【科分享】每天喝超过1份含糖饮料，“好”胆固醇偏低的风险就会升高98%
甜饮料的“糖衣”已经被不少研究“揭开”。近期《美国心脏协会杂志》发表的一项研究，通过前瞻性数据，再次补充了其健康风险的证据：经常喝含糖饮料的人群，出现血脂异常的风险大幅增加。
美国心脏协会（AHA）健康指标与评估中心主任、疾病预防首席医学官Eduardo Sanchez博士指出，“很多人认为，含糖饮料只会导致体重增加。而这项研究让我们更了解，含糖饮料对血液胆固醇的潜在负面影响，进而增加患心脏疾病的风险。”
此前已有研究表明，经常喝含糖饮料与心血管风险增加有关。塔夫茨大学（Tufts University）的研究人员推测，血脂异常可能是背后的机制之一。为了验证这一点，研究团队分析了弗雷明汉心脏研究（Framingham Heart Study, FHS）中第二代和第三代共5,924名受试者在1991-2014年间的数据。FHS是美国第一个研究心血管疾病病因和防治措施的队列，研究始于1948，且受试者覆盖面逐渐扩充至原始队列的后代，每2~7年随访一次，持续至今。
收集的饮料数据分为以下几类：
1份（12oz，约355ml）含糖饮料，如碳酸饮料、水果味饮料、运动饮料、额外加糖的咖啡和茶；
1份（12oz，约355ml）低热量甜饮料，包括含天然和人工代糖的“饮食”的饮料；
1份（8oz，约236ml）100%果汁，从水果中榨取，不额外加糖。
根据受试者喝饮料的频率，将其分为五类，从低摄入量（每月<1份）到高摄入量（每天> 1份）。
研究人员分析了在大约四年的时间段里，不同类型的饮料及其摄入水平与血脂变化的关联。在调整混杂影响因素后，他们发现：
与平均每月喝1份以下的人相比，每天喝超过1份含糖饮料的人群，甘油三酯升高风险增加53%，高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇）偏低风险高98%。
与最少喝的人相比，最频繁喝低热量代糖甜饮料的人群，非“好”胆固醇偏高的风险增加40%，低密度脂蛋白（“坏”胆固醇）偏高风险增加27%。然而，当分析累计平均摄入量时，这一关联不再明显。研究团队推测可能存在反向因果，即血脂异常的人可能更多把低热量饮料作为替代选择。
经常每天喝1.5份以上100%果汁的人群，没有观察到明显的血脂异常风险变化。
即使在第三代受试者，也就是约40岁左右的人群中，研究人员也观察到了不利变化的趋势，但这部分人可能由于相对年轻，还没有表现出明显的血脂异常。
通讯作者，塔夫茨大学营养流行病学家Nicola McKeown博士指出：“尽管这项研究暂未发现代糖饮料对血脂有负面影响，但喝这些饮料可能会对健康带来其他影响。水仍然是首选且最健康的饮料。根据膳食指南，即便是100%果汁也应有所限制，最好直接吃水果。” https://t.cn/RUlVS0s
甜饮料的“糖衣”已经被不少研究“揭开”。近期《美国心脏协会杂志》发表的一项研究，通过前瞻性数据，再次补充了其健康风险的证据：经常喝含糖饮料的人群，出现血脂异常的风险大幅增加。
美国心脏协会（AHA）健康指标与评估中心主任、疾病预防首席医学官Eduardo Sanchez博士指出，“很多人认为，含糖饮料只会导致体重增加。而这项研究让我们更了解，含糖饮料对血液胆固醇的潜在负面影响，进而增加患心脏疾病的风险。”
此前已有研究表明，经常喝含糖饮料与心血管风险增加有关。塔夫茨大学（Tufts University）的研究人员推测，血脂异常可能是背后的机制之一。为了验证这一点，研究团队分析了弗雷明汉心脏研究（Framingham Heart Study, FHS）中第二代和第三代共5,924名受试者在1991-2014年间的数据。FHS是美国第一个研究心血管疾病病因和防治措施的队列，研究始于1948，且受试者覆盖面逐渐扩充至原始队列的后代，每2~7年随访一次，持续至今。
收集的饮料数据分为以下几类：
1份（12oz，约355ml）含糖饮料，如碳酸饮料、水果味饮料、运动饮料、额外加糖的咖啡和茶；
1份（12oz，约355ml）低热量甜饮料，包括含天然和人工代糖的“饮食”的饮料；
