-274完）
《血腥的盛唐2》（1-270完）
《血腥的盛唐3》（1-294完）
《血腥的盛唐4》（1-308完）
《血腥的盛唐5》（1-299完）
《血腥的盛唐6》（1-312完）
3.观剧:《苏州二公差》（6-20完）
《神医喜来乐》（1-36完）
《西施》（1-21完）
《大宋奇案》（1-20）
4.跑步:248公里18天，核心训练10天
——————————
2021年3月1日-3月31日
1.听书:《悠悠南北朝》（21-124完）
《隋朝如此疯狂》（1-89完）
《话说宋朝》（1-110）
2.看书:《血腥的盛唐7》（1-319完）
《大秦帝国第一部上卷》（1-274完）
《大秦帝国第一部中卷》（275-553完）
《大秦帝国第一部下卷》（554-884完）
《大秦帝国第二部上卷》（1-238完）
《大秦帝国第二部中卷》（239-585完）
《大秦帝国第二部下卷》（586-880完）
《大秦帝国第三部上卷》（1-327完）
《大秦帝国第三部中卷》（328-640完）
《大秦帝国第三部下卷》（641-934完）
《大秦帝国第四部上卷》（1-100）
3.观剧:《大宋奇案》（21-30完）
《无字碑歌》（1-40完）
《跃龙门》（1-30完）
《王昭君》（1-31完）
《前清秘史》（1-24完）
《了凡》（1-20完）
4.跑步:323公里24天，核心训练7天
——————————
2021年4月1日-4月30日
1.听书:《话说宋朝》（111-410）
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》（101-332完）
《大秦帝国第四部中卷》（333-640完）
《大秦帝国第四部下卷》（641-954完）
《大秦帝国第五部上卷》（1-329完）
《大秦帝国第五部中卷》（330-738完）
《大秦帝国第五部下卷》（739-1145完）
《大秦帝国第六部上卷》（1-271完）
《大秦帝国第六部下卷》（272-487完）
《大秦帝国进阶手册》（1-287完）
《彪悍南北朝之枭雄的世纪》（1-422完）
《彪悍南北朝之乱世终结者杨坚》（1-281完）
3.观剧:《乱世飘萍》（1-22完）
《梧桐相思雨》（1-34完）
《魂断秦淮》（1-30完）
《贺兰雪》（1-40完）
《银鼠》（1-26完）
《南少林》（1-32完）
4.跑步:249公里16天，核心训练14天
——————————
2021年5月1日-78/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（411-420）
2.看书:《坐龙椅上部》（1-100）
3.观剧:《太祖秘史》（1-5）
4.跑步15公里
2021年5月2日-79/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（421-430）
2.看书:《坐龙椅上部》（101-200）
3.观剧:《太祖秘史》（6-10）
4.跑步15公里
2021年5月3日-80/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（431-435）
2.看书:《坐龙椅上部》（201-276完）
3.观剧:《太祖秘史》（11-15）
4.核心训练20min
2021年5月4日-81/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（436-443完）
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3.观剧:《太祖秘史》（16-20）
4.跑步25公里
2021年5月5日-82/100（春之百日）
1.听书:《厚黑权谋蒋介石》（1-10）
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3.观剧:《太祖秘史》（21-25）
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2021年5月6日-83/100（春之百日）
1.听书:《厚黑权谋蒋介石》（11-20）
2.看书:《坐龙椅下部》（201-276完）
3.观剧:《太祖秘史》（26-30）
4.跑步15公里
2021年5月7日-84/100（春之百日）
1.听书:《厚黑权谋蒋介石》（21-30）
2.看书:《剩唐一》（1-100）
3.观剧:《太祖秘史》（31-35）
4.跑步10公里
2021年5月8日-85/100（春之百日）
1.听书:《厚黑权谋蒋介石》（31-40）
2.看书:《剩唐一》（101-200）
3.观剧:《太祖秘史》（36-40）
4.核心训练20min
2021年5月9日-86/100（春之百日）
1.听书:《厚黑权谋蒋介石》（41-52完）
2.看书:《剩唐一》（201-340完）
3.观剧:《太祖秘史》（41-46完）
4.跑步11公里
2021年5月10日-87/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（1-20）
2.看书:《剩唐二》（1-100）
3.观剧:《孝庄秘史》（1-5）
4.核心训练20min
2021年5月11日-88/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（21-40）
