一生最正确的生活方式，请为自己收藏
一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。
每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。
一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！
01
睡得早一点
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。
所以一定要早睡，建议23点前上床休息。
02
喝水勤一点
等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。
尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。
03
运动多一点
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。
久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。
04
适当懒一点
生活那么辛苦，想懒一点也可以嘛！更何况，懒还有许多的好处，有时候懒一点反而更健康、快乐！
懒一点的人不会想太多，伤脑伤神地计较一些小事很累，生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。
05
旅游要一点
读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。
没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。
等到晚年的时候体力就未必能跟得上你的心了。
07
果蔬多一点
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。
尽可能每天吃一至两种水果。
08
油盐少一点
盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。
烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。
09
吃得杂一点
要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。
10
食物热一点
多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。
因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。
11
朋友多交点
老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。
也不要错过结交志趣相投的新朋友的机会，友情最可贵。
12
爱好广一点
拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳、瑜伽、舞蹈……
你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。
13
凡事看开点
生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。
所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒；遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。
14
每天多笑点
俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。
微笑也好，哈哈大笑也好。
精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。
15
生活潇洒点
潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。
潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人，放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。
其实，幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。
记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点！
一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。
每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。
一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！
01
睡得早一点
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。
所以一定要早睡，建议23点前上床休息。
02
喝水勤一点
等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。
尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。
03
运动多一点
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。
久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。
04
适当懒一点
生活那么辛苦，想懒一点也可以嘛！更何况，懒还有许多的好处，有时候懒一点反而更健康、快乐！
懒一点的人不会想太多，伤脑伤神地计较一些小事很累，生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。
05
旅游要一点
读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。
没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。
等到晚年的时候体力就未必能跟得上你的心了。
07
果蔬多一点
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。
尽可能每天吃一至两种水果。
08
油盐少一点
盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。
烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。
09
吃得杂一点
要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。
