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今天主要碳水是自己做的白藜麦黑麦馒头
前面一篇笔记有做法
做成功后感觉太有成就感了
准备过两天学做其他的吐司试试
其实我挺喜欢吃吐司啊法棍之类的
但是买的添加剂太多碳水也不太准
我这个性格的人太难了
凡事喜欢亲力亲为
有时候太过较真也失去了很多生活的小乐趣

好了 今天吃喝都在图片里啦
除了椰子油还有纯净水咯
每天喝水量大概3000-4000ml左右吧
我是个水牛 出门大水壶就是我的安全感 到哪都离不开#健身[超话]# https://t.cn/R2WxpQa