2.看书:《剩唐二》（101-200）
3.观剧:《孝庄秘史》（6-10）
4.跑步20公里
2021年5月12日-89/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（41-60）
2.看书:《剩唐二》（201-300）
3.观剧:《孝庄秘史》（11-15）
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2021年5月13日-90/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（61-80）
2.看书:《剩唐二》（301-444完）
3.观剧:《孝庄秘史》（16-20）
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2021年5月14日-91/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（81-100）
2.看书:《汴京之围》（1-200）
3.观剧:《孝庄秘史》（21-25）
4.跑步10公里
2021年5月15日-92/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（101-120）
2.看书:《汴京之围》（201-383完）
3.观剧:《孝庄秘史》（26-30）
4.跑步15公里
2021年5月16日-93/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（121-140）
2.看书:《失控的藩镇》（1-100）
3.观剧:《孝庄秘史》（31-38完）
4.核心训练20min
2021年5月17日-94/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（141-160）
2.看书:《失控的藩镇》（101-220完）
3.观剧:《皇太子秘史》（1-5）
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2021年5月18日-95/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（161-180）
2.看书:《李清照-枕上诗书闲处好》（1-100）
3.观剧:《皇太子秘史》（6-10）
4.跑步11公里
2021年5月19日-96/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（181-200）
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3.观剧:《皇太子秘史》（11-15）
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1.听书:《春秋战国》（201-212完）
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《悠悠南北朝》（1-20）
2.看书:《血腥的盛唐1》（1-274完）
《血腥的盛唐2》（1-270完）
《血腥的盛唐3》（1-294完）
《血腥的盛唐4》（1-308完）
《血腥的盛唐5》（1-299完）
《血腥的盛唐6》（1-312完）
3.观剧:《苏州二公差》（6-20完）
《神医喜来乐》（1-36完）
《西施》（1-21完）
《大宋奇案》（1-20）
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1.听书:《悠悠南北朝》（21-124完）
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《大秦帝国第一部上卷》（1-274完）
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《大秦帝国第一部下卷》（554-884完）
《大秦帝国第二部上卷》（1-238完）
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《大秦帝国第三部上卷》（1-327完）
《大秦帝国第三部中卷》（328-640完）
《大秦帝国第三部下卷》（641-934完）
《大秦帝国第四部上卷》（1-100）
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《大秦帝国第五部下卷》（739-1145完）
《大秦帝国第六部上卷》（1-271完）
《大秦帝国第六部下卷》（272-487完）
《大秦帝国进阶手册》（1-287完）
《彪悍南北朝之枭雄的世纪》（1-422完）
《彪悍南北朝之乱世终结者杨坚》（1-281完）
3.观剧:《乱世飘萍》（1-22完）
《梧桐相思雨》（1-34完）
《魂断秦淮》（1-30完）
《贺兰雪》（1-40完）
《银鼠》（1-26完）
《南少林》（1-32完）
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2021年5月9日-86/100（春之百日）
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《悠悠南北朝》（1-20）
