吃什么生发和增发?自从自己减肥以后头发就开始不受控制的掉，发质也变得没有那么好了，自从用了首迷防脱洗发水效果还是不错的，用了一段时间感觉头发至少没掉那么严重了，洗发水洗头比较干净，泡沫很细腻的那种，用完头皮比较干爽，头发蓬松了许多而且头发看上去发质也变好了点，对我的情况还是比较适合的

126瘦到96斤|一天饮食记录分享

初始体重: 126.7斤
目前体重: 96斤
⬇️30.7斤

姨妈体重上了一点点但是问题不大，等姨妈走了自然就下去了，俺在来Ym的时候胃口不是很好，所以今天比较清淡一点。今天想和你们聊一聊减肥的时候想要放弃怎么办？？首先问问你自己 :变好 变瘦 变美 有没有让你乐在其中。减肥期间谁都会焦虑 谁都会想吃好吃的 想放弃 ，我也有过。但是我不想再回到以前胖的时候，不想回到暴食后哭着后悔的时候了….所以这次我在减肥后已经保持了一年多还是在维持着，自律运动健康已经融入我的生活了，让我也变得更好，这就是坚持的理由～


怎么样过怎么样的生活
只能你来决定

今日份饮食
午餐:酸奶桃子➕水果
晚餐:椰子鸡➕娃娃菜冬瓜等，汤喝了一碗，吃了几口给我对象下的主食
加餐:榴莲2个

运动:️

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怎么生发和增发?自从自己减肥以后头发就开始不受控制的掉，发质也变得没有那么好了，自从用了首迷防脱洗发水效果还是不错的，用了一段时间感觉头发至少没掉那么严重了，洗发水洗头比较干净，泡沫很细腻的那种，用完头皮比较干爽，头发蓬松了许多而且头发看上去发质也变好了点，对我的情况还是比较适合的