许久不更新的搞笑故事，记录一下今晚的。
狗子立下誓言本月要瘦十斤，但当我下一秒跟他确认的时候，他又说道想知道到底谁立下了这么蠢的誓言。[怒骂]
划船机需要加些水，我问他如何加，他估计合计用水壶，我看他在厨房和卫生间来回踱步，我说买的时候不是送了个抽水泵吗？他说是要加水哇不是抽水，我就问了句：从水箱把水抽到盆里，跟从盆里把水抽到水箱里不都是抽水吗。[嘘]

【藏在美食中的能量，悄悄让你发胖】
想要让减重有成效且不反弹，一个关键点就是保证日常能量摄入的轻度负平衡状态，也就是能量的消耗要略高于能量的摄入。简单地说，就是要少吃、多动。

为此，很多爱美女性立下誓言：“接下来的N个月内，节食、减肥！”可惜的是，很多人在坚持没几天之后就说：“什么都不能吃，实在是太痛苦了！”“还是算了吧。”

减重其实是一门科学，只有科学地吃和动，才能让自己健康地瘦下来，并持续保持健康体重。对于大多数减重人士，我们都会建议大家控制能量摄入，增加蛋白质和膳食纤维的摄入。然而，我们的日常生活中有太多的美食诱惑——零食、甜点、烧烤、冷饮……这些都不能吃吗？都需要躲开么？
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【云南出席党的二十大代表风采】谢成芬：拼出一片艳阳天

她曾是一名癌症患者，医生预言她的生命不超过5年。她曾是一名村小组长，在绝望时立下誓言：就算死，也要先把进村的路修通。她始终带领村民一起探索与奋斗，用埋头苦干和拼命实干改造电网、炸山修路、垒埂造地、发展产业，把一个穷山村带成了温饱村、富裕村、绿美村的同时，也创造了人类战胜癌症的奇迹。她就是党的二十大代表、西畴县石漠化展览馆管理员谢成芬。

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