我以后真的不吼吼吼了[泪]
保护好自己的嗓子最重要[泪]
这几天由于感冒引发了嗓子疼
真的太难受了
早上起来 嗓子又疼又干
直接说不了话
但是我的课还得上[单身狗]

我以后再也不生气了（这个我肯定做不到[泪]）
但我也会每天提醒自己的
从今天开始 少生气 少吼
保护好自己的身体最重要
佛系一点 [赞][赞][赞]

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♥《情绪创可贴》

把10种坏情绪比喻成10种创伤，
把10种缓解坏情绪的方法比喻成10张创可贴，
这盒小书的创意让我好想打满分啊！

我深知我不是那种很会处理糟糕情绪的成年人，早上的一点不愉快能影响我一整天的心情，朋友无意说出的话，偶尔也会让我失望；生活压力会让我持续失眠……

大道理谁知道，不要一直陷在糟糕情绪中，这不划算。可坏情绪上头时，谁还会想大道理啊！

这盒小书很酷。一盒里面装有10种坏情绪，纠结、拖延、失控、压力、无助、焦虑、孤独、崩溃、挫败、失望，都是日常生活中常见且最容易影响我们的。

被哪个坏情绪占据大脑，就抽出对应的小书来读！薄薄一本连50页都不到，还分三个板块来提供情绪价值，能迅速打破我们固步自封的思维，抚平糟糕情绪。

❶紧急救助｜快速让你冷静下来看清现实
❷即时科普｜了解坏情绪的来龙去脉
❸长期用对｜我们应该怎么做、解决方法

每个板块都不是凑字数的，先让你快速冷静，只有冷静下来才能读进去文字，对坏情绪有了一定认识后，就不会像最初一样气鼓鼓了，最后再提出应对方法。有点一针见血的感觉！

弗洛伊德说过，未被表达的情绪永远不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。

有了错误的情绪，便要学着快速解决，逃避也好、隐忍也罢都是错误行为，不要等到它像滚雪球一样大到不能再大炸裂开来，那时候就真的是一地鸡毛了！

#带一本书邂逅秋天##与文学碰头#

妈妈是怎样的存在：

最近我跟我妈说，有去买菜的话顺便买盒鸡蛋嘛，早上没得吃啦。后来妈妈就买了一盒来。今天她跟朋友出去买杂货，回了家我看见她又买了两盒。

前几天我洗完澡突然差点晕倒，家里却刚好没有糖可以吃，但是缓了好久我也缓过来了。第二天我就看见家里多了一包糖。后来我妈跟我说，我买了一包糖，我说我知道。她说我怕你再晕倒，所以就买了我说我知道。

[抱一抱][抱一抱][抱一抱]