1份（8oz，约236ml）100%果汁，从水果中榨取，不额外加糖。
根据受试者喝饮料的频率，将其分为五类，从低摄入量（每月<1份）到高摄入量（每天> 1份）。
研究人员分析了在大约四年的时间段里，不同类型的饮料及其摄入水平与血脂变化的关联。在调整混杂影响因素后，他们发现：
与平均每月喝1份以下的人相比，每天喝超过1份含糖饮料的人群，甘油三酯升高风险增加53%，高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇）偏低风险高98%。
与最少喝的人相比，最频繁喝低热量代糖甜饮料的人群，非“好”胆固醇偏高的风险增加40%，低密度脂蛋白（“坏”胆固醇）偏高风险增加27%。然而，当分析累计平均摄入量时，这一关联不再明显。研究团队推测可能存在反向因果，即血脂异常的人可能更多把低热量饮料作为替代选择。
经常每天喝1.5份以上100%果汁的人群，没有观察到明显的血脂异常风险变化。
即使在第三代受试者，也就是约40岁左右的人群中，研究人员也观察到了不利变化的趋势，但这部分人可能由于相对年轻，还没有表现出明显的血脂异常。
通讯作者，塔夫茨大学营养流行病学家Nicola McKeown博士指出：“尽管这项研究暂未发现代糖饮料对血脂有负面影响，但喝这些饮料可能会对健康带来其他影响。水仍然是首选且最健康的饮料。根据膳食指南，即便是100%果汁也应有所限制，最好直接吃水果。” https://t.cn/RUlVS0s
#众志成城·防控疫情# 【文明始于心 健康始于行丨全家的“护齿秘方”，看这一篇就够了！】https://t.cn/A6zmCtla口腔疾病是全世界最普遍的健康问题之一，全球绝大部分的成年人以及近九成的儿童都或多或少地被口腔疾病所困扰。全世界最常见的口腔疾病包括龋齿、牙周疾病以及口腔癌等。2007年世界牙科联盟（FDI）年度大会决定将每年的3月20日设立为“世界口腔健康日（World Oral Health Day, WOHD）”，目的是唤醒人们注重口腔健康，维护全身健康。
#猫本在线# 《2020年政坛三傻传》川建国、鲍解法、莫改革美国衰落的罪魁祸首，从来不是中国，而是特朗普和美国自己。
川建国，得名的由来很有意思。
当特朗普作为美国总统进行的决策被（国内网友）认为十分愚蠢和无厘头，对美国本国毫无好处，反而有益于中国时，中国网友便以该句反讽他其实是我国派去美国潜伏的间谍。表面上处处和中国作对，其实是为了麻痹美国人的心智，里应外合，促进我国的发展壮大，是我们劳苦功高的”建国同志“。
不过特朗普日前推特发文将新冠肺炎称为中国病毒，面对各界批评，他又辩解此举并非种族主义。
今天特朗普在白宫的演讲中，又一次使用了"Chinese Virus"这个词汇。
华盛顿邮报的摄像师Botsford从他的侧后方拍摄照片，竟然发现——特朗普的演讲稿原本写的是“Corona Virus”，但被手动改成了“Chinese Virus”！
这张照片刚一发布，已经在推特上引起轩然大波————事实证明，这个词根本不是特朗普标志性的“胡言乱语”，而是有明确目的和计划的行为。
希拉里·克林顿在社交媒体上回击特朗普所谓“中国病毒”论。希拉里说：“总统正转向种族主义言论，以转移人们注意力，（掩盖）他未能及早认真对待新冠病毒、未能广泛提供检测、未能为美国应对危机做好充分准备。”
美国队长扮演者克里斯·埃文斯近日在推特上怒怼川普对新冠疫情的发言。
川普称美国在抵抗新冠疫情上“取得了非凡的成就”“我们一切都会好的，一切都会超棒”，此番发言被美队揪出来，认为川普并没有给出大家想要的明确答案，只是在打太极。
针对川普称新冠病毒为“中国病毒”一事，3月18日，世卫组织卫生紧急项目负责人迈克尔·瑞安做出回应：“病毒没有国界，不区分种族肤色和财富。2009年（H1N1）流感大流行是始于北美，我们也没把它称作北美流感。”
疫情发生之后，以特朗普为首的美国极端派一直无端向我国政府和人民挑衅、打压。美方曾经大言不惭的叫嚣说，所有的选项都在桌面上。
可是风水轮流转，如今美股五次熔断，可能到来的金融危机，甚至某些高官确诊肺炎...