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《西施》（1-21完）
《大宋奇案》（1-20）
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2021年3月1日-3月31日
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《隋朝如此疯狂》（1-89完）
《话说宋朝》（1-110）
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《大秦帝国第一部上卷》（1-274完）
《大秦帝国第一部中卷》（275-553完）
《大秦帝国第一部下卷》（554-884完）
《大秦帝国第二部上卷》（1-238完）
《大秦帝国第二部中卷》（239-585完）
《大秦帝国第二部下卷》（586-880完）
《大秦帝国第三部上卷》（1-327完）
《大秦帝国第三部中卷》（328-640完）
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《无字碑歌》（1-40完）
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《大秦帝国第四部中卷》（333-640完）
《大秦帝国第四部下卷》（641-954完）
《大秦帝国第五部上卷》（1-329完）
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《大秦帝国第五部下卷》（739-1145完）
《大秦帝国第六部上卷》（1-271完）
《大秦帝国第六部下卷》（272-487完）
《大秦帝国进阶手册》（1-287完）
《彪悍南北朝之枭雄的世纪》（1-422完）
《彪悍南北朝之乱世终结者杨坚》（1-281完）
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《梧桐相思雨》（1-34完）
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2.看书:《剩唐二》（201-300）
3.观剧:《孝庄秘史》（11-15）
4.核心训练20min
2021年5月13日-90/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（61-80）
2.看书:《剩唐二》（301-444完）
3.观剧:《孝庄秘史》（16-20）
4.跑步11公里
2021年5月14日-91/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（81-100）
2.看书:《汴京之围》（1-200）
3.观剧:《孝庄秘史》（21-25）
4.跑步10公里
2021年5月15日-92/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（101-120）
2.看书:《汴京之围》（201-383完）
3.观剧:《孝庄秘史》（26-30）
4.跑步15公里
2021年5月16日-93/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（121-140）
2.看书:《失控的藩镇》（1-100）
3.观剧:《孝庄秘史》（31-38完）
4.核心训练20min
2021年5月17日-94/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（141-160）
2.看书:《失控的藩镇》（101-220完）
3.观剧:《皇太子秘史》（1-5）
4.跑步15公里
2021年5月18日-95/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（161-180）
2.看书:《李清照-枕上诗书闲处好》（1-100）
3.观剧:《皇太子秘史》（6-10）
4.跑步11公里
2021年5月19日-96/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（181-200）
2.看书:《李清照-枕上诗书闲处好》（101-200）
3.观剧:《皇太子秘史》（11-15）
4.核心训练20min
♥春之百日计划（2021年2月11日-5月21日）♥
2021年2月11日-2月28日
1.听书:《有意思的唐朝》（111-269完）
《悠悠南北朝》（1-20）
2.看书:《血腥的盛唐1》（1-274完）
《血腥的盛唐2》（1-270完）
《血腥的盛唐3》（1-294完）
《血腥的盛唐4》（1-308完）
《血腥的盛唐5》（1-299完）
《血腥的盛唐6》（1-312完）
3.观剧:《苏州二公差》（6-20完）
《神医喜来乐》（1-36完）
《西施》（1-21完）
《大宋奇案》（1-20）
4.跑步:248公里18天，核心训练10天
——————————
2021年3月1日-3月31日
1.听书:《悠悠南北朝》（21-124完）
《隋朝如此疯狂》（1-89完）
《话说宋朝》（1-110）
2.看书:《血腥的盛唐7》（1-319完）
《大秦帝国第一部上卷》（1-274完）
《大秦帝国第一部中卷》（275-553完）
