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谷子要瘦到95斤 Day1
☕️
欢迎收看“瘦身计划”的一天：
中秋节长了六斤，现在每天都是运动日～不要松懈，年度运动总目标12000分钟，加油呀！

昨晚上炖了花胶～所以早上中午都有得喝了！前几天做的全麦可可面包✌️最近每天主食都是它，微微苦，还挺好吃！喝了一大杯西梅汁

今早空腹运动完成☑️
晚上运动再行记录
广汉今日下雨，淅淅沥沥，

‍♀️体重：51.8kg
运动打卡：下肢强化一组+全身燃脂hiit一组+李知恩瘦背一组
晚上运动后再补咯

#减肥[超话]#

假期结束啦 不过这周只上四天班[坏笑]是不是也还算开心

小四只集体出动 去海底捞一捞 小河豚好可爱有一种绿色心情的味道 看到小朋友有仙女棒好羡慕 ☺️ 咱们女生想要啥必须搞到手 哈哈哈哈本仙女也有魔杖了

看别人谈恋爱真的戏好多！！槽点好多 #心动的信号# 羔羊好帅 身高等等几乎完美 万一笑起来好好看 不管剧不剧本 咱就看个热闹吧～

饮食卡
早餐：西红柿鸡蛋面
午餐：海底捞
晚餐：优形鸡胸肉口蘑 + 酸奶碗 + 面
加餐：饼干 + 葡萄

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100天打卡第2轮

Day 92

今天柚子带大家 — 测Anna ⌚️

小目标立了就要说到做到！蹲姐搞一组～可太累了 本身我就觉得Anna强度偏大（：这也是我不爱跳她的原因

加上好几天不跳感觉更累了…

感觉我上火身体不清爽了 下午啃了一根冰冰凉的黄瓜 好舒服 当晚饭说炒土豆丝配杂粮粥时 我心想又是碳水开会的一餐 因为肯定还会吃馒头

大晚上容易上头 昨晚又被感动到了 爱大家 今天愉快鸭～

饮食卡
早餐：月饼 + 牛奶
午餐：炒花菜 + 木须肉 + 馒头
晚餐：杂粮粥+ 炒土豆丝 + 酸辣黄瓜条
加餐：黄瓜 + 西梅干 + 阿胶糕

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