10
食物热一点
多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。
因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。
11
朋友多交点
老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。
也不要错过结交志趣相投的新朋友的机会，友情最可贵。
12
爱好广一点
拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳、瑜伽、舞蹈……
你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。
13
凡事看开点
生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。
所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒；遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。
14
每天多笑点
俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。
微笑也好，哈哈大笑也好。
精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。
15
生活潇洒点
潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。
潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人，放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。
其实，幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。
记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点！
#吹一吹户外的风##我的旅行日记# 【行为日记】生活中，不可能总是诸事顺意，总是有各种困扰与问题，让人陷入坏情绪当中。但是换句话说，人和人之间心态的差距，大概就是活得快乐与否的一个很关键要素。很多问题，其实只要换个角度看，你就会发现，生活轻松了很多。很多苦恼忧愁，回过头看其实都没什么大不了。只是我们在那时的情境下，在那种心情里，难以走出困境。
所以，无论发生什么，请先善待自己，时间一过，世界自然会好。悲伤的事，明天再说。而明天一早起来，你会发现，地球照转，而你安好。很多人每天围绕着家务、工作、孩子……觉得自己忙到窒息。每天得空坐下来的时候，巴不得就此睡到地老天荒。
每个人都有自己难以推卸的责任，实在喘不过气来的时候，不妨出去走走。听听鸟鸣，闻闻花香，看看红叶，睡睡懒觉，回来后，重新出发。觉得累，是正常的。只有做好了自我调节，自我休整，照顾好自己的身心，才会有更多的力气去迎接新的挑战。你可以把生活看成一个轮回，在休憩和奋斗中切换，以找到身心的自在和平衡。
人生似乎总有很多烦恼。当下烦了，便四处逢人诉说，但你会发现，大家不仅无法对你的烦恼感同身受，反而多了对你不痛不痒的调侃。人类的悲欢并不相通。与其倾诉，不如寻求方法自我排遣；与其烦恼，不如从烦恼反思，使自己在烦恼中觉悟，才是人生里烦恼的意义。慢慢会发现，再多的烦恼，到头来不过是一场虚无。正所谓本来无一物，何处惹尘埃。看淡烦恼，看轻欲望。
可人要想永远保持平静，几乎是不可能的。总会有各种事情，触及底线，让你怒不可遏。你会生气这个世界，有时候怎么不按规则，更多的时候，你恼于人性的自私。可是，有句话说得好：这世间，本就是各人下雪，各人有各人的隐晦和皎洁。不要愤怒，愤怒会降低你的智慧；不要仇恨，仇恨会使你丧失判断。
当我们渐渐老去，岁月路上，唯一要做的就是多爱自己，爱生活、爱自己的事业。不论世事如何变化，无论现实让你如何累、 烦、怒、苦、痛，你要知道那都不过是当下的心境，很快就会过去。千万不要让自己成为情绪的奴隶，不要让自己被生活牵着走。
所以，无论发生什么，请先善待自己，时间一过，世界自然会好。悲伤的事，明天再说。而明天一早起来，你会发现，地球照转，而你安好。很多人每天围绕着家务、工作、孩子……觉得自己忙到窒息。每天得空坐下来的时候，巴不得就此睡到地老天荒。
每个人都有自己难以推卸的责任，实在喘不过气来的时候，不妨出去走走。听听鸟鸣，闻闻花香，看看红叶，睡睡懒觉，回来后，重新出发。觉得累，是正常的。只有做好了自我调节，自我休整，照顾好自己的身心，才会有更多的力气去迎接新的挑战。你可以把生活看成一个轮回，在休憩和奋斗中切换，以找到身心的自在和平衡。
人生似乎总有很多烦恼。当下烦了，便四处逢人诉说，但你会发现，大家不仅无法对你的烦恼感同身受，反而多了对你不痛不痒的调侃。人类的悲欢并不相通。与其倾诉，不如寻求方法自我排遣；与其烦恼，不如从烦恼反思，使自己在烦恼中觉悟，才是人生里烦恼的意义。慢慢会发现，再多的烦恼，到头来不过是一场虚无。正所谓本来无一物，何处惹尘埃。看淡烦恼，看轻欲望。
可人要想永远保持平静，几乎是不可能的。总会有各种事情，触及底线，让你怒不可遏。你会生气这个世界，有时候怎么不按规则，更多的时候，你恼于人性的自私。可是，有句话说得好：这世间，本就是各人下雪，各人有各人的隐晦和皎洁。不要愤怒，愤怒会降低你的智慧；不要仇恨，仇恨会使你丧失判断。
当我们渐渐老去，岁月路上，唯一要做的就是多爱自己，爱生活、爱自己的事业。不论世事如何变化，无论现实让你如何累、 烦、怒、苦、痛，你要知道那都不过是当下的心境，很快就会过去。千万不要让自己成为情绪的奴隶，不要让自己被生活牵着走。
今天真的好快乐[泪]
早上睡了懒觉；
起床就久违的通畅地上厕所（奠定一天好心情的基础）；
中午吃了美味的肉馅儿饼（虽然是昨天剩的）；
下午刷到了文星伊的新solo舞台；
下午骑自行车（一边听着《小蘑菇》广播剧颅内高潮）去给高三小孩上课，天气很好，回来的路上还碰到了我的初四小孩放学；
晚上收到了四月的迪士尼玩偶（上海疫情一直没有发货）；
做了一个小时运动，痛并快乐的刮痧；
如果最后xyg赢了比赛就好了，可惜了我的少年们，时间放的歌真的狠狠戳到我，比纪录片还让人哭 明年加油吧!
总而言之，今天真的很快乐!
早上睡了懒觉；
起床就久违的通畅地上厕所（奠定一天好心情的基础）；
中午吃了美味的肉馅儿饼（虽然是昨天剩的）；
下午刷到了文星伊的新solo舞台；
下午骑自行车（一边听着《小蘑菇》广播剧颅内高潮）去给高三小孩上课，天气很好，回来的路上还碰到了我的初四小孩放学；
晚上收到了四月的迪士尼玩偶（上海疫情一直没有发货）；
做了一个小时运动，痛并快乐的刮痧；
如果最后xyg赢了比赛就好了，可惜了我的少年们，时间放的歌真的狠狠戳到我，比纪录片还让人哭 明年加油吧!
总而言之，今天真的很快乐!
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