《大秦帝国第一部下卷》（554-884完）
《大秦帝国第二部上卷》（1-238完）
《大秦帝国第二部中卷》（239-585完）
《大秦帝国第二部下卷》（586-880完）
《大秦帝国第三部上卷》（1-327完）
《大秦帝国第三部中卷》（328-640完）
《大秦帝国第三部下卷》（641-934完）
《大秦帝国第四部上卷》（1-100）
3.观剧:《大宋奇案》（21-30完）
《无字碑歌》（1-40完）
《跃龙门》（1-30完）
《王昭君》（1-31完）
《前清秘史》（1-24完）
《了凡》（1-20完）
4.跑步:323公里24天，核心训练7天
——————————
2021年4月1日-4月30日
1.听书:《话说宋朝》（111-410）
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》（101-332完）
《大秦帝国第四部中卷》（333-640完）
《大秦帝国第四部下卷》（641-954完）
《大秦帝国第五部上卷》（1-329完）
《大秦帝国第五部中卷》（330-738完）
《大秦帝国第五部下卷》（739-1145完）
《大秦帝国第六部上卷》（1-271完）
《大秦帝国第六部下卷》（272-487完）
《大秦帝国进阶手册》（1-287完）
《彪悍南北朝之枭雄的世纪》（1-422完）
《彪悍南北朝之乱世终结者杨坚》（1-281完）
3.观剧:《乱世飘萍》（1-22完）
《梧桐相思雨》（1-34完）
《魂断秦淮》（1-30完）
《贺兰雪》（1-40完）
《银鼠》（1-26完）
《南少林》（1-32完）
4.跑步:249公里16天，核心训练14天
——————————
2021年5月1日-78/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（411-420）
2.看书:《坐龙椅上部》（1-100）
3.观剧:《太祖秘史》（1-5）
4.跑步15公里
2021年5月2日-79/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（421-430）
2.看书:《坐龙椅上部》（101-200）
3.观剧:《太祖秘史》（6-10）
4.跑步15公里
2021年5月3日-80/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（431-435）
2.看书:《坐龙椅上部》（201-276完）
3.观剧:《太祖秘史》（11-15）
4.核心训练20min
2021年5月4日-81/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（436-443完）
2.看书:《坐龙椅下部》（1-100）
3.观剧:《太祖秘史》（16-20）
4.跑步25公里
2021年5月5日-82/100（春之百日）
1.听书:《厚黑权谋蒋介石》（1-10）
2.看书:《坐龙椅下部》（101-200）
3.观剧:《太祖秘史》（21-25）
4.核心训练20min
2021年5月6日-83/100（春之百日）
1.听书:《厚黑权谋蒋介石》（11-20）
2.看书:《坐龙椅下部》（201-276完）
3.观剧:《太祖秘史》（26-30）
4.跑步15公里
2021年5月7日-84/100（春之百日）
1.听书:《厚黑权谋蒋介石》（21-30）
2.看书:《剩唐一》（1-100）
3.观剧:《太祖秘史》（31-35）
4.跑步10公里
2021年5月8日-85/100（春之百日）
1.听书:《厚黑权谋蒋介石》（31-40）
2.看书:《剩唐一》（101-200）
3.观剧:《太祖秘史》（36-40）
4.核心训练20min
2021年5月9日-86/100（春之百日）
1.听书:《厚黑权谋蒋介石》（41-52完）
2.看书:《剩唐一》（201-340完）
3.观剧:《太祖秘史》（41-46完）
4.跑步11公里
2021年5月10日-87/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（1-20）
2.看书:《剩唐二》（1-100）
3.观剧:《孝庄秘史》（1-5）
4.核心训练20min
2021年5月11日-88/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（21-40）
2.看书:《剩唐二》（101-200）
3.观剧:《孝庄秘史》（6-10）
4.跑步20公里
2021年5月12日-89/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（41-60）
2.看书:《剩唐二》（201-300）
3.观剧:《孝庄秘史》（11-15）
4.核心训练20min
2021年5月13日-90/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（61-80）
2.看书:《剩唐二》（301-444完）
3.观剧:《孝庄秘史》（16-20）
4.跑步11公里
2021年5月14日-91/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（81-100）
2.看书:《汴京之围》（1-200）
3.观剧:《孝庄秘史》（21-25）
