【贵阳｜“解封”不放松 共护“烟火气”】自贵阳市实施分级分类疫情防控措施以来，市民的生活节奏逐步进入正轨，“烟火气”逐渐回归。“防控措施千万条，戴好口罩第一条”“要严格落实防控要求，自觉进行健康申报”“要主动接种新冠疫苗，加快构建免疫屏障”……“解封”不等于“解防”，实行常态化疫情防控管控措施区域的市民，仍须继续保持高度的防护意识，自觉遵守《公民防疫基本行为准则》，共同维护好这来之不易的“烟火气”！https://t.cn/A6ovl8aY

仟瑞秀生殖健康小问答：
感染HPV就一定会得宫颈癌嘛？

感染HPV病毒，不等于得了宫颈癌，而是患宫颈癌的几率明显升高。

HPV分为高危型和低危型感染，低危型感染会引起尖锐湿疣，不会导致宫颈病变。高危型感染持续阳性，宫颈才有发生病变的可能。HPV高危感染到宫颈癌变，不是必然的结果，只有少部分人会发展成宫颈癌。

HPV阳性到宫颈癌的发生，需要的时间比较长，有可能几年或者几十年。所以有充足的时间进行阻断治疗。

女性在感染HPV病毒前，可以接种HPV疫苗，还可以定期做宫颈筛查，都能够降低宫颈癌的患病率。

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【有了肺结节需要忌口吗？】#微博健康公开课##肿瘤防治科普# 肺结节不等于#肺癌#，并不需要特殊“忌口”，没有绝对不能吃某种食物的禁忌，过分节制饮食以及过度补益都是不可取的。不过，合理膳食对降低患癌风险、预防肺结节进一步转变非常重要。世界癌症基金会提出过以下防癌建议，包括控制体重；经常运动；多吃全谷物/全麦、蔬菜、水果、豆类；少吃高脂/高糖/高淀粉的快餐和其他加工食品；少吃红肉、加工肉、食盐；少喝含糖甜饮；少喝酒、不抽烟；不用添加剂等等。因此，在饮食上保持营养适宜，控制稳定的体重还是很有必要的，具体要求如下：

01、饮食结构宜“两高一低”。
高维生素、高纤维素、低脂肪。平时应多吃新鲜水果、蔬菜，以补充维生素；小米、玉米、燕麦等粗粮和果蔬中的纤维素含量很高；控制猪肉、牛肉、羊肉等红肉摄入，以减少脂肪摄入量；食物应多样化，主食注意粗细搭配。

02、饮食方法宜“两清一慢”。
食材的加工方法宜“清爽”，口味宜清淡，用餐速度宜慢。肺结节患者应尽量少吃煎炸、烟熏、烧烤等食物，因为这些食物经高温加工，含有大量苯并芘、丙烯酰胺等致癌物。相比之下，蒸、煮、炖更健康。吃饭时坚持“慢”的原则，注意控制食量和用餐节奏。

03、吃某种食物可以消除肺结节？
因为目前并没有确切的临床证据来证明某种食物或水果有消除肺结节的作用。中医认为，“肺为娇脏”具有“喜润恶燥”的特点，适当多吃百合、梨等滋补肺阴的食物，对肺阴损耗、内热偏重的患者有滋阴清热和润肺止咳的作用，但并没有直接消除肺结节的作用。（来源：上海中医药大学附属龙华医院）