肝不郁，脾不虚。
脾胃的保养不光是与吃有关，养好脾，要找它的上家，肝。
脾属土，肝属木。若土气壅滞，需要木来疏土，则土气不滞。若肝气肝火偏旺，会伤损脾土。
有时候，会有「气饱了」的情况，便是肝脾不和的情况。还有人一生气，便会闹肚子，特别是在脾胃本来就虚弱的时候，肝木便更会欺负它。
还有一种情况，生气了，但还是很能吃，只想吃甜品，肉类，冰激凌，心情变美丽了，因为用甜腻之物，把不开心的郁气，苦闷都深深压了下去，心情得到短暂治愈。这股郁闷之气并不会化掉，甜腻的湿气让脾的运化工作变得格外辛苦，也许,离下一次郁闷的时候，就更近了。

因此，想要脾健康，一定要开心。
开心，养肝柔肝,顺畅肝的气机,让肝气可以正常疏泄，这样肝木与脾土处于和谐关系，肝不郁,则脾不虚。
管理好自己的情绪，并不是说忍住脾气不发，生闷气一样伤害肝脾，而是避免产生情绪，这需要很大的智慧。

另外生了气之后，不要选择厚重的东西一时爽快，再去辛苦自己的身体，好好照顾她，选择轻盈的花茶，芬芳向上，行气解郁，选择运动，去流一点汗，让不开心的湿浊都离开身体。

肝不郁，脾不虚
脾胃的保养不光是与吃有关，养好脾，要找它的「上家H肝。

脾属土，肝属木。若土气壅滞，需要木来疏土，则土气不滞。若肝气肝火偏旺，会伤损脾土。

有时候，会有「气饱了」的情况，便是肝脾不和的情况。还有人一生气，便会闹肚子，特别是在脾胃本来就虚弱的时候，肝木便更会欺负它。

还有一种情况，生气了，但还是很能吃，只想吃甜品，肉类，冰激凌，心情变美丽了，因为用甜腻之物，把不开心的郁气，苦闷都深深压了下去，心情得到短暂治愈。

这股郁闷之气并不会化掉，甜腻的湿气让脾的运化工作变得格外辛苦，也许,离下一次郁闷的时候，就更近了。

因此，想要脾健康，一定要开心，开心，养肝柔肝,顺畅肝的气机,让肝气可以正常疏泄，这样肝木与脾土处于和谐关系，肝不郁,则脾不虚。

管理好自己的情绪，并不是说忍住脾气不发，生闷气一样伤害肝脾，而是避免产生情绪，这需要很大的智慧。

另外生了气之后，不要选择厚重的东西一时爽快，再去辛苦自己的身体，好好照顾她，选择轻盈的花茶，芬芳向上，行气解郁，选择运动，去流一点汗，让不开心的湿浊都离开身体。
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肝不郁，脾不虚！
脾胃的保养不光是与吃有关，养好脾，要找它的「上家」肝。

脾属土，肝属木。若土气壅滞，需要木来疏土，则土气不滞。若肝气肝火偏旺，会伤损脾土。

有时候，会有「气饱了」的情 况，便是肝脾不和的情况。还有人一生气，便会闹肚子，特别是在脾胃本来就虚弱的时候，肝木便更会欺负它。

还有一种情况，生气了，但还是很能吃，只想吃甜品，肉类，冰激凌，心情变美丽了，因为用甜腻之物，把不开心的郁气，苦闷都深深压了下去，心情得到短暂治愈。

这股郁闷之气并不会化掉，甜腻的湿气让脾的运化工作变得格外辛苦,也许,离下一次郁闷的时候,就更近了。

因此，想要脾健康，-定要开心，开心，养肝柔肝，顺畅肝的气机,让肝气可以正常疏泄，这样肝木与脾土处于和谐关系，肝不郁,则脾不虚。

管理好自己的情绪，并不是说忍住脾气不发，生闷气一样伤害肝脾，而是避免产生情绪，这需要很大的智慧。

另外生了气之后，不要选择厚重的东西一时爽快，再去辛苦自己的身体，好好照顾她，选择轻盈的花茶，芬芳向上，行气解郁，选择运动，去流一点汗，让不开心的湿浊都离开身体。
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