4.跑步10公里
2021年5月15日-92/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（101-120）
2.看书:《汴京之围》（201-383完）
3.观剧:《孝庄秘史》（26-30）
4.跑步15公里
2021年5月16日-93/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（121-140）
2.看书:《失控的藩镇》（1-100）
3.观剧:《孝庄秘史》（31-38完）
4.核心训练20min
2021年5月17日-94/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（141-160）
2.看书:《失控的藩镇》（101-220完）
3.观剧:《皇太子秘史》（1-5）
4.跑步15公里
2021年5月18日-95/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（161-180）
2.看书:《李清照-枕上诗书闲处好》（1-100）
3.观剧:《皇太子秘史》（6-10）
4.跑步11公里
2021年5月19日-96/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（181-200）
2.看书:《李清照-枕上诗书闲处好》（101-200）
3.观剧:《皇太子秘史》（11-15）
4.核心训练20min
杂花生树，草长莺飞，芳草之下，园囿之间
♥春之百日计划（2021年2月11日-5月21日）♥
2021年2月11日-2月28日
1.听书:《有意思的唐朝》（111-269完）
《悠悠南北朝》（1-20）
2.看书:《血腥的盛唐1》（1-274完）
《血腥的盛唐2》（1-270完）
《血腥的盛唐3》（1-294完）
《血腥的盛唐4》（1-308完）
《血腥的盛唐5》（1-299完）
《血腥的盛唐6》（1-312完）
3.观剧:《苏州二公差》（6-20完）
《神医喜来乐》（1-36完）
《西施》（1-21完）
《大宋奇案》（1-20）
4.跑步:248公里18天，核心训练10天
——————————
2021年3月1日-3月31日
1.听书:《悠悠南北朝》（21-124完）
《隋朝如此疯狂》（1-89完）
《话说宋朝》（1-110）
2.看书:《血腥的盛唐7》（1-319完）
《大秦帝国第一部上卷》（1-274完）
《大秦帝国第一部中卷》（275-553完）
《大秦帝国第一部下卷》（554-884完）
《大秦帝国第二部上卷》（1-238完）
《大秦帝国第二部中卷》（239-585完）
《大秦帝国第二部下卷》（586-880完）
《大秦帝国第三部上卷》（1-327完）
《大秦帝国第三部中卷》（328-640完）
《大秦帝国第三部下卷》（641-934完）
《大秦帝国第四部上卷》（1-100）
3.观剧:《大宋奇案》（21-30完）
《无字碑歌》（1-40完）
《跃龙门》（1-30完）
《王昭君》（1-31完）
《前清秘史》（1-24完）
《了凡》（1-20完）
4.跑步:323公里24天，核心训练7天
——————————
2021年4月1日-4月30日
1.听书:《话说宋朝》（111-410）
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》（101-332完）
《大秦帝国第四部中卷》（333-640完）
《大秦帝国第四部下卷》（641-954完）
《大秦帝国第五部上卷》（1-329完）
《大秦帝国第五部中卷》（330-738完）
《大秦帝国第五部下卷》（739-1145完）
《大秦帝国第六部上卷》（1-271完）
《大秦帝国第六部下卷》（272-487完）
《大秦帝国进阶手册》（1-287完）
《彪悍南北朝之枭雄的世纪》（1-422完）
《彪悍南北朝之乱世终结者杨坚》（1-281完）
3.观剧:《乱世飘萍》（1-22完）
《梧桐相思雨》（1-34完）
《魂断秦淮》（1-30完）
《贺兰雪》（1-40完）
《银鼠》（1-26完）
《南少林》（1-32完）
4.跑步:249公里16天，核心训练14天
——————————
2021年5月1日-78/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（411-420）
2.看书:《坐龙椅上部》（1-100）
3.观剧:《太祖秘史》（1-5）
4.跑步15公里
2021年5月2日-79/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（421-430）
2.看书:《坐龙椅上部》（101-200）
3.观剧:《太祖秘史》（6-10）
4.跑步15公里
2021年5月3日-80/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（431-435）
2.看书:《坐龙椅上部》（201-276完）
3.观剧:《太祖秘史》（11-15）
4.核心训练20min
2021年5月4日-81/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（436-443完）
2.看书:《坐龙椅下部》（1-100）
3.观剧:《太祖秘史》（16-20）
