#请君# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
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昨晚看了直播，听了任嘉伦对角色和剧情的诠释，我真的很喜欢他认真的态度和开朗的心态。
道阻且长，愿你不忘初心，坚持走下去。陆炎太帅了！今晚更新不见不散 @任嘉伦Allen

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减肥本来就是反人性的行为
需要强大的自制力自控力坚持力耐心平常心
这次决对不可以半途而废
不可以被舒适体重区控制
虽然你不胖 但这远不是你对自己的要求
做你想做的 做你能做的
要对自己狠点 在某些方面不要太纵容自己
每天给自己灌输:我不爱吃零食 从小就不喜欢 我只喜欢吃饭 吃饱了别的再好吃也一口都吃不下 零食偶尔尝一小口 不会天天吃 更不会一包接一包的吃 太腻了
每日饭到七八分饱 学会感受饥饱 不饿就停 饿了再吃 不饿一口不吃
要有一种观念:食物只能起到维持我们生命体征的作用 多吃无益 少食健康
学会抵抗诱惑 学会掌控自己 这也是人生的一大课
谁都喜欢舒适安逸 吃零食是可以让你快乐 玩手机也是 睡懒觉也是 但是短暂的快乐过后呢 是空虚是懊悔 这样不值得
不要做那种只会空口说白话的人 更不要做那种表面上努力的人 很丢脸 每天跟自己说一遍
万事坚持就是胜利✌