美国，真的还有选项吗？
物竞天择，记得洗手 - 鲍解法
据英国卫生和劳动保障部当地时间3月19日晚间公布，英国新冠肺炎确诊总计3269人，死亡144人。
首席医疗官克里斯·惠蒂表示，最坏情况设想计划预计英国80％的人会感染该病毒，按照1％的死亡率计算，相当于超过50万人死亡！
那么如此危机的时刻，鲍里斯制定了什么计划呢？
1.NHS将不再给所有轻微症状者进行检测，同时，他们也不会再寻找所有密切接触者让他们接受检测。如果你症状轻微，不要致电NHS，自己去网站了解一下信息居家隔离就可以了。
2. 轻症患者应居家隔离7天。因为英国政府相信人们在出现症状后7天时间内具有传染性，所以只要这个时间不出门，就不会传染给别人了。
3. 不关闭学校、不停课！因为新冠肺炎对儿童影响较小，不会对儿童生命造成严重影响。
4.不禁止超过500人的聚会。因为英国政府相信，禁止大型聚集是最不有效的措施之一，“不会对传播有什么影响”。
5. 机场不测体温，因为没什么用。
英国政府认为只要60%的英国人都感染了新冠病毒，就能获得群体免疫，病毒也就不会大规模传播了。
这就意味着，如果“群体免疫”在英国有效，需要大约70%的人口，即超过4700万人感染这种病毒。依照当前新冠病毒2.3%的死亡率和19%的重症率来估算，这种策略可能会造成100多万人死亡和800万重症患者。
这一波迷惑行为操作下来，英国已经再也不能回到前几周一样的置身事外的淡定。
信誓旦旦的鲍里斯政府怂了，NHS缺人缺钱缺设备已在崩溃边缘，冷眼旁观的英国媒体关于新冠的报道终于占满头条，英国即将进入“战时状态”。
除了物资紧缺、民众对疫情不够重视等等问题，英国现在面临的问题还有太多。接下来还会有几次发布会召开，很可能作出重大的决策更改。
不过3月19日，英国媒体拍到好几辆大货车往唐宁街运物资，首相府采购了大量卫生纸、食品和一些供工作人员临时居住的行军床。此前，英国首相鲍里斯•约翰逊承诺大伦敦地区不会封城，他强烈要求采购的人群“要有公德心”。
呼吁民众不要囤货，自己却偷偷囤了两卡车...虽然鲍里斯没有“公德心”，但是希望鲍里斯政府别再把人命当数据玩了。相信不会有人为那种因为骄傲自满被逼到绝境，才勉强克服困难的胜利感到欣喜。
都怪我爹 - 莫改革
今年莫里森凭借一己之力成功成为了政坛三傻之一。
澳洲大火烧的最旺的时候，莫里森跑去夏威夷度假，说自己太累了需要休息。
不知道是不是夏威夷的美景让莫里森重振旗鼓，今年莫里森的政策可谓是重拳出击，只可惜力气用错了地方。
疫情刚发生不久，澳洲政府明确表示不会封锁航班。但是第二天美国特朗普实施签署了对中国的旅行禁令以后，莫里森立刻在2月1日（周六）上班宣布实施为期14天的旅行禁令。
你品，你细品。
昨天，莫里森做出了一个重要决定：澳洲将封锁边境。澳大利亚公民、永久居民及其直系亲属将继续被允许进入澳大利亚，但仍需进行14天的自我隔离。
悉尼当地时间3月20日下午2点，澳大利亚总理莫里森发表全国讲话，再次重申澳政府有办法应对新冠病毒疫情，预计澳人需要至少坚持抗疫六个月的时间，但也有可能更长。澳媒一致认为，这次封国时间将持续最少半年！
而今天，莫里森在采访中首次表示，澳洲的传染案例大多是来自美国的。这也是澳洲首次承认，美国才是最大的确诊输入国！
莫里森的原话是：“需要为大多数澳洲确诊病例负责的国家是美国，因为有许多人往返于美澳之间。”
这就要说回留学生。