4.跑步25公里
2021年5月5日-82/100（春之百日）
1.听书:《厚黑权谋蒋介石》（1-10）
2.看书:《坐龙椅下部》（101-200）
3.观剧:《太祖秘史》（21-25）
4.核心训练20min
2021年5月6日-83/100（春之百日）
1.听书:《厚黑权谋蒋介石》（11-20）
2.看书:《坐龙椅下部》（201-276完）
3.观剧:《太祖秘史》（26-30）
4.跑步15公里
2021年5月7日-84/100（春之百日）
1.听书:《厚黑权谋蒋介石》（21-30）
2.看书:《剩唐一》（1-100）
3.观剧:《太祖秘史》（31-35）
4.跑步10公里
2021年5月8日-85/100（春之百日）
1.听书:《厚黑权谋蒋介石》（31-40）
2.看书:《剩唐一》（101-200）
3.观剧:《太祖秘史》（36-40）
4.核心训练20min
2021年5月9日-86/100（春之百日）
1.听书:《厚黑权谋蒋介石》（41-52完）
2.看书:《剩唐一》（201-340完）
3.观剧:《太祖秘史》（41-46完）
4.跑步11公里
2021年5月10日-87/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（1-20）
2.看书:《剩唐二》（1-100）
3.观剧:《孝庄秘史》（1-5）
4.核心训练20min
2021年5月11日-88/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（21-40）
2.看书:《剩唐二》（101-200）
3.观剧:《孝庄秘史》（6-10）
4.跑步20公里
2021年5月12日-89/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（41-60）
2.看书:《剩唐二》（201-300）
3.观剧:《孝庄秘史》（11-15）
4.核心训练20min
2021年5月13日-90/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（61-80）
2.看书:《剩唐二》（301-444完）
3.观剧:《孝庄秘史》（16-20）
4.跑步11公里
2021年5月14日-91/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（81-100）
2.看书:《汴京之围》（1-200）
3.观剧:《孝庄秘史》（21-25）
4.跑步10公里
2021年5月15日-92/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（101-120）
2.看书:《汴京之围》（201-383完）
3.观剧:《孝庄秘史》（26-30）
4.跑步15公里
2021年5月16日-93/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（121-140）
2.看书:《失控的藩镇》（1-100）
3.观剧:《孝庄秘史》（31-38完）
4.核心训练20min
2021年5月17日-94/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（141-160）
2.看书:《失控的藩镇》（101-220完）
3.观剧:《皇太子秘史》（1-5）
4.跑步15公里
♥春之百日计划（2021年2月11日-5月21日）♥
2021年2月11日-2月28日
1.听书:《有意思的唐朝》（111-269完）
《悠悠南北朝》（1-20）
2.看书:《血腥的盛唐1》（1-274完）
《血腥的盛唐2》（1-270完）
《血腥的盛唐3》（1-294完）
《血腥的盛唐4》（1-308完）
《血腥的盛唐5》（1-299完）
《血腥的盛唐6》（1-312完）
3.观剧:《苏州二公差》（6-20完）
《神医喜来乐》（1-36完）
《西施》（1-21完）
《大宋奇案》（1-20）
4.跑步:248公里18天，核心训练10天
——————————
2021年3月1日-3月31日
1.听书:《悠悠南北朝》（21-124完）
《隋朝如此疯狂》（1-89完）
《话说宋朝》（1-110）
2.看书:《血腥的盛唐7》（1-319完）
《大秦帝国第一部上卷》（1-274完）
《大秦帝国第一部中卷》（275-553完）
《大秦帝国第一部下卷》（554-884完）
《大秦帝国第二部上卷》（1-238完）
《大秦帝国第二部中卷》（239-585完）
《大秦帝国第二部下卷》（586-880完）
《大秦帝国第三部上卷》（1-327完）
《大秦帝国第三部中卷》（328-640完）
《大秦帝国第三部下卷》（641-934完）
《大秦帝国第四部上卷》（1-100）
3.观剧:《大宋奇案》（21-30完）
《无字碑歌》（1-40完）
《跃龙门》（1-30完）
《王昭君》（1-31完）
《前清秘史》（1-24完）
《了凡》（1-20完）
4.跑步:323公里24天，核心训练7天
——————————
2021年4月1日-4月30日
1.听书:《话说宋朝》（111-410）
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》（101-332完）
《大秦帝国第四部中卷》（333-640完）