禁令影响的是大约2/3的中国留学生，而且还助长了澳洲本地歧视的土壤，让留学生的安全也无法得到保障。站在十万中国留学生的角度来说，这项政策无疑就是对他们的打击甚至剥削！
说白了就是不想花费精力和财力对中国留学生进行隔离，但是还想挣中国留学生的钱。
到头来，莫里森的一句“需要为大多数澳洲确诊病例负责的国家是美国”，也无法弥补留学生们的损失了。
有一件很有趣的事情是：官方数据表示，澳总理莫里森赢得大选后，浏览新西兰移民局网站的澳民众数量激增，提交移民登记意向信息的澳洲人数也骤增25倍。
其实，澳大利亚公民去新西兰根本不需要签证。可莫里森的连任，显然让一大批澳洲人气得不想再做澳洲人。
世卫组织表扬中国
当地时间19日，世卫组织总干事谭德塞在新冠肺炎代表团通报会上表示，中国首次没有报告本土新增病例，是一项了不起的成就。
谭德塞指出，目前全球超过70%的国家地区制定了新冠肺炎全国预备和响应计划，89%的国家地区拥有实验室检测能力。与此同时，世卫组织为68个国家地区送去了个人防护装备，并将150万个诊断试剂盒送到了120个国家地区。世卫组织已有一些达成协议的中国供应商，可向世卫组织出口相关物资。
谭德塞呼吁全球各国都要做好准备，无论是否已有新冠肺炎病例。
虽然政坛三傻是真的愚蠢，但是他们也不应该拿国民的生命开玩笑。希望他们尽快调整政策，能够做好准备，打赢这场人类和疾病的战斗吧！
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川建国，得名的由来很有意思。
当特朗普作为美国总统进行的决策被（国内网友）认为十分愚蠢和无厘头，对美国本国毫无好处，反而有益于中国时，中国网友便以该句反讽他其实是我国派去美国潜伏的间谍。表面上处处和中国作对，其实是为了麻痹美国人的心智，里应外合，促进我国的发展壮大，是我们劳苦功高的”建国同志“。
不过特朗普日前推特发文将新冠肺炎称为中国病毒，面对各界批评，他又辩解此举并非种族主义。
今天特朗普在白宫的演讲中，又一次使用了"Chinese Virus"这个词汇。
华盛顿邮报的摄像师Botsford从他的侧后方拍摄照片，竟然发现——特朗普的演讲稿原本写的是“Corona Virus”，但被手动改成了“Chinese Virus”！
这张照片刚一发布，已经在推特上引起轩然大波————事实证明，这个词根本不是特朗普标志性的“胡言乱语”，而是有明确目的和计划的行为。
希拉里·克林顿在社交媒体上回击特朗普所谓“中国病毒”论。希拉里说：“总统正转向种族主义言论，以转移人们注意力，（掩盖）他未能及早认真对待新冠病毒、未能广泛提供检测、未能为美国应对危机做好充分准备。”
美国队长扮演者克里斯·埃文斯近日在推特上怒怼川普对新冠疫情的发言。
川普称美国在抵抗新冠疫情上“取得了非凡的成就”“我们一切都会好的，一切都会超棒”，此番发言被美队揪出来，认为川普并没有给出大家想要的明确答案，只是在打太极。
针对川普称新冠病毒为“中国病毒”一事，3月18日，世卫组织卫生紧急项目负责人迈克尔·瑞安做出回应：“病毒没有国界，不区分种族肤色和财富。2009年（H1N1）流感大流行是始于北美，我们也没把它称作北美流感。”
疫情发生之后，以特朗普为首的美国极端派一直无端向我国政府和人民挑衅、打压。美方曾经大言不惭的叫嚣说，所有的选项都在桌面上。
可是风水轮流转，如今美股五次熔断，可能到来的金融危机，甚至某些高官确诊肺炎...