《大秦帝国第四部下卷》（641-954完）
《大秦帝国第五部上卷》（1-329完）
《大秦帝国第五部中卷》（330-738完）
《大秦帝国第五部下卷》（739-1145完）
《大秦帝国第六部上卷》（1-271完）
《大秦帝国第六部下卷》（272-487完）
《大秦帝国进阶手册》（1-287完）
《彪悍南北朝之枭雄的世纪》（1-422完）
《彪悍南北朝之乱世终结者杨坚》（1-281完）
3.观剧:《乱世飘萍》（1-22完）
《梧桐相思雨》（1-34完）
《魂断秦淮》（1-30完）
《贺兰雪》（1-40完）
《银鼠》（1-26完）
《南少林》（1-32完）
4.跑步:249公里16天，核心训练14天
——————————
2021年5月1日-78/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（411-420）
2.看书:《坐龙椅上部》（1-100）
3.观剧:《太祖秘史》（1-5）
4.跑步15公里
2021年5月2日-79/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（421-430）
2.看书:《坐龙椅上部》（101-200）
3.观剧:《太祖秘史》（6-10）
4.跑步15公里
2021年5月3日-80/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（431-435）
2.看书:《坐龙椅上部》（201-276完）
3.观剧:《太祖秘史》（11-15）
4.核心训练20min
2021年5月4日-81/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（436-443完）
2.看书:《坐龙椅下部》（1-100）
3.观剧:《太祖秘史》（16-20）
4.跑步25公里
2021年5月5日-82/100（春之百日）
1.听书:《厚黑权谋蒋介石》（1-10）
2.看书:《坐龙椅下部》（101-200）
3.观剧:《太祖秘史》（21-25）
4.核心训练20min
2021年5月6日-83/100（春之百日）
1.听书:《厚黑权谋蒋介石》（11-20）
2.看书:《坐龙椅下部》（201-276完）
3.观剧:《太祖秘史》（26-30）
4.跑步15公里
2021年5月7日-84/100（春之百日）
1.听书:《厚黑权谋蒋介石》（21-30）
2.看书:《剩唐一》（1-100）
3.观剧:《太祖秘史》（31-35）
4.跑步10公里
2021年5月8日-85/100（春之百日）
1.听书:《厚黑权谋蒋介石》（31-40）
2.看书:《剩唐一》（101-200）
3.观剧:《太祖秘史》（36-40）
4.核心训练20min
2021年5月9日-86/100（春之百日）
1.听书:《厚黑权谋蒋介石》（41-52完）
2.看书:《剩唐一》（201-340完）
3.观剧:《太祖秘史》（41-46完）
4.跑步11公里
2021年5月10日-87/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（1-20）
2.看书:《剩唐二》（1-100）
3.观剧:《孝庄秘史》（1-5）
4.核心训练20min
2021年5月11日-88/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（21-40）
2.看书:《剩唐二》（101-200）
3.观剧:《孝庄秘史》（6-10）
4.跑步20公里
2021年5月12日-89/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（41-60）
2.看书:《剩唐二》（201-300）
3.观剧:《孝庄秘史》（11-15）
4.核心训练20min
2021年5月13日-90/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（61-80）
2.看书:《剩唐二》（301-444完）
3.观剧:《孝庄秘史》（16-20）
4.跑步11公里
2021年5月14日-91/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（81-100）
2.看书:《汴京之围》（1-200）
3.观剧:《孝庄秘史》（21-25）
4.跑步10公里
2021年5月15日-92/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（101-120）
2.看书:《汴京之围》（201-383完）
3.观剧:《孝庄秘史》（26-30）
4.跑步15公里
2021年5月16日-93/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（121-140）
2.看书:《失控的藩镇》（1-100）
3.观剧:《孝庄秘史》（31-38完）
4.核心训练20min
2021年5月17日-94/100（春之百日）
1.听书:《春秋战国》（141-160）
2.看书:《失控的藩镇》（101-220完）
3.观剧:《皇太子秘史》（1-5）
4.跑步15公里
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