美国，真的还有选项吗？
物竞天择，记得洗手 - 鲍解法
据英国卫生和劳动保障部当地时间3月19日晚间公布，英国新冠肺炎确诊总计3269人，死亡144人。
首席医疗官克里斯·惠蒂表示，最坏情况设想计划预计英国80％的人会感染该病毒，按照1％的死亡率计算，相当于超过50万人死亡！
那么如此危机的时刻，鲍里斯制定了什么计划呢？
1.NHS将不再给所有轻微症状者进行检测，同时，他们也不会再寻找所有密切接触者让他们接受检测。如果你症状轻微，不要致电NHS，自己去网站了解一下信息居家隔离就可以了。
2. 轻症患者应居家隔离7天。因为英国政府相信人们在出现症状后7天时间内具有传染性，所以只要这个时间不出门，就不会传染给别人了。
3. 不关闭学校、不停课！因为新冠肺炎对儿童影响较小，不会对儿童生命造成严重影响。
4.不禁止超过500人的聚会。因为英国政府相信，禁止大型聚集是最不有效的措施之一，“不会对传播有什么影响”。
5. 机场不测体温，因为没什么用。
英国政府认为只要60%的英国人都感染了新冠病毒，就能获得群体免疫，病毒也就不会大规模传播了。
这就意味着，如果“群体免疫”在英国有效，需要大约70%的人口，即超过4700万人感染这种病毒。依照当前新冠病毒2.3%的死亡率和19%的重症率来估算，这种策略可能会造成100多万人死亡和800万重症患者。
这一波迷惑行为操作下来，英国已经再也不能回到前几周一样的置身事外的淡定。
信誓旦旦的鲍里斯政府怂了，NHS缺人缺钱缺设备已在崩溃边缘，冷眼旁观的英国媒体关于新冠的报道终于占满头条，英国即将进入“战时状态”。
除了物资紧缺、民众对疫情不够重视等等问题，英国现在面临的问题还有太多。接下来还会有几次发布会召开，很可能作出重大的决策更改。
不过3月19日，英国媒体拍到好几辆大货车往唐宁街运物资，首相府采购了大量卫生纸、食品和一些供工作人员临时居住的行军床。此前，英国首相鲍里斯•约翰逊承诺大伦敦地区不会封城，他强烈要求采购的人群“要有公德心”。
呼吁民众不要囤货，自己却偷偷囤了两卡车...虽然鲍里斯没有“公德心”，但是希望鲍里斯政府别再把人命当数据玩了。相信不会有人为那种因为骄傲自满被逼到绝境，才勉强克服困难的胜利感到欣喜。
都怪我爹 - 莫改革
今年莫里森凭借一己之力成功成为了政坛三傻之一。
澳洲大火烧的最旺的时候，莫里森跑去夏威夷度假，说自己太累了需要休息。
不知道是不是夏威夷的美景让莫里森重振旗鼓，今年莫里森的政策可谓是重拳出击，只可惜力气用错了地方。
疫情刚发生不久，澳洲政府明确表示不会封锁航班。但是第二天美国特朗普实施签署了对中国的旅行禁令以后，莫里森立刻在2月1日（周六）上班宣布实施为期14天的旅行禁令。
你品，你细品。
昨天，莫里森做出了一个重要决定：澳洲将封锁边境。澳大利亚公民、永久居民及其直系亲属将继续被允许进入澳大利亚，但仍需进行14天的自我隔离。
悉尼当地时间3月20日下午2点，澳大利亚总理莫里森发表全国讲话，再次重申澳政府有办法应对新冠病毒疫情，预计澳人需要至少坚持抗疫六个月的时间，但也有可能更长。澳媒一致认为，这次封国时间将持续最少半年！
而今天，莫里森在采访中首次表示，澳洲的传染案例大多是来自美国的。这也是澳洲首次承认，美国才是最大的确诊输入国！
莫里森的原话是：“需要为大多数澳洲确诊病例负责的国家是美国，因为有许多人往返于美澳之间。”
这就要说回留学生。
禁令影响的是大约2/3的中国留学生，而且还助长了澳洲本地歧视的土壤，让留学生的安全也无法得到保障。站在十万中国留学生的角度来说，这项政策无疑就是对他们的打击甚至剥削！
说白了就是不想花费精力和财力对中国留学生进行隔离，但是还想挣中国留学生的钱。
到头来，莫里森的一句“需要为大多数澳洲确诊病例负责的国家是美国”，也无法弥补留学生们的损失了。
有一件很有趣的事情是：官方数据表示，澳总理莫里森赢得大选后，浏览新西兰移民局网站的澳民众数量激增，提交移民登记意向信息的澳洲人数也骤增25倍。
其实，澳大利亚公民去新西兰根本不需要签证。可莫里森的连任，显然让一大批澳洲人气得不想再做澳洲人。
世卫组织表扬中国
当地时间19日，世卫组织总干事谭德塞在新冠肺炎代表团通报会上表示，中国首次没有报告本土新增病例，是一项了不起的成就。
谭德塞指出，目前全球超过70%的国家地区制定了新冠肺炎全国预备和响应计划，89%的国家地区拥有实验室检测能力。与此同时，世卫组织为68个国家地区送去了个人防护装备，并将150万个诊断试剂盒送到了120个国家地区。世卫组织已有一些达成协议的中国供应商，可向世卫组织出口相关物资。
谭德塞呼吁全球各国都要做好准备，无论是否已有新冠肺炎病例。
虽然政坛三傻是真的愚蠢，但是他们也不应该拿国民的生命开玩笑。希望他们尽快调整政策，能够做好准备，打赢这场人类和疾病的战